Beginnende hasj verslaving

[Mindless]

Ik Probeer ook aan positieve dingen te denken

Hoe goed dat aan de ene kant ook is, pas hiermee op dat je niet bepaalde gevoelens bedekt met een laagje fineer van positiviteit.

Ik weet het: hoe kan positiviteit nou slecht zijn?

Het is niet dat de positiviteit op zichzelf slecht is, maar het kan iemand mogelijk weerhouden dieper te kijken/voelen.

Ik zou zeggen: onzinnige gedachten (je gaf zelf ook al aan: ik weet dat het nergens op slaat) kun je negeren.

Maar gevoelens zou ik niet gaan negeren en verbloemen met happy thoughts/feelings. Deze komen juist boven in jouw bewustzijn, zodat jij ze kunt verwerken.

 

[AntiBenzo1312]

Hoe goed dat aan de ene kant ook is, pas hiermee op dat je niet bepaalde gevoelens bedekt met een laagje fineer van positiviteit.

Ik weet het: hoe kan positiviteit nou slecht zijn?

Het is niet dat de positiviteit op zichzelf slecht is, maar het kan iemand mogelijk weerhouden dieper te kijken/voelen.

Ik zou zeggen: onzinnige gedachten (je gaf zelf ook al aan: ik weet dat het nergens op slaat) kun je negeren.

Maar gevoelens zou ik niet gaan negeren en verbloemen met happy thoughts/feelings. Deze komen juist boven in jouw bewustzijn, zodat jij ze kunt verwerken.

Dus eig zou ik ze gewoon even moeten verdragen zodat ze hun kracht verliezen

 

[_shikantaza]

Misschien dat helpende gedachten "verzinnen" kan helpen als je doet alsof een goeie vriend met hetzelfde probleem naar je toekomt.. Wat zou jij dan tegen hem/haar zeggen?

Of wat kan jij tegen jou kleine ik zeggen.
Wat zeg je tegen een kind dat verdrietig is. Of boos.

Fraai dit.

 

[AntiBenzo1312]

Misschien dat helpende gedachten "verzinnen" kan helpen als je doet alsof een goeie vriend met hetzelfde probleem naar je toekomt.. Wat zou jij dan tegen hem/haar zeggen?

Of wat kan jij tegen jou kleine ik zeggen.
Wat zeg je tegen een kind dat verdrietig is. Of boos.

Volgens mij als je dit topic nog eens goed doorleest kun je al redelijk wat helpende gedachten vinden.

Ook filmpjes kijken op YouTube kan helpen. What are helping thought. Of how to deal with intrusive thoughts.
(Ik kijk zelf altijd liever int Engels maar je kan die ook vast wel int Nederlands vinden)

Ik zou zeggen dat het allemaal wel goed komt en er niks aan de hand is. En vooral begrip tonen want die beelden liegen er niet om. Had dat eig nooit moeten zien.

 

[Mindless]

Dus eig zou ik ze gewoon even moeten verdragen zodat ze hun kracht verliezen

In de regel klopt dit, maar... (ik probeer echt niet moeilijk te doen, het is namelijk wat tricky )

... je moet het niet doen óm ze hun kracht te laten verliezen.

Dit werkt alleen met de intentie van puur observeren. Niet met de sneaky achterliggende gedachte om er zo af te komen. Het moet oprecht neutrale observatie zijn: "wat is dit wat ik voel?" Je kunt letterlijk dit in je hoofd of hardop tegen jezelf zeggen, als je dat makkelijker vindt, maar wees daarna stil en simpelweg: kijk en voel, zonder intentie.

Het goede nieuws is:

Je verdraagt het alreeds. Het is er al en je bent niet dood. Je verdraagt het gevoel dus al. Het is dus 100% mogelijk om het te verdragen. Het is nu alleen een kwestie om dit bewuster te gaan doen: bewust (en zonder intentie dus) kijken en voelen wat er in je omgaat.

 

[_shikantaza]

Ik zou zeggen dat het allemaal wel goed komt en er niks aan de hand is. En vooral begrip tonen want die beelden liegen er niet om. Had dat eig nooit moeten zien.

Dat jij toevallig iets van kinderporno ziet waar je niet voor gekozen hebt maakt jou toch geen viespeuk?

 

[AntiBenzo1312]

Dat jij toevallig iets van kinderporno ziet waar je niet voor gekozen hebt maakt jou toch geen viespeuk?

Nou ik zat op deepweb en ik geloofde niet dat dat erop stond en toen drukte ik op een link en toen zag ik alles. Dus aan de ene kant heb ik er zelf na gezocht maar niet op die manier meer omdat ik niet geloofde dat er zoiets zieks op internet zou staan.

En in die telegram groepen werd het vaak gedeeld door mensen die het door verkochten die groepen waren 18+ pornografisch. En daar mastubeerde ik toen op en toen kwam ik toevallig dat filmpjes tegen ik reporte ze altijd zodat ze werden verwijderd. Daardoor krijg ik ook die gedachtes omdat ik die filmpjes te zien kreeg toen ik bezig was.

 

[N3K0]

Je moet geen problemen maken van dingen die er niet zijn 😁

 

[_shikantaza]

Nou ik zat op deepweb en ik geloofde niet dat dat erop stond en toen drukte ik op een link en toen zag ik alles. Dus aan de ene kant heb ik er zelf na gezocht maar niet op die manier meer omdat ik niet geloofde dat er zoiets zieks op internet zou staan.

En in die telegram groepen werd het vaak gedeeld door mensen die het door verkochten die groepen waren 18+ pornografisch. En daar mastubeerde ik toen op en toen kwam ik toevallig dat filmpjes tegen ik reporte ze altijd zodat ze werden verwijderd. Daardoor krijg ik ook die gedachtes omdat ik die filmpjes te zien kreeg toen ik bezig was.

Nou ik vind het eerder nieuwsgierigheid of een soort van thrill seeking dan pedofilie. Maargoed, je bent er over na aan het denken en je leert op een gegeven moment wel inzien dat je gedachten soms tegen je werken maar dat je jouw perspectief wel degelijk kunt omdenken.

Ik wou dat ik daar al op m’n 22e mee was begonnen!

Opa heeft gesproken 😂

 

[AntiBenzo1312]

Nou ik vind het eerder nieuwsgierigheid of een soort van thrill seeking dan pedofilie. Maargoed, je bent er over na aan het denken en je leert op een gegeven moment wel inzien dat je gedachten soms tegen je werken maar dat je jouw perspectief wel degelijk kunt omdenken.

Ik wou dat ik daar al op m’n 22e mee was begonnen!

Opa heeft gesproken 😂

Ja het is een innerlijke reis. Heb nu wel echt een zware dienst van 08:00-22:00😂😂 daarna gelijk op bed want ik moet de volgende dag in gesprek met stage en examens inleveren en daarna weer aan het werk van 14:30-00:00. En VNN belt dan ook

 

[AntiBenzo1312]

Nou ik vind het eerder nieuwsgierigheid of een soort van thrill seeking dan pedofilie. Maargoed, je bent er over na aan het denken en je leert op een gegeven moment wel inzien dat je gedachten soms tegen je werken maar dat je jouw perspectief wel degelijk kunt omdenken.

Ik wou dat ik daar al op m’n 22e mee was begonnen!

Opa heeft gesproken 😂

Denk ook dat het puur thrill seeking is geweest. Ik ben sowieso een thrill seeker dat heeft alle problemen in het verleden ook opgeleverd. Ik zoek altijd de grenzen op.

 

[_shikantaza]

Denk ook dat het puur thrill seeking is geweest. Ik ben sowieso een thrill seeker dat heeft alle problemen in het verleden ook opgeleverd. Ik zoek altijd de grenzen op.

Mooi inzicht, daar kun je zeker verder mee 👍

 

[LucidLucy]

Het is meer dat ik me zo vies voel dat ik dat heb gezien en mij echt vies voel. Puur ook omdat ook toen met maturbatie bezig was en toen die filmpjes kreeg te zien. Ik kreeg die beelden niet van me netvlies ik vind het zo ranzig.
dan zegt mijn hoofd je bent een pedofiel je bent een pedofiel terwijl ik dat gewoon niet ben en dat gaat dan de heletijd door. Echt heel vervelend hierdoor ook best slecht geslapen. Het is echt verschrikkelijk. Sta overigens wel gewoon op mijn werk heb een 14uurs shift

Ik kan je gedachtegang en acties vanuit je G-schema goed volgen. Dat hoef je niet extra te verantwoorden.

Een G-schema is een mooie tool om inzichten te krijgen in je patronen. Maar waar het pas echt gaaf wordt, is als je er ook alternatieve acties uit weet te halen. Dat zet namelijk gedragsverandering in gang!

Vandaar mijn vraag, wat had je anders kunnen doen?

Een van de zeer helpende dingen die ik inmiddels al voorbij heb zien komen is inderdaad door een helpende gedachte in te bouwen.

Maar een andere actie kan bijvoorbeeld zijn door erover te praten. Of door je gedachten en gevoelens van je af te schrijven. Het liefst zo snel mogelijk.

Dat zijn namelijk helpende dingen om met de gebeurtenis om te gaan. En als je die kan toepassen, is er geen noodzaak om naar alcohol en medicijnen te grijpen.

Zie het als een leermoment zou ik zeggen! 💪

 

[AntiBenzo1312]

Ik kan je gedachtegang en acties vanuit je G-schema goed volgen. Dat hoef je niet extra te verantwoorden.

Een G-schema is een mooie tool om inzichten te krijgen in je patronen. Maar waar het pas echt gaaf wordt, is als je er ook alternatieve acties uit weet te halen. Dat zet namelijk gedragsverandering in gang!

Vandaar mijn vraag, wat had je anders kunnen doen?

Een van de zeer helpende dingen die ik inmiddels al voorbij heb zien komen is inderdaad door een helpende gedachte in te bouwen.

Maar een andere actie kan bijvoorbeeld zijn door erover te praten. Of door je gedachten en gevoelens van je af te schrijven. Het liefst zo snel mogelijk.

Dat zijn namelijk helpende dingen om met de gebeurtenis om te gaan. En als je die kan toepassen, is er geen noodzaak om naar alcohol en medicijnen te grijpen.

Zie het als een leermoment zou ik zeggen! 💪

Dat stukje helpende gedachtes snap ik nog niet helemaal hoe ik dat moet toepassen. Die G schema’s snap ik wel heel goed. Als ik ergens meezit ga ik gelijk aan de slag ermee. Ik kan hier ook goed van me afschrijven.

Ik had rustig kunnen blijven en geen alcohol erbij moeten nemen. Maar op dat moment leek dat mijn oplossing om toch in slaap te kunnen vallen.

 

[Torchic]

Even tussendoor, ik vind het knap hoe goed je het G-schema oppakt en ermee oefent! Ga zo door!👏🏻🤩

 

[AntiBenzo1312]

Even tussendoor, ik vind het knap hoe goed je het G-schema oppakt en ermee oefent! Ga zo door!👏🏻🤩

Thanks alleen ik wil nog meer leren. Vooral over helpende gedachtes een soort schema daarvoor. Maar ik heb ook erg veel boeken liggen nog. Alleen heb deze week veel werkuren. Morgen ook weer een drukke dag

 

[AntiBenzo1312]

Wil ook even iets positiefs benoemen. Ik ben nu aan het werk en ik was helemaal in een positieve gedachte aan het verdwalen/dagdromen. Ik zag mezelf al met mijn volgende loon in mijn favo sneaker store staan in de stad😂. Dat is wel een voordeel aan mijn mind mijn mind is heel creatief qua denken maar dat is tegelijk ook een nadeel

 

[AntiBenzo1312]

Mijn stemmingen zijn heel wisselend gister ochtend werd ik heel vrolijk en euforisch wakker maar dat kan 8uur later weer helemaal depri zijn. Komt dat door de citalopram of ben ik manisch

 

[ljuv]

Thanks alleen ik wil nog meer leren. Vooral over helpende gedachtes een soort schema daarvoor. Maar ik heb ook erg veel boeken liggen nog. Alleen heb deze week veel werkuren. Morgen ook weer een drukke dag

Niet moeilijker maken voor jezelf dan het is hoor! Ik had dit letterlijk zelf kunnen schrijven haha, maar je hoeft niet in een keer alles te weten en lezen! Babysteps helpen je ook vooruit (:

Het G schema geeft inzicht in welke gedachtes ervoor zorgden dat je ontevreden was over een situatie, en welke aannames/ overtuigingen daaraan ten gronde liggen. Vaak zijn deze overtuigingen en gedachten niet behulpzaam. Ze geven negatieve gevoelens en leiden tot negatief gedrag (zoals be middelenmisbruik). Helpende gedachten geven juist positiviteit en oplossingsgericht gedrag. Als je dus goed je G schema’s analyseert, zie je op den duur een patroon aan negatieve gedachtes, die je een kut gevoel geven en tot kut acties leiden. Het idee is dan, dat je afstand probeert te nemen van deze niet helpende gedachtes, en ze omzet tot helpende gedachtes. MAARRRRRR dit is echt zo makkelijk niet hoor, en wat je nu doet met die G-schema’s is dus zeker de eerste stap. Anders vallen er ook geen patronen te ontdekken.

Ik moet nu iedere dag een mooi moment o.i.d. schrijven. Dat is best makkelijk, want ik heb een heel leuk leven. Vervolgens moet ik iets moeilijks doen, namelijk: opschrijven wat dit zegt over MIJ. M.a.w.: wat heb ik gedaan om iets positiefs te creeeren, welke kwaliteiten heb ik, welke bijdragen heb ik. Uiteindelijk kan ik deze dingen ook weer analyseren, en daar mijn helpende gedachtes op ‘baseren’. Dit helpt mij heel erg, omdat ik mezelf altijd alleen verantwoordelijk stel voor negatieve dingen en nooit voor positieve. Dat is bij mij dus een negatieve gedachte: ik heb de aanname dat ik altijd kritisch op mezelf moet zijn om mezelf te kunnen verbeteren. Terwijl ik eigenlijk ook weet: ik reageer goed op positieve feedback. Dus moet ik mezelf die meer geven.

Helpt dit je een beetje?

Wil ook even iets positiefs benoemen. Ik ben nu aan het werk en ik was helemaal in een positieve gedachte aan het verdwalen/dagdromen. Ik zag mezelf al met mijn volgende loon in mijn favo sneaker store staan in de stad😂. Dat is wel een voordeel aan mijn mind mijn mind is heel creatief qua denken maar dat is tegelijk ook een nadeel

Lekker bezig hoor pik. Pak ze.

 

[ljuv]

Ffkes wat google hits, die leggen het misschien beter uit dan ik:

Creëer helpende gedachten - Psychologiepraktijk van Buuren

Gebeurtenissen bepalen gevoel. Je hebt invloed op wat je denkt, voelt en doet en welke gevolgen dit heeft.

psychologiepraktijkvanbuuren.nl

BEVRAAG JE GEDACHTEN​

Nu dat je weet welke gedachten voor je gevoel zorgen, kan je checken of deze gedachten eigenlijk wel kloppen. Je kan onderzoeken of er een betere denkwijze is. Zo kan je negatieve denkpatronen bevragen met:

• Hoeveel bewijs heb je dat deze gedachte kloppend is?
• Is dat wat je denkt al eens echt gebeurd?
• Waaraan kan je zien dat je gedachten kloppend zijn?
• Stel dat je gedachte waar is, wat is dan het ergste wat er kan gebeuren?
• Stel dat dat gebeurd, hoe ga je er dan mee om?

VERVANG NIET HELPENDE DENKPATRONEN DOOR HELPENDE DENKPATRONEN​

Aan de hand van de antwoorden op de vragen die je net gesteld hebt, kan je jouw gedachten aanpassen. Schrijf voor de remmende gedachte een helpende gedachte op.
Bijvoorbeeld:
Niet helpende gedachte: Mijn vriend wilt niet met mij praten, omdat hij mij niet aardig vindt.
Helpende gedachte: Mijn vriend wilt niet met mij praten, omdat hij het druk heeft.
Niet helpende gedachte: Straks ben ik de reden dat het gesprek stilvalt, omdat ik iets doms zeg.
Helpende gedachte: Als ik blijf bij het onderwerp waarover gepraat wordt of als ik vragen stel, kan ik weinig verkeerds zeggen. Als het stilvalt, kan dat ook aan de ander liggen
Door de helpende gedachten op te schrijven, merk je dat er ook andere denkwijzen zijn. Sta stil bij de helpende gedachten die je voor de niet helpende gedachten in de plaats kan zetten. Het wordt steeds makkelijker om in je hoofd remmende denkpatronen om te zetten in helpende denkpatronen wanneer je vaak leest hoe je eerder negatieve gedachten hebt weerlegd. Als je dit vaak oefent, verdwijnen de niet helpende gedachten en creëer je zelf helpende gedachten.

https://wijzijnmind.nl/psychische-klachten/psychipedia/cognitieve-therapie

TIP: Zet helpende gedachten in

Blokkerende gedachten zijn gedachten die je een onprettig gevoel geven of die je weerhouden om dingen te doen. Ze zijn niet helpend, veroorzaken stress en overbelasting en bemoeilijken het bereiken van een doel. Je eigen gedachten kunnen het je dus moeilijker maken om je doel te behalen. Je kunt...

hersenz.nl

 

[Relmuis]

Mijn stemmingen zijn heel wisselend gister ochtend werd ik heel vrolijk en euforisch wakker maar dat kan 8uur later weer helemaal depri zijn. Komt dat door de citalopram of ben ik manisch

Het kan toeval zijn, soms is het een teken dat een antidepressivum gaat aanslaan; paar uur goed en dan hups weer naar beneden.
Manisch denk ik niet, komt wel eens voor maar meestal bij een bipolaire depressie.
Don't worry.

 

[AntiBenzo1312]

Het kan toeval zijn, soms is het een teken dat een antidepressivum gaat aanslaan; paar uur goed en dan hups weer naar beneden.
Manisch denk ik niet, komt wel eens voor maar meestal bij een bipolaire depressie.
Don't worry.

Ja ik was gister zo euforisch me vriendin vond het gwn vreemd om me zo te zien. Hoop dat het aanslaat dan ben wel chagrijnig dat de HA gwn niet terugbelt

 

[LucidLucy]

Ik had rustig kunnen blijven en geen alcohol erbij moeten nemen. Maar op dat moment leek dat mijn oplossing om toch in slaap te kunnen vallen.

Maar rustig blijven is makkelijker gezegd dan gedaan 😂

Vandaar ook goed om daar wat tools voor te hebben die je ook in kan zetten. Een van de belangrijkste is denk ik toch: praten over je gevoel.

En als dat een brug te ver is, erover schrijven.

Verder kunnen dingen als ademhalingstechnieken enorm helpend zijn. Voor mij is ademhaling toch nog steeds de basis van bijna alles haha

 

[AntiBenzo1312]

Maar rustig blijven is makkelijker gezegd dan gedaan 😂

Vandaar ook goed om daar wat tools voor te hebben die je ook in kan zetten. Een van de belangrijkste is denk ik toch: praten over je gevoel.

En als dat een brug te ver is, erover schrijven.

Verder kunnen dingen als ademhalingstechnieken enorm helpend zijn. Voor mij is ademhaling toch nog steeds de basis van bijna alles haha

Om zulke momenten helpt ademhaling ook niet meer. Maar wat iedereen stuurt in mijn topic ga ik nog thuis goed doornemen. En ik blijf gewoon hier posten hier kan ik altijf praten over mijn gevoel 24/7. En g schema blijf ik plaatsen en ik ga die helpende gedachtes eens uitzoeken wat mensen in mijn topic hebben gezegd.

 

[AntiBenzo1312]

Merk wel dat ik meestal met onrust gevoel wakker word dan neem ik me 20 mg citalopram gelijk. Meestal hangt het er vanaf hoe de dag loopt en begint qua sfeer hoe mijn dag gaat verlopen.

Waar ik wel heel erg last van heb is dat ik bijna niet meer klaarkom tijdens seks ik moet wel heeeeel erg mijn best doen. Begin vond ik dit wel top omdat ik lang door kon maar om zelf continu geen hoogtepunt te bereiken is niet altijd fijn. Heb ook contact gehad met VNN ik heb 17juli mijn intake van 2uur bij dezelfde vrouw. Ik pas prima bij hun qua behandeling. Ze hebben zelfs nog een optie dat ik naast mijn behandeling ook nog gesprekken kan gaan voeren met een relatietherapeut.

 

[MR_CHIP]

ik volg dit topic nog steeds, zeer goede adviezen worden hier gegeven, en ergens hoop ik dat ik ze zelf ook ga toepassen.

jij bent al op een goede weg dus @trippymeeuw 🥰 ,
"kan niet bestaat niet" luidde de gezegde ooit die mijn ouders zeiden

 

[AntiBenzo1312]

Nou ik vind het eerder nieuwsgierigheid of een soort van thrill seeking dan pedofilie. Maargoed, je bent er over na aan het denken en je leert op een gegeven moment wel inzien dat je gedachten soms tegen je werken maar dat je jouw perspectief wel degelijk kunt omdenken.

Ik wou dat ik daar al op m’n 22e mee was begonnen!

Opa heeft gesproken 😂

Alsnog voel ik mij wel schuldig dat ik mastuberend naar die beelden heb gekeken. En vgm ben ik zelfs gekomen op een -16filmpje die voorbij kwam daarna gelijk alles verwijderd. Want ik vind het echt walgelijk. Daarna nooit meer telegram gedownload en op deepweb gekeken. Zoals jij zegt het is thrill seeking.

Wat ik hier zeg roept nu ook bij mij negatieve energie op. Vooral veel walging en spijt gevoelens. Deze gedachte roept momenteel onrust op en geeft spanning

 

[AntiBenzo1312]

Net met de HA gebeld, dosis blijft gewoon op 20mg gemeld dat ik seksuele bijwerkingen heb huisarts heeft benoemd dat ik 3week op 10mg zat en dat 20mg echt de startdosis is om effecten te voelen. En dat de seksuele bijwerkingen meestal wel bijtrekken.

17juli moet ik naar VNN voor mijn intake met de huisarts afgesproken dat de Xanax erbij blijft en dat ik dat verder met VNN afhandel. Ik had gister voor het slapen 1.0mg xanax genomen. En hij kickte in ik dacht gewoon in me hoofd dat ik high was mijn gedachte zei ook gewoon oh yeah dit is de xanax. “Heel slecht ik weet het maar het voelde wel erg lekker”

 

[MR_CHIP]

mocht je opzoek zijn naar een AD zonder die bijwerkingen raad ik bupropion aan

 

[AntiBenzo1312]

mocht je opzoek zijn naar een AD zonder die bijwerkingen raad ik bupropion aan

Huisarts zei vooral dat het bekend is. En dat het meestal wegtrekt ik zie het nog even aan anderz moeten we wss switchen naar iets anders

 

[AntiBenzo1312]

Alsnog voel ik mij wel schuldig dat ik mastuberend naar die beelden heb gekeken. En vgm ben ik zelfs gekomen op een -16filmpje die voorbij kwam daarna gelijk alles verwijderd. Want ik vind het echt walgelijk. Daarna nooit meer telegram gedownload en op deepweb gekeken. Zoals jij zegt het is thrill seeking.

Wat ik hier zeg roept nu ook bij mij negatieve energie op. Vooral veel walging en spijt gevoelens. Deze gedachte roept momenteel onrust op en geeft spanning

Ik zit erg met deze gedachte 😢

 

[MR_CHIP]

hopen dat het beter wordt
zelf heb ik alleen ervaring met es-citalopram en toen ik last had van teveel bijwerkingen niet alleen op sexsueel vlak overgestap op bupropion al is dat al wel jaren geleden

 

[AntiBenzo1312]

hopen dat het beter wordt
zelf heb ik alleen ervaring met es-citalopram en toen ik last had van teveel bijwerkingen niet alleen op sexsueel vlak overgestap op bupropion al is dat al wel jaren geleden

Heb wel het idee dat citalopram gaat werken bij mij. Alleen seksueel even kijken van hoe en wat en de komende weken aankijken want dit is de 2e week op 20mg. Mag de weken pas tellen dat ik op 20mg zit. En miss over 2week verhogen. Maarja me libido is niet minder dat niet

 

[MR_CHIP]

leuk weetje :
escitalopram en citalopram zijn 2 verschillende versies van 1 medicijn , wist ik zelf ook niet

misschien ooit weer eens denken aan medicatie om de scherpe kanten van het leven iets in te dammen

Citalopram en escitalopram zijn beide antidepressiva en nauw met elkaar verbonden. Escitalopram is het zuivere S-enantiomeer, vandaar de naam, "es-citalopram". Citalopram is een racemisch mengsel, een mix van S- en R-enantiomeren.

Escitalopram heeft een kortere halfwaardetijd en wordt meer voorgeschreven bij de behandeling van algemene angststoornissen. Er zijn sterke aanwijzingen dat dit medicijn effectiever is bij de behandeling van depressie. Waar hierbij de optimale dosis 10 mg per dag is, is die voor Citalopram 20 mg.

 

[LucidLucy]

Ik zit erg met deze gedachte 😢

Ik denk dat het je goed zou doen om hierover ook fysiek met mensen te praten. Mijn ervaring is dat boodschappen dan gewoon beter en intenser binnenkomen. Je krijgt dan namelijk ook geluid (intonatie) en lichaamstaal mee. Het is gewoon krachtiger dan wat tekst op een schermpje.

Je hebt het gezien en gedaan. Daar kan je niets aan veranderen. Maar je hebt ook de boel gelijk verwijdert, erkent dat het iets is wat gewoon echt niet kan en je hebt volgens mij ook geen intentie om het ooit weer te doen.

Wat mij betreft ga je er dan toch prima mee om!

Maar ik denk dat het je goed zal doen dit ook fysiek van mensen te horen. Hetzij van je therapeut(e) straks. Hetzij van lotgenoten of andere vertrouwelingen.

Mensen denken en doen nu soms eenmaal zieke dingen. Dat wil niet zeggen dat ze een ziek persoon of in- en in slecht zijn. Zeker niet als je spijt hebt en je voorkomt dat je dezelfde fout nog eens begaat.

 

[AntiBenzo1312]

leuk weetje :
escitalopram en citalopram zijn 2 verschillende versies van 1 medicijn , wist ik zelf ook niet

misschien ooit weer eens denken aan medicatie om de scherpe kanten van het leven iets in te dammen

Citalopram en escitalopram zijn beide antidepressiva en nauw met elkaar verbonden. Escitalopram is het zuivere S-enantiomeer, vandaar de naam, "es-citalopram". Citalopram is een racemisch mengsel, een mix van S- en R-enantiomeren.

Escitalopram heeft een kortere halfwaardetijd en wordt meer voorgeschreven bij de behandeling van algemene angststoornissen. Er zijn sterke aanwijzingen dat dit medicijn effectiever is bij de behandeling van depressie. Waar hierbij de optimale dosis 10 mg per dag is, is die voor Citalopram 20 mg.

Als het maar werkt😊

 

[AntiBenzo1312]

Ik denk dat het je goed zou doen om hierover ook fysiek met mensen te praten. Mijn ervaring is dat boodschappen dan gewoon beter en intenser binnenkomen. Je krijgt dan namelijk ook geluid (intonatie) en lichaamstaal mee. Het is gewoon krachtiger dan wat tekst op een schermpje.

Je hebt het gezien en gedaan. Daar kan je niets aan veranderen. Maar je hebt ook de boel gelijk verwijdert, erkent dat het iets is wat gewoon echt niet kan en je hebt volgens mij ook geen intentie om het ooit weer te doen.

Wat mij betreft ga je er dan toch prima mee om!

Maar ik denk dat het je goed zal doen dit ook fysiek van mensen te horen. Hetzij van je therapeut(e) straks. Hetzij van lotgenoten of andere vertrouwelingen.

Mensen denken en doen nu soms eenmaal zieke dingen. Dat wil niet zeggen dat ze een ziek persoon of in- en in slecht zijn. Zeker niet als je spijt hebt en je voorkomt dat je dezelfde fout nog eens begaat.

Ik ga sowieso alles vertellen aan de therapeute binnenkort. Je hebt gelijk het was thrill seeking

 

[AntiBenzo1312]

Ik denk dat het je goed zou doen om hierover ook fysiek met mensen te praten. Mijn ervaring is dat boodschappen dan gewoon beter en intenser binnenkomen. Je krijgt dan namelijk ook geluid (intonatie) en lichaamstaal mee. Het is gewoon krachtiger dan wat tekst op een schermpje.

Je hebt het gezien en gedaan. Daar kan je niets aan veranderen. Maar je hebt ook de boel gelijk verwijdert, erkent dat het iets is wat gewoon echt niet kan en je hebt volgens mij ook geen intentie om het ooit weer te doen.

Wat mij betreft ga je er dan toch prima mee om!

Maar ik denk dat het je goed zal doen dit ook fysiek van mensen te horen. Hetzij van je therapeut(e) straks. Hetzij van lotgenoten of andere vertrouwelingen.

Mensen denken en doen nu soms eenmaal zieke dingen. Dat wil niet zeggen dat ze een ziek persoon of in- en in slecht zijn. Zeker niet als je spijt hebt en je voorkomt dat je dezelfde fout nog eens begaat.

Voel me momenteel eigenlijk een beetje in paniek. Word over 13min opgehaald voor werk. En ik ben nu bijna in staat om er nog 1.0mg xanax erbij te nemen. Ik heb allerlei gedachtes wat voor viespeuk ik wel niet ben dit dat. En mijn vriendin weet dat ik die beelden heb gezien ik heb dat weleens verteld dat ik daarmee zit en toen zei ja daar heb je zelf voorgekozen. Alleen ze weet niet dat van die -16 video waar ik het op heb gedaan en totale afschuw voor heb. Moet ik dit vertellen of niet? Dit zal voor haar weer stress geven en paniek terwijl er eigenlijk niet veel aan de hand is HELPPPP… heb ook totaal geen eetlust

 

[MR_CHIP]

gewoon over alles eerlijk zijn, mensen waarderen het echt als je eerlijk bent
en ook eerlijk vertellen wat je erover denkt en het niet meer zal gebeuren

je kan dit zonder je xanax daar geloof ik in

 

[AntiBenzo1312]

gewoon over alles eerlijk zijn, mensen waarderen het echt als je eerlijk bent
en ook eerlijk vertellen wat je erover denkt en het niet meer zal gebeuren

je kan dit zonder je xanax daar geloof ik in

Ja maar dat over die video van -16 ga ik niet vertellen heb mijn vriendin al genoeg aangedaan. Ze weet al dat ik die videos heb gezien hoef niet perse in details te gaan. Ze weet al dat ik die videos heb gezien. Dus inprincipe ben ik eerlijk geweest toch??