S.O.S. Help, het gaat mis.

Hey allemaal. heb dit nog nooit verteld en vind het erg lastig, maar ik denk dat het tijd is. Vandaar ook lang verhaal, excuses!

Ik (M23) heb de laatste tijd mezelf een beetje in de shit gewerkt geloof ik. Het afgelopen half jaar is mijn financiële situatie door omstandigheden in onbalans geraakt waardoor ik geen inkomsten heb. Ik ben mijzelf aan het bijscholen waardoor ik tijdelijk niet werk. Ik ga half april weer aan het werk en ga ook meer verdienen.

Nu kom ik uit een prima gezin en woon nog thuis. Weinig kosten dus, het zou prima moeten kunnen.

Het ging eigenlijk altijd prima om zuinig aan te doen Niet elk weekend stappen, niet uit eten ect. Die behoefte heb ik ook niet.

Alleen de laatste maanden gaat het slecht met me heb ik het idee.
Ik gebruik sinds mijn 18e recreatief (hard)drugs. Begonnen met 3mmc en nu een combinatie van 3mmc en coke. Mijn vrienden gebruiken allemaal ook drugs, veel meer dan mij waardoor ik er veel mee in aanraking kom. Soms hebben ze “sessies” waardoor ze in de vakantie rustig 1,5 - 2g per dag gebruiken, 10 dagen lang.
Ik heb hier nooit last van gehad en doe er ook niet aan mee.

Even terug naar de jaarwisseling. Ik heb mijzelf voorgenomen om te stoppen met drugs en te minderen met drinken. Ik begon me zelf niet meer terug te herkennen en het gebruik werd een gewoonte. Ergens naartoe zonder drugs, geen mogelijkheid.
Dit goede voornemen is nogal mislukt. Ik drink dagelijks en als er nog wat drugs over is gaat het op. Ik stel steeds regels voor mezelf, maar verzin net zo hard excuusjes om de regels weer te breken.
Ik spreek met mijzelf af een week niet drinken en gebruiken, maar ga even naar mijn vrienden toe want thuis zitten is ook zo saai op vrijdagavond en kom straalbezopen en strak van de drugs thuis, vroeg in de ochtend.
Mijn ouders merken hier niks van, die liggen te slapen.

Nu is daar sinds 2 maanden online gokken bij gekomen. Als ik thuis kom van het stappen of van vrienden, ga ik in het parkje nog even een paar sigaretjes roken, zo is het begonnen om met 20 euro op toto casino te spelen, af en toe win je wat, soms verlies je wat. Prima. Door mijn spaargeld kon ik gewoon normaal leven ondanks ik tijdelijk geen inkomen heb dus dit was niet problematisch en binnen mijn gestelde uitgaven budget.

Nu is mijn alcohol en drugs gebruik de laatste 2 maanden zo toegenomen dat ik niet meer in staat ben om normale keuzes te maken (wanneer onder invloed). Resultaat hiervan is dat ik al mijn spaargeld heb vergokt onder invloed van drank en drugs waardoor ik nu €500 creditcard schulden heb en al mijn spaargeld heb vergokt. Wat ik dus niet kan afbetalen omdat ik geen inkomen heb.

Ik loop er al een tijdje tegen aan dat ik het gevoel heb dat het problematisch wordt, ik heb mij aangemeld bij CRUKS waardoor ik niet meer kan gokken. Uit zelfbescherming en om een stap te zetten naar verbetering, nu raad je het al, afgelopen nacht heb ik wederom €500 (van crypto investeringen) vergokt op buitenlandse sites waar ik WEL op kan gokken ondanks mijn aanmelding bij CRUKS. Ik gok inmiddels niet meer omdat ik het leuk vind om te doen, maar op de hoop voor wat beters. De hoop wat te winnen om opnieuw te beginnen en alles achter me te laten. Zodra ik onder invloed raak en ik begin te gokken gaat alles op.

Ook met drugs gebruik, zodra ik een “gezellig” biertje heb gedronken gaat er een duiveltje spreken die drugs wil en dat komt er hoe dan ook zodra dat duiveltje gaat spreken. Dit is alleen zodra ik ga drinken. Ik voel me dan even fijn, gelukkig en goed. Gezellig met alles en iedereen waar ik echt even m’n zorgen los kan laten. In de kroeg met mijn vrienden en onbekenden waarmee ik direct dikke vrienden ben zodra ik met ze aan de praat raak. Alleen wanneer ik dan weer in het parkje ga zitten, vergok ik al mijn geld.

Wanneer ik niet gebruik door de weeks oid heb ik ook geen drang te gebruiken, ik heb niet het idee dat ik verslaafd ben. (Tell me if I’m wrong) tenzij er dus nog wat over is, dan gaat het rustig op, alleen op m’n zolderkamer achter de computer. Ik zorg er dus inmiddels voor dat er niks thuis is om te gebruiken en om dus weer een week lang niet te drinken en gebruiken. Dan bellen m’n vrienden weer op vrijdagavond en gaat het gewoon weer zoals altijd.

Met mijn vrienden kan ik het hier niet over hebben, ze zijn niet zo supportive of zo. Allemaal “stoere” kerels uit de automotive industrie. Ze zullen ongetwijfeld zeggen dat dit niet oké is maar zullen me ook niet helpen. Zouden ze bij niemand van de groep doen. Mijn andere vriendengroep is anti drugs, vinden ze slecht omdat het niet mag. Ze drinken veel, dat dan wel. Ze weten dat ik het wel eens gebruik / heb gebruikt, maar ik praat daar niet over. Als ze dit zouden weten verbreken ze het contact.

Met mijn ouders kan ik het er al helemaal niet over hebben. Ze zijn erg trots op wat ik doe en op de man die ik ben geworden. Ook snappen ze het niet, ze zijn redelijk van de oude stempel en het recreatief drugsgebruik van tegenwoordig was vroeger gewoon niet zo.

Ook heb ik een vriendin, al een paar jaar en hou ontzettend van haar. Leuke lieve meid uit een keurig deftig gezin. Ze weet wel dat ik recreatief gebruik, ze vind het oké. Ze is het er niet mee eens, maar ze kan er mee leven. Ze denkt dat het incidenteel eens gebeurd. Zij zou toch de eerste zijn waarmee ik er over zou praten, alleen durf ik dit niet. Ze heeft zelf al een jaar lang veel aan haar hoofd door familie omstandigheden waarbij ik haar rots in de branding ben. Ik wil niet dat ze dat beeld verliest, omdat ze dat zo erg nodig is. Ook ben ik bang dat ze me dan misschien wel verlaat. Dit past namelijk helemaal niet bij haar (en in principe ook niet bij mij). Ze heeft geen idee dat het inmiddels zo uit de hand aan het lopen is.

Dus, ik lig nu in mijn bed, verschrikkelijke kater, wederom €500 vergokt, voel me een loser omdat ik het niet voor elkaar krijg het weer op de rit te krijgen, maar zie ook geen oplossing behalve om het zelf op eigen kracht op te lossen. Gigantisch schuldgevoel, vooral naar mijn vriendin. Ze moest eens weten.
Nu zul je inmiddels denken, als je al zo ver bent gekomen met lezen (chapeau), wat wil je nou.

Ik ben dus zo ver dat ik weet dat het problematisch is, dat is al een flinke stap. Ik weet nu dat ik van deze hele financiële situatie (het budgetteren, het zuinig aan doen, de onzekerheid van inkomen) heel veel stress heb. Zeker nu in mezelf in de problemen heb gewerkt.
Ik weet dat ik te veel drink en vooral te veel gebruik, ik gebruik echt niet extreem veel (<1g per avond), alleen kan ik niet zonder zodra ik de deur uit ga en/of ga drinken. Ik ben niet zo, ik wil het niet, daarom is het een probleem. Drugs gebruik moet leuk en vrijwillig zijn, maar ik ervaar enige "drang" Ik wil eerlijk zijn en niets verzwijgen naar m’n omgeving. Vooral naar mijn vriendin. We willen gaan samenwonen en ik heb er erg veel last van dat ik niet eerlijk tegen haar ben. Ik wil ook niet met schulden rondlopen, het wordt alleen maar erger.

Hoe nu verder? Ik denk er over om contact op te nemen met verslavingszorg, al weet ik niet of dit “ernstig” genoeg is. Dit moet natuurlijk ook in het geheim, voor mijn omgeving is er niks aan de hand en wil het ook graag voor ze laten overwaaien. Ik wil mijn vriendin niet verliezen, maar als ik in haar schoenen had gestaan en ik zou dit weten was ik direct vertrokken. Niet omdat ze er niet voor mij wil zijn, maar omdat ik er te lang niets over heb gezegd, waardoor haar vertrouwen ernstig beschadigd zal worden.

Je zou zeggen, blijf weg uit een toxic omgeving met zulke vrienden. Maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Het is wat je hebt opgebouwd in al die jaren, ze wonen bij mij in de wijk en iedereen in mijn wijk kent elkaar, ontlopen gaat niet, dan zou ik moeten verhuizen.

Lang verhaal kort heb ik het idee dat ik mijzelf flink in de nesten heb gewerkt en ik heb geen idee hoe ik het op moet lossen.
Iemand ideeen?
 

_shikantaza

Badass junkie
Hey allemaal. heb dit nog nooit verteld en vind het erg lastig, maar ik denk dat het tijd is. Vandaar ook lang verhaal, excuses!

Ik (M23) heb de laatste tijd mezelf een beetje in de shit gewerkt geloof ik. Het afgelopen half jaar is mijn financiële situatie door omstandigheden in onbalans geraakt waardoor ik geen inkomsten heb. Ik ben mijzelf aan het bijscholen waardoor ik tijdelijk niet werk. Ik ga half april weer aan het werk en ga ook meer verdienen.

Nu kom ik uit een prima gezin en woon nog thuis. Weinig kosten dus, het zou prima moeten kunnen.

Het ging eigenlijk altijd prima om zuinig aan te doen Niet elk weekend stappen, niet uit eten ect. Die behoefte heb ik ook niet.

Alleen de laatste maanden gaat het slecht met me heb ik het idee.
Ik gebruik sinds mijn 18e recreatief (hard)drugs. Begonnen met 3mmc en nu een combinatie van 3mmc en coke. Mijn vrienden gebruiken allemaal ook drugs, veel meer dan mij waardoor ik er veel mee in aanraking kom. Soms hebben ze “sessies” waardoor ze in de vakantie rustig 1,5 - 2g per dag gebruiken, 10 dagen lang.
Ik heb hier nooit last van gehad en doe er ook niet aan mee.

Even terug naar de jaarwisseling. Ik heb mijzelf voorgenomen om te stoppen met drugs en te minderen met drinken. Ik begon me zelf niet meer terug te herkennen en het gebruik werd een gewoonte. Ergens naartoe zonder drugs, geen mogelijkheid.
Dit goede voornemen is nogal mislukt. Ik drink dagelijks en als er nog wat drugs over is gaat het op. Ik stel steeds regels voor mezelf, maar verzin net zo hard excuusjes om de regels weer te breken.
Ik spreek met mijzelf af een week niet drinken en gebruiken, maar ga even naar mijn vrienden toe want thuis zitten is ook zo saai op vrijdagavond en kom straalbezopen en strak van de drugs thuis, vroeg in de ochtend.
Mijn ouders merken hier niks van, die liggen te slapen.

Nu is daar sinds 2 maanden online gokken bij gekomen. Als ik thuis kom van het stappen of van vrienden, ga ik in het parkje nog even een paar sigaretjes roken, zo is het begonnen om met 20 euro op toto casino te spelen, af en toe win je wat, soms verlies je wat. Prima. Door mijn spaargeld kon ik gewoon normaal leven ondanks ik tijdelijk geen inkomen heb dus dit was niet problematisch en binnen mijn gestelde uitgaven budget.

Nu is mijn alcohol en drugs gebruik de laatste 2 maanden zo toegenomen dat ik niet meer in staat ben om normale keuzes te maken (wanneer onder invloed). Resultaat hiervan is dat ik al mijn spaargeld heb vergokt onder invloed van drank en drugs waardoor ik nu €500 creditcard schulden heb en al mijn spaargeld heb vergokt. Wat ik dus niet kan afbetalen omdat ik geen inkomen heb.

Ik loop er al een tijdje tegen aan dat ik het gevoel heb dat het problematisch wordt, ik heb mij aangemeld bij CRUKS waardoor ik niet meer kan gokken. Uit zelfbescherming en om een stap te zetten naar verbetering, nu raad je het al, afgelopen nacht heb ik wederom €500 (van crypto investeringen) vergokt op buitenlandse sites waar ik WEL op kan gokken ondanks mijn aanmelding bij CRUKS. Ik gok inmiddels niet meer omdat ik het leuk vind om te doen, maar op de hoop voor wat beters. De hoop wat te winnen om opnieuw te beginnen en alles achter me te laten. Zodra ik onder invloed raak en ik begin te gokken gaat alles op.

Ook met drugs gebruik, zodra ik een “gezellig” biertje heb gedronken gaat er een duiveltje spreken die drugs wil en dat komt er hoe dan ook zodra dat duiveltje gaat spreken. Dit is alleen zodra ik ga drinken. Ik voel me dan even fijn, gelukkig en goed. Gezellig met alles en iedereen waar ik echt even m’n zorgen los kan laten. In de kroeg met mijn vrienden en onbekenden waarmee ik direct dikke vrienden ben zodra ik met ze aan de praat raak. Alleen wanneer ik dan weer in het parkje ga zitten, vergok ik al mijn geld.

Wanneer ik niet gebruik door de weeks oid heb ik ook geen drang te gebruiken, ik heb niet het idee dat ik verslaafd ben. (Tell me if I’m wrong) tenzij er dus nog wat over is, dan gaat het rustig op, alleen op m’n zolderkamer achter de computer. Ik zorg er dus inmiddels voor dat er niks thuis is om te gebruiken en om dus weer een week lang niet te drinken en gebruiken. Dan bellen m’n vrienden weer op vrijdagavond en gaat het gewoon weer zoals altijd.

Met mijn vrienden kan ik het hier niet over hebben, ze zijn niet zo supportive of zo. Allemaal “stoere” kerels uit de automotive industrie. Ze zullen ongetwijfeld zeggen dat dit niet oké is maar zullen me ook niet helpen. Zouden ze bij niemand van de groep doen. Mijn andere vriendengroep is anti drugs, vinden ze slecht omdat het niet mag. Ze drinken veel, dat dan wel. Ze weten dat ik het wel eens gebruik / heb gebruikt, maar ik praat daar niet over. Als ze dit zouden weten verbreken ze het contact.

Met mijn ouders kan ik het er al helemaal niet over hebben. Ze zijn erg trots op wat ik doe en op de man die ik ben geworden. Ook snappen ze het niet, ze zijn redelijk van de oude stempel en het recreatief drugsgebruik van tegenwoordig was vroeger gewoon niet zo.

Ook heb ik een vriendin, al een paar jaar en hou ontzettend van haar. Leuke lieve meid uit een keurig deftig gezin. Ze weet wel dat ik recreatief gebruik, ze vind het oké. Ze is het er niet mee eens, maar ze kan er mee leven. Ze denkt dat het incidenteel eens gebeurd. Zij zou toch de eerste zijn waarmee ik er over zou praten, alleen durf ik dit niet. Ze heeft zelf al een jaar lang veel aan haar hoofd door familie omstandigheden waarbij ik haar rots in de branding ben. Ik wil niet dat ze dat beeld verliest, omdat ze dat zo erg nodig is. Ook ben ik bang dat ze me dan misschien wel verlaat. Dit past namelijk helemaal niet bij haar (en in principe ook niet bij mij). Ze heeft geen idee dat het inmiddels zo uit de hand aan het lopen is.

Dus, ik lig nu in mijn bed, verschrikkelijke kater, wederom €500 vergokt, voel me een loser omdat ik het niet voor elkaar krijg het weer op de rit te krijgen, maar zie ook geen oplossing behalve om het zelf op eigen kracht op te lossen. Gigantisch schuldgevoel, vooral naar mijn vriendin. Ze moest eens weten.
Nu zul je inmiddels denken, als je al zo ver bent gekomen met lezen (chapeau), wat wil je nou.

Ik ben dus zo ver dat ik weet dat het problematisch is, dat is al een flinke stap. Ik weet nu dat ik van deze hele financiële situatie (het budgetteren, het zuinig aan doen, de onzekerheid van inkomen) heel veel stress heb. Zeker nu in mezelf in de problemen heb gewerkt.
Ik weet dat ik te veel drink en vooral te veel gebruik, ik gebruik echt niet extreem veel (<1g per avond), alleen kan ik niet zonder zodra ik de deur uit ga en/of ga drinken. Ik ben niet zo, ik wil het niet, daarom is het een probleem. Drugs gebruik moet leuk en vrijwillig zijn, maar ik ervaar enige "drang" Ik wil eerlijk zijn en niets verzwijgen naar m’n omgeving. Vooral naar mijn vriendin. We willen gaan samenwonen en ik heb er erg veel last van dat ik niet eerlijk tegen haar ben. Ik wil ook niet met schulden rondlopen, het wordt alleen maar erger.

Hoe nu verder? Ik denk er over om contact op te nemen met verslavingszorg, al weet ik niet of dit “ernstig” genoeg is. Dit moet natuurlijk ook in het geheim, voor mijn omgeving is er niks aan de hand en wil het ook graag voor ze laten overwaaien. Ik wil mijn vriendin niet verliezen, maar als ik in haar schoenen had gestaan en ik zou dit weten was ik direct vertrokken. Niet omdat ze er niet voor mij wil zijn, maar omdat ik er te lang niets over heb gezegd, waardoor haar vertrouwen ernstig beschadigd zal worden.

Je zou zeggen, blijf weg uit een toxic omgeving met zulke vrienden. Maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Het is wat je hebt opgebouwd in al die jaren, ze wonen bij mij in de wijk en iedereen in mijn wijk kent elkaar, ontlopen gaat niet, dan zou ik moeten verhuizen.

Lang verhaal kort heb ik het idee dat ik mijzelf flink in de nesten heb gewerkt en ik heb geen idee hoe ik het op moet lossen.
Iemand ideeen?
Ik heb niet je hele verhaal gelezen (goed dat je het deelt overigens), maar een goede eerste stap is naar je huisarts gaan en eerlijk vertellen wat er aan de hand is.

Bezoek eens een meeting in de buurt. Daar kun je met lotgenoten praten zonder schaamte of oordeel.
Cocaine Anonymous: https://ca-holland.nl
Narcotics Anonymus: https://nanederland.nl
Gamblers Anonymous: https://www.gamblersanonymous.nl/

Wat je nu concreet zelf verder kunt doen: stop met drinken, ga niet meer met je gebruiksvrienden om, en probeer toch met mensen te praten over je problemen.

Alleen red je 't niet, dat heb je inmiddels wel gemerkt. Als je 1 op 1 wil praten dan staat m'n inbox altijd voor je open.

Komt wel weer goed. Tijd om hulp te vragen.
 
Laatst bewerkt:

k1ttyc4t

Belezen gebruiker
Heftig verhaal, meld je bij een afkickkliniek. Even terug naar de basis en stop met gokken want het is een groot verdienmodel waar je niks mee opschiet. Het is vast erg lastig maar het heeft geen nut om dit verborgen te houden naar vrienden en familie en zeker niet je vriendin. Ze zullen in het begin vast schrikken maar uiteindelijk blij zijn dat je hulp gaat zoeken. Eerlijkheid duurt het langst en je kan het beste voor een duurzame oplossing kiezen.
 

Damius

Bewuste gebruiker
Hey, allereerst goed en moedig dat je dit zo van je afschrijft en verbinding zoekt. Dit is de eerste stap naar hulp en je mag er nu - ondanks dat je je uiterst beroerd voelt door je kater - trots op zijn dat je de stap zet. Dat an sich is al niet niks. Je lijkt intrinsiek gemotiveerd te zijn om verandering door te zetten. Wat daarbij helpt is dat je accepteert dat je een probleem hebt en daarover 1 of meerdere mensen in vertrouwen te nemen. Ik zou zeggen: te beginnen met je vriendin. In een goede relatie sta je er voor elkaar. Wees ook niet te streng voor jezelf en cijfer jezelf nu niet weg ondanks je kater. Draai het om en zie het positief. Je wilt verandering, een lifestyle change, maar je hebt hulp nodig om de goede koers te varen. Dat is niets geks. Belangrijke spelers in jouw leven kunnen een rol pakken in die koersverandering. Bepaal voor jezelf wie je dat toevertrouwd in deze fase. Door over je schaamte heen te stappen zul je zien dat je verder komt en er een last van je schouders valt.

Bel in vertrouwen je huisarts voor een consult. Idealiter zo snel mogelijk op bezoek. Je kunt met de huisarts kijken naar een doorverwijzing voor passende ambulante verslavingszorg. Dat is niet klinisch en je kunt daarnaast ook normaal blijven functioneren in je dagelijkse leven. Wel betekent het geheelonthouding en krijg je ook psychische hulp en ondersteuning van een GZ psycholoog. Tegen je ouders zou je kunnen zeggen dat je nu vooral baat hebt bij een psycholoog omdat je wat met jezelf in de knoop zit. Je hoeft niet alles tegen ze te zeggen nu, als jij vindt dat dat je nu niet verder helpt. Maar dan weten ze wel dat je probeert aan jezelf te werken.

Ik hoor je tussen neus en lippen alcohol noemen. Inmiddels ben ik bijna een jaar in geheelonthouding (ook van harddrugs) en ik vertel je uit ervaring: alcohol kan de gateway to hell zijn. Dat klinkt wat zwaar, maar omgedraaid: door niet te drinken waren mijn cravings tot harddrugs echt wezenlijk minder. Stop nu met alcohol drinken. Leg de lat niet te hoog. Denk niet gelijk aan een jaar, maar heb bijvoorbeeld als doel: tot ik professionele hulp heb, drink ik niet. Als je dat vol kunt houden, dan ben je echt goed op weg.

You got this. Verdrink nu vooral niet in je schaamte. Laat het gevoel er zijn. Je verdriet, angst, boosheid op jezelf. Dat is nu eenmaal onderdeel van de fase waarin jij je bevindt. Maar ga jezelf niet nodeloos straffen. Zet de stap voorwaards naar verandering. Zet de stappen die je eerder niet hebt genomen. Dan laat je aan jezelf zien dat je bloedserieus bent.

Je kunt dit!
 

ljuv

DF-koningin
Hee man, goed dat je je verhaal zo hebt uitgetypt en gedeeld hier. Hoe is dat voor je? En als je het terugleest, zie je dan misschien al mogelijke oplossingen?

Allereerst zou ik de tips van @_shikantaza zeker opvolgen. De huisarts heeft geheimhoudingsplicht en samen kunnen jullie kijken naar de beste oplossing in jouw situatie.

Daarnaast klinkt het toch verstandig iemand of enkele mensen in je naaste omgeving te betrekken. Het is zwaar om alleen te doen, en als ik naar mezelf kijk was dit de enige manier om er echt werk van te maken. Eerlijk zijn betekent namelijk ook dat ze op je letten en vaak wil je deze mensen niet teleurstellen. Op basis van je verhaal zou ik met je vriendin praten, en misschien met je ouders gezien je thuis woont.
Als “vriendin van in een moeilijke thuissituatie” kan ik je het volgende meegeven: hierover eerlijk zijn betekent niet ineens dat je niet meer die rots in de branding bent. Dat jij hulp nodig hebt, betekent niet dat je er niet meer voor je meisje kunt zijn. Juist als je zelf in de knoop zit, kan het fijn zijn om anderen te kunnen steunen. En het aller fijnste gevoel is wanneer je geliefde je vertrouwt met moeilijke shit. Het is natuurlijk wel belangrijk je gevoel hierbij goed te vertellen, en niet alleen maar de problemen hups op tafel te gooien. Dus ook te zeggen dat je hoopt er nog steeds voor haar te kunnen zijn wanneer zij het moeilijk heeft. Je bent samen, je bestaat niet “voor haar”.
Met je ouders eigenlijk net zo. Je bent nogsteeds de jongen die je bent, doet nogsteeds de dingen die je doet. Dus je bent ook nogsteeds een zoon om trots op te zijn. Alleen heb je een verslavingsprobleem opgebouwd waarbij je hun steun hard nodig hebt. Het zal misschien even duren, maar in the end zullen mensen júíst trots zijn dat je hen om hulp hebt gevraagd. Ik kan me voorstellen dat het helpt eerst naar de huisarts te gaan, zodat je in deze gesprekken kan aangeven dat je serieus bezig bent er aan te werken, maar wel hun hulp nodig hebt.
Het zullen moeilijke gesprekken zijn, en misschien zullen de eerste reacties moeilijk en pijnlijk zijn… maar het is het waard❤️

Je twee vriendengroepen vind ik wel een lastiger verhaal. Het lijkt me moeilijk hier niet open over te kunnen zijn. En natuurlijk wil je ze ook niet meteen afschrijven of nooit meer zien. Maar je kan het ook kleiner maken: “De komende maanden drink ik geen alchol. Ik ga er verder niet op in en blijf gewoon chillen, maar ik wil niet meer drinken.”
Wie weet komen hier nog mooiere dingen uit dan je denkt? Mochten je “stoere” vrienden hier kut over doen, zou ik echt heroverwegen of je hen als vrienden wil blijven zien. Brengt het je nog genoeg tov wat het je kost: een verslaving of 3 en een hoop vergokt geld.

Veel succes en sterkte!

Edit: nou, dit dus haha:
Hey, allereerst goed en moedig dat je dit zo van je afschrijft en verbinding zoekt. Dit is de eerste stap naar hulp en je mag er nu - ondanks dat je je uiterst beroerd voelt door je kater - trots op zijn dat je de stap zet. Dat an sich is al niet niks. Je lijkt intrinsiek gemotiveerd te zijn om verandering door te zetten. Wat daarbij helpt is dat je accepteert dat je een probleem hebt en daarover 1 of meerdere mensen in vertrouwen te nemen. Ik zou zeggen: te beginnen met je vriendin. In een goede relatie sta je er voor elkaar. Wees ook niet te streng voor jezelf en cijfer jezelf nu niet weg ondanks je kater. Draai het om en zie het positief. Je wilt verandering, een lifestyle change, maar je hebt hulp nodig om de goede koers te varen. Dat is niets geks. Belangrijke spelers in jouw leven kunnen een rol pakken in die koersverandering. Bepaal voor jezelf wie je dat toevertrouwd in deze fase. Door over je schaamte heen te stappen zul je zien dat je verder komt en er een last van je schouders valt.

Bel in vertrouwen je huisarts voor een consult. Idealiter zo snel mogelijk op bezoek. Je kunt met de huisarts kijken naar een doorverwijzing voor passende ambulante verslavingszorg. Dat is niet klinisch en je kunt daarnaast ook normaal blijven functioneren in je dagelijkse leven. Wel betekent het geheelonthouding en krijg je ook psychische hulp en ondersteuning van een GZ psycholoog. Tegen je ouders zou je kunnen zeggen dat je nu vooral baat hebt bij een psycholoog omdat je wat met jezelf in de knoop zit. Je hoeft niet alles tegen ze te zeggen nu, als jij vindt dat dat je nu niet verder helpt. Maar dan weten ze wel dat je probeert aan jezelf te werken.

Ik hoor je tussen neus en lippen alcohol noemen. Inmiddels ben ik bijna een jaar in geheelonthouding (ook van harddrugs) en ik vertel je uit ervaring: alcohol kan de gateway to hell zijn. Dat klinkt wat zwaar, maar omgedraaid: door niet te drinken waren mijn cravings tot harddrugs echt wezenlijk minder. Stop nu met alcohol drinken. Leg de lat niet te hoog. Denk niet gelijk aan een jaar, maar heb bijvoorbeeld als doel: tot ik professionele hulp heb, drink ik niet. Als je dat vol kunt houden, dan ben je echt goed op weg.

You got this. Verdrink nu vooral niet in je schaamte. Laat het gevoel er zijn. Je verdriet, angst, boosheid op jezelf. Dat is nu eenmaal onderdeel van de fase waarin jij je bevindt. Maar ga jezelf niet nodeloos straffen. Zet de stap voorwaards naar verandering. Zet de stappen die je eerder niet hebt genomen. Dan laat je aan jezelf zien dat je bloedserieus bent.

Je kunt dit!
Sorry ik had m’n verhaal al getypt en toen zag ik je reactie pas😂
 
Laatst bewerkt:

Javelin FGM-148F

Wijs gebruiker
Ik ben een moeder. Oke, ik ben een progressieve moeder nu, maar toen ik een telefoontje kreeg van de school van mijn oudste kind met de mededeling dat hij weed gebruikt ( en alles en nog wat , ben ik later erachter gekomen) werd ik er bijna gek van. Ik was totaal een anti drugs mens destijds. Mijn kind was niet verslaafd maar voor 15 jarige destijds was het al meer dan genoeg, keta, x en zo.
Ja, ik was boos, verdrietig en teleurgesteld tegelijkertijd, en dat duurde mij even om de juiste woorden te vinden en goede gesprekken te kunnen uitvoeren. Maar de welzijn van mijn kinderen staat voorop en mijn liefde naar mijn kinderen is onvoorwaardelijk.
Net als de liefde van je ouders naar je toe.
Mijn advies is met je ouders in gesprek te gaan. Dit wordt moeilijk en misschien wordt de eerste reactie niet de reactie wat je wilt hebben. Maar uiteindelijk komt het goed. Je ouders willen je gelukkig zien en ze zullen alles doen om jou te helpen.
Wellicht je HA kunt je ouders goed uitleggen wat verslaving is en goede tips geven hoe moeten ze met je omgaan en hoe kunnen ze je helpen.
PS : met mijn oudste gaat het hartstikke goed, ik moet een voorbeeld van hem nemen:)
 
Laatst bewerkt:

N3K0

Badass junkie
Ik wil mijn vriendin niet verliezen, maar als ik in haar schoenen had gestaan en ik zou dit weten was ik direct vertrokken. Niet omdat ze er niet voor mij wil zijn, maar omdat ik er te lang niets over heb gezegd, waardoor haar vertrouwen ernstig beschadigd zal worden.
Dus jij zou weg gaan bij je vriendin als zij hetzelfde doet als waar jij nu mee bezig bent ???????? Wel sneu dat je haar dan inde steek zou laten.


Beter stop jij gewoon met drinken. Echt, bij drank vervagen grenzen zo extreem snel.
Dus stop met drinken voor de komende jaren. En focus je op fijne dingen in het leven.
Vrienden kies je en kan je (hoe lastig ook) gewoon niet mee omgaan.

En zijn het wel echte vrienden? Je kan zo lezen bij niemand je verhaal kwijt.

Kies voor jouzelf en laat mensen die niet meer in je leven passen los.
alleen kan ik niet zonder zodra ik de deur uit ga en/of ga drinken.
Je kan prima zonder. Alleen misschien wil je dat wel niet.
Andere keuzes maken gaan helpen.
Geen alcohol meer drinken ook niet 1 glas. (Gezellig maak je het toch zelf en daar heb je echt geen alcohol voor nodig)
Ga maar aan jezelf werken. 🍀
 

Mindless

DF-koning
Zweefkees
Emeritus Mod
Top Tripreporter
@brinta_pap

Inderdaad moedig dat je dit hier zo uit typt. En het meeste is denk ik wel gezegd: ga toch praten met mensen en stop in ieder geval met alcohol. Want dat is de echte 'gateway drug' en niet wiet, zoals ze in de VS wel zeggen/denken. Alcohol is de grote grenzen vervager (uitwisser, eerder). En ook: hoe moeilijk het misschien ook is: "vrienden" die je in dit patroon houden, achter je gaan laten.

En je vraagt je af of je nu al verslaafd bent, maar je weet het ook eigenlijk wel toch? Je geeft aan te willen stoppen maar hier niet de macht over te lijken hebben. Dat is afhankelijkheid, oftewel verslaving. Beter maar dat feit accepteren en dan van daar af eraan gaan werken middels zoals anderen hier ook zeiden: communicatie. Je zegt zelf al: met name het punt dat je het verzwegen hebt zal moeilijk zijn voor je naasten. Is het dan niet rationeel om het niet nog langer te verzwijgen?
 

BrieMetDeBril

Badass junkie
Ik kan momenteel even niet ingaan op je post, maar ik heb gok stoornis en als je wilt kun je altijd een PB sturen om te praten erover.

Edit: heb alles gelezen en voel me wel verdrietig. Heb een soortgelijke situatie gehad en vind dit spijtig te lezen dat het iemand anders ook overkomt. Weet wel, er is een weg uit en het enige goeie advies wat ik je kan aanbieden is naar de huisarts te gaan, mensen in je omgeving in te lichten. Ouders zullen altijd van je blijven houden en staan, hoop ik. Bij mij wel, althans mijn vader. Ik zal wel snel actie ondernemen want 500€ weg gokken is best behoorlijk en ook gevaarlijk voor je toekomstige geluk.
 
Laatst bewerkt:

De Zandman

DF-koning
Ik zeg het vaker:
Blijf in vredesnaam van die alcohol af!
Neem dat eerste glas niet!
Doe je dat wel, dan is er niets meer wat je van de navolgende glazen af kan houden.....een beetje alcohol gaat gewoon niet lukken.
Bekijk dat per 24 uur.
Zeg gewoon vandaag drink ik niet en morgen zie ik wel weer verder.
Dan blijft het te overzien en weegt het niet zo zwaar.
Wat die vrienden betreft, ik weet niet of dat echte vrienden zijn om je de waarheid te zeggen. Als je alleen maar kunt gebruiken in hun gezelschap want anders hoor je er niet bij, dat zegt mij in wezen al genoeg maar dat is natuurlijk aan jou om te beslissen.
Sterkte toegewenst!
 

De Zandman

DF-koning
Ik voeg nog wat tips om niet te drinken toe.
-Drink geen "alcohol vrij" bier. Dan voorkom je cravings. Plus: vaak zit er toch nog een beetje alcohol in en dat moet je echt vermijden.
- neem n i e t s meer wat met alcohol is bereid.
- neem geen mondwater op basis van alcohol.
- neem geen after shave op basis van alcohol.
- blijf zo mogelijk weg uit de cafe's. De alcohol walm daar werkt craving in de hand.
- bezie je vriendenkring eens goed. Vertel daar dat je niet meer wilt drinken of gebruiken.
Dat duurt even, maar over het algemeen respecteert men dit. Zo niet, zoek andere vrienden, de rest is het niet waard.
- voorkom bij hete zomerdagen dat je dorstig wordt. Dat voorkomt trek in bier.

Op deze manier is het even sappelen ja, het kost even wat moeite, maar je went hier vrij snel aan en op deze manier heeft het voor mij gewerkt. Ik dronk vroeger heel stevig, maar ik ben al vele jaren gestopt en ik houd het vrij eenvoudig vol....en dat kun jij ook!
Alle sterkte toegewenst!
 

N3K0

Badass junkie
Drink geen "alcohol vrij" bier. Dan voorkom je cravings. Plus: vaak zit er toch nog een beetje alcohol in en dat moet je echt vermijden.
100% mijn vader was 15 jaar gestopt met drinken en bedacht toen een 0.0 kan wel.
Dat ging een jaar ofzo goed.

Nu drinkt hij weer bijna dagelijks. ( zeker 3x inde week een "paar" pilsjes. )

Ookal is het 0.0 het ritueeltje en het idee eromheen is gewoon hetzelfde naar mijn mening.
 

Koffieb00n

Bewuste gebruiker
Wat die vrienden betreft, ik weet niet of dat echte vrienden zijn om je de waarheid te zeggen. Als je alleen maar kunt gebruiken in hun gezelschap want anders hoor je er niet bij, dat zegt mij in wezen al genoeg maar dat is natuurlijk aan jou om te beslissen.

- bezie je vriendenkring eens goed. Vertel daar dat je niet meer wilt drinken of gebruiken.

Mooi gezegd!

Vaak gaan mensen in vriendengroepen puur alleen met elkaar om omdat daar gedronken, gebruikt en gefeest wordt. Maar ze zullen dit niet snel toegeven. Onder hand al meerdere van dit soort groepen meegemaakt.

Als je echt wilt veranderen zoek andere vrienden is mijn advies. Mensen die niet gebruiken, positief in het leven staan, waar jij wat aan hebt, en op kunt bouwen!
 

Damius

Bewuste gebruiker
Ik voeg nog wat tips om niet te drinken toe.
-Drink geen "alcohol vrij" bier. Dan voorkom je cravings. Plus: vaak zit er toch nog een beetje alcohol in en dat moet je echt vermijden.
Het hangt denk ik ook wel af van de mate waarin drank echt een probleem is. Voor mij gold dat ik wel redelijk stevig dronk (tussen de 15 en 20 alcoholische eenheden per week). Ik zou mijzelf geen alcoholist noemen. Wel had/heb ik een problematische relatie met alcohol. In die zin was het de gateway naar pep/sos op avonden en momenten dat ik het niet had gewild.

Voor mij gold dat 0.0 bier juist een perfecte oplossing was in het begin om geheel abstinent te blijven. De eerste maanden dronk ik op sommige kroegavonden juist vrij stevig 0.0. Een eenheid of 6. Dat nam later af. Nu drink ik ze nauwelijks. Ook zeker geen trek in alcohol. Bottomline: wat werkt of niet werkt kan per individueel geval verschillen.
 

N3K0

Badass junkie
Het hangt denk ik ook wel af van de mate waarin drank echt een probleem is. Voor mij gold dat ik wel redelijk stevig dronk (tussen de 15 en 20 alcoholische eenheden per week). Ik zou mijzelf geen alcoholist noemen. Wel had/heb ik een problematische relatie met alcohol. In die zin was het de gateway naar pep/sos op avonden en momenten dat ik het niet had gewild.

Voor mij gold dat 0.0 bier juist een perfecte oplossing was in het begin om geheel abstinent te blijven. De eerste maanden dronk ik op sommige kroegavonden juist vrij stevig 0.0. Een eenheid of 6. Dat nam later af. Nu drink ik ze nauwelijks. Ook zeker geen trek in alcohol. Bottomline: wat werkt of niet werkt kan per individueel geval verschillen.
Maar wat als je nu 0.0 drinkt voor een X tijd?

Want kan me voorstellen als je het gebruikt int begin dat het dan wat anders is dat als je al 15 jaar clean bent en dan 0.0 gaat drinken.
 

_shikantaza

Badass junkie
Het hangt denk ik ook wel af van de mate waarin drank echt een probleem is. Voor mij gold dat ik wel redelijk stevig dronk (tussen de 15 en 20 alcoholische eenheden per week). Ik zou mijzelf geen alcoholist noemen. Wel had/heb ik een problematische relatie met alcohol. In die zin was het de gateway naar pep/sos op avonden en momenten dat ik het niet had gewild.

Voor mij gold dat 0.0 bier juist een perfecte oplossing was in het begin om geheel abstinent te blijven. De eerste maanden dronk ik op sommige kroegavonden juist vrij stevig 0.0. Een eenheid of 6. Dat nam later af. Nu drink ik ze nauwelijks. Ook zeker geen trek in alcohol. Bottomline: wat werkt of niet werkt kan per individueel geval verschillen.
Het is ook persoonlijk maar ik zou @brinta_pap wel adviseren om zeker een jaar voor zo veilig mogelijk te kiezen en ook 0.0 te laten staan.
 

LucidLucy

Verslaafde in herstel
Maar wat als je nu 0.0 drinkt voor een X tijd?

Want kan me voorstellen als je het gebruikt int begin dat het dan wat anders is dat als je al 15 jaar clean bent en dan 0.0 gaat drinken.

De vraag is eigenlijk: moet je het risico willen nemen?
Het risico dat 0.0 wèl triggerend werkt. De opstap is naar een echt biertje waarna de remming vervaagd en de overstap naar drugs zo weer is gemaakt?

Dat voor de smaak van (vaak nog) matige 0.0's?

Ik vraag me dan ook af of het die smaak waard is. Maar dat is voor iedereen een eigen afweging.

Wat ik wel weet is dat het idee en het beeld van een drankje. Of dat nou alcoholisch is of 0.0 ontzettend diep zit ingesleten in onze patronen.

Als mijn ouders op vrijdagavond toe waren aan hun portje, de snacks op tafel kwamen. Dan ineens was mijn normale fris glas niet 'gezellig' meer. Of ik mijn frisdrank niet in een wijnglas wilde, want dat staat gezelliger.

Hoezo is de vorm van mijn glas bepalend voor de gezelligheid?

Dit is slechts een voorbeeld van de vorm van een glas dat pas bij onze ingesleten patronen. Laat staan hoe smaak en geur daaraan bijdragen. In eerste instantie zal je de smaak van een biertje misschien missen. Maar laten we eerlijk zijn. Er is tegenwoordig een prachtige scala aan allerlei bijzondere frisdranken. Van mierzoet, tot net als bier straf en bitter. (Hangt af van het bier natuurlijk)

Ik was fervent speciaalbier drinker. Heb jaren lang minimaal 5 dagen in de week twee á 3 speciaalbiertjes gedronken. 0.0 heb ik me nooit meer aan gewaagd. En ik mis het totaal niet meer.

De enige keren dat ik er nog 'moeite' mee heb is het gemis van een wijnarrangement als we eten in een net-niet-sterren restaurant. Of met kerst. Maar verder ben ik de behoefte helemaal kwijt en houd ik het bij mijn ginger beer of ander 'gezellige' frisdrank.

Het heeft me wel laten inzien hoe bizar onze patronen soms zijn. Dat ons denkbeeld vaak veel bepalender is dan de werkelijkheid. Best komisch om te zien 😂
 

BrieMetDeBril

Badass junkie
Ik vind voor mijzelf een alcohol vrij biertje een goed alternatief.
Maar ik ben ook niet zwaar afhankelijk van alcohol zover ik weet.
Ben wel een dagelijkse drinker, maar krijg geen verschijnselen.

Maarja, ik ben niet gevoelig voor groepsdruk of als andere mensen iets nemen dat ik dan drang krijg. Alleen met gokken, maar dat is ook een erg probleem bij mij.
Als je je drankprobleem erkend en vind dat het zo niet langer kan, alles aan doen om het niet te drinken of vervangen met andere middelen. Probeer een gezonde methode te vinden die voor je werkt zoals sporten of in gesprek gaan.
 

De Zandman

DF-koning
Sport en gesprek hielp mij geen zier toen ik nog dronk.
Slechts leven met disciplines deed dat uiteindelijk wel.
Enkele dingen nalaten en ontwijken.
Andere dingen juist doen om afleiding te zoeken en vinden.
En mij daar strikt aan houden, hoe moeilijk dat soms ook was....en heel soms nog is.
Dat hielp.
 

Neo-Shulginist

Badass junkie
Ook heb ik een vriendin, al een paar jaar en hou ontzettend van haar. Leuke lieve meid uit een keurig deftig gezin. Ze weet wel dat ik recreatief gebruik, ze vind het oké. Ze is het er niet mee eens, maar ze kan er mee leven. Ze denkt dat het incidenteel eens gebeurd. Zij zou toch de eerste zijn waarmee ik er over zou praten, alleen durf ik dit niet. Ze heeft zelf al een jaar lang veel aan haar hoofd door familie omstandigheden waarbij ik haar rots in de branding ben. Ik wil niet dat ze dat beeld verliest, omdat ze dat zo erg nodig is. Ook ben ik bang dat ze me dan misschien wel verlaat. Dit past namelijk helemaal niet bij haar (en in principe ook niet bij mij). Ze heeft geen idee dat het inmiddels zo uit de hand aan het lopen is.

Dus, ik lig nu in mijn bed, verschrikkelijke kater, wederom €500 vergokt, voel me een loser omdat ik het niet voor elkaar krijg het weer op de rit te krijgen, maar zie ook geen oplossing behalve om het zelf op eigen kracht op te lossen. Gigantisch schuldgevoel, vooral naar mijn vriendin. Ze moest eens weten.
Geloof me, vertel precies dit aan je vriendin. Ze moet het inderdaad eens weten. Ik snap dat dat het allerlaatste is wat je wil doen. Maar het is wel nodig om het te vertellen. Juist dat geheime leven openbreken is je beste kans op remedie.

Nou hoef je echt niet aan iedereen te vertellen waar je mee zit. Want je hebt gelijk: veel mensen begrijpen het niet en willen het ook niet begrijpen. Maar eerlijk gezegd maakt dat ook niet uit, want het gaat erom dat je zelf grip hebt op je leven. En dat is iets wat je zelf moet doen.

Wel kan je er oog voor hebben met wie je het liefst omgaat. De mensen met wie je je wil omringen zijn voornamelijk mensen die je accepteren en je een goed gevoel over jezelf geven. Het klinkt alsof je vriendin zo iemand is. Maar je geeft haat ook niet de kans om je te helpen. Dat is zonde, want zo drijven jullie steeds verder uit elkaar.

Echt, je kunt een gok- en coke-verslaving niet geheim houden. En als je het wel probeert dan creëer je juist daar problemen mee.
 
Laatst bewerkt:

BrieMetDeBril

Badass junkie
Je bent niet afhankelijk maar drinkt wel dagelijks?
Afhankelijk in de zin van lichamelijk. Geestelijk misschien wèl, zal eerder placebo effect hebben want met 1 tot 4 biertjes per avond is het niet genoeg om iets te "voelen" ervan in mijn geval.

Ik bedoel dus mensen die 1 liter vodka of dergelijke drinken en wanneer ze stoppen dus lichamelijk klachten krijgen, dus wanneer ze stoppen ziek worden.
 

De Zandman

DF-koning
Iemand die e l k e dag drinkt of wel "moet" drinken, ook al zijn het " maar" 4 biertjes, is in mijn optiek alcoholist.
Niet bij elke dag een fles snevel of vodka of iets dergelijks.
Het hangt niet van de hoeveelheid drank af.
 

OtherShore

Badass junkie
De vraag is eigenlijk: moet je het risico willen nemen?
Het risico dat 0.0 wèl triggerend werkt.
Misschien is het te vergelijken met stoppen met roken en dan overstappen op een vape zonder nicotine? Je behoudt wel het ritueel, maar je stopt met de verslavende, schadelijke stof. Op zich kan zoiets stoppen vergemakkelijken. Dus dat zou een voordeel kunnen zijn van vervangen met 0.0

Ik bedoel maar te zeggen, er zijn niet alleen risico’s, ook voordelen 😅
 
Laatst bewerkt:

LucidLucy

Verslaafde in herstel
Misschien is het te vergelijken met stoppen met roken en dan overstappen op een vape zonder nicotine? Je behoudt wel het ritueel, maar je stopt met de verslavende, schadelijke stof. Op zich kan zoiets stoppen vergemakkelijken. Dus dat zou een voordeel kunnen zijn van vervangen met 0.0

Of je houdt de verslavende handeling (en zelfs de verslaving an sich, namelijk de obsessie naar...) onbewust in stand.

Ik heb het zelf ook weleens op zo'n manier gedaan hoor. Ik stopte met blowen en roken tegelijkertijd, maar ging wiet vapen om zo de nicotine habit eruit te werken. Het was even wennen die switch, maar als ik ècht zin had om te roken. Dan ging ik gewoon wiet vapen. Ook op het schoolplein.

Na drie maanden ben ik ook daar probleemloos mee gestopt.

Ergens hielp het wel. Maar ik had vaker dit soort pogingen gedaan en die resulteerden er eigenlijk altijd in dat ik weer terugviel in de klassieke joint en vervolgens weer een pakje per dag.

Er valt voor beide kanten wat te zeggen denk ik. Één ding is me wel duidelijk geworden. Als er ook maar een vorm van voorbehoud is, ligt de terugval al op de loer. De vraag is dan niet meer 'of' maar 'wanneer' 😂
 

OtherShore

Badass junkie
Ik heb het zelf ook weleens op zo'n manier gedaan hoor. Ik stopte met blowen en roken tegelijkertijd, maar ging wiet vapen om zo de nicotine habit eruit te werken.
Toch niet helemaal een representatief voorbeeld, want je verving de ene verslavende, schadelijke stof voor de andere. Overstappen op 0.0 of een vape met een smaakje maar zonder psychoactieve stoffen is toch echt iets anders.

Hoe goed zoiets precies werkt weet ik niet. Dat is een wetenschappelijke vraag en ik heb de data niet paraat, maar ik kan me er iets bij voorstellen. Dat is alles 🙂
 

Manu76

Badass junkie
Maar wat als je nu 0.0 drinkt voor een X tijd?

Want kan me voorstellen als je het gebruikt int begin dat het dan wat anders is dat als je al 15 jaar clean bent en dan 0.0 gaat drinken.
Ik denk dat je daar de spijker op de juiste plek raakt..
Werk je aan herstel of werk je aan terugval? Als je net na stoppen 0,0 drinkt, zie ik dit als herstel, maar tig jaar later als je eigenlijk geen behoefte meer hebt en je gaat dan ineens weer 0,0 drinken, lijkt het op "werken aan de terugval".
 

OtherShore

Badass junkie
Ik drink dus geen 0,0.
Maar je bent wel gestopt met roken door over te stappen op vapen, als ik het me goed herinner. De advocaat van de duivel zou zeggen: eigenlijk is dat precies hetzelfde als een tijdje 0.0 drinken om te stoppen met drinken 😉

Ik geloof niet dat je veel gezondsheidswinst boekt met dit soort 'gezondere overstappen'.
Over vapen is controverse, dat snap ik, maar jij denkt dat je geen gezondheidswinst boekt door van alcohol over te stappen op 0.0? Okay, agree to disagree.
 
Laatst bewerkt:

De Zandman

DF-koning
Over vapen is controverse, dat snap ik, maar jij denkt dat je geen gezondheidswinst boekt door van alcohol over te stappen op 0.0? Okay, agree to disdisagree
Dat zijn niet mijn woorden, over die gezondheid.
Wat dat vapen betreft heb je wel een punt.
In mijn geval was dat om de nicotine af te bouwen. Dat is wezenlijk anders dan die 0,0....in dat kader zou je van zwaar bier moeten afbouwen met steeds lichter bier naar die 0,0. En dan helemaal stoppen met alcohol drinken door nog heel even die 0,0 te nemen.
Ik ben inmiddels ook gestopt met dat vapen.
Ik ben nu rookvrij.
 

LucidLucy

Verslaafde in herstel
Toch niet helemaal een representatief voorbeeld, want je verving de ene verslavende, schadelijke stof voor de andere. Overstappen op 0.0 of een vape met een smaakje maar zonder psychoactieve stoffen is toch echt iets anders.

Hoe goed zoiets precies werkt weet ik niet. Dat is een wetenschappelijke vraag en ik heb de data niet paraat, maar ik kan me er iets bij voorstellen. Dat is alles 🙂

Dan ga je er enkel vanuit dat je verslaafd kan raken aan schadelijke stoffen. En niet aan onschuldige stoffen of gedragingen.

En persoonlijk denk ik dat je daar minstens net zo goed aan verslaafd kan raken. Voor mij zat het grootste probleem in het afleren van de handeling, van de gewoonte.

Nicotine is met een week uit je lichaam. Wiet met enkele weken toch wel voor een groot deel. De meeste terugvallen gebeuren pas na die tijd.
 

De Zandman

DF-koning
Natuurlijk kun je verslaafd raken aan niet schadelijke stoffen.
Neem bijvoorbeeld suiker
en zo zijn er nog veel meer van dergelijke stoffen....
 

OtherShore

Badass junkie
Voor mij zat het grootste probleem in het afleren van de handeling, van de gewoonte.
Ik geef toe dat je door met een onschuldige vervanger te werken niet direct afkomt van de macht der gewoonte of de obsessie. Desalniettemin is verslaafd zijn aan iets onschuldigs beter dan verslaafd zijn aan iets schadelijks. En je kan door het gebruik van een onschuldige vervanger wel van je lichamelijke afhankelijkheid afkomen. Dus een stap in de goede richting is die vervanger wel, ook al zul je op het gebied van geestelijke afhankelijkheid nog stappen moeten zetten.
 
Bovenaan