_shikantaza
Badass junkie
Schrijf aan het eind van de dag eens op waar je dankbaar voor bent. Een stuk of 3 dingen. Volgende week 4, de week daarop 5. Doe het dagelijks.
edit: @HappyMind ook toevallig
Diazepam en methadon
- Onderwerp starter Diametha
- Startdatum
edit: @HappyMind ook toevallig
Manu76
Badass junkie
Huilen is lekker! Huilen is super..
Als je tegen kinderen zegt: stop met huilen, gaan ze juist extra hard huilen.
Als je tegen jezelf zegt: Nu wil ik slapen, zul je juist niet in slaap vallen vaak.
Als jij tegen jezelf zegt dat je je anders wilt voelen, gaat dat juist niet gebeuren.
Ook met peuken, als je zegt dat je geen zin wilt hebben in peuken, ga je juist wel zin krijgen.
Je zit nu in een cirkeltje: ik voel me slecht, ik ben triest, ik ben bang, ik huil constant, ik baal zo omdat ik in het verleden verkeerde beslissingen heb gemaakt.. SO WHAT? Let is be, let it be en ga wat minder nicotine roken en doe je pushups en wees blij met iets! Maakt niet uit wat. En schrijf het op.
Sterkte!
Als je tegen kinderen zegt: stop met huilen, gaan ze juist extra hard huilen.
Als je tegen jezelf zegt: Nu wil ik slapen, zul je juist niet in slaap vallen vaak.
Als jij tegen jezelf zegt dat je je anders wilt voelen, gaat dat juist niet gebeuren.
Ook met peuken, als je zegt dat je geen zin wilt hebben in peuken, ga je juist wel zin krijgen.
Je zit nu in een cirkeltje: ik voel me slecht, ik ben triest, ik ben bang, ik huil constant, ik baal zo omdat ik in het verleden verkeerde beslissingen heb gemaakt.. SO WHAT? Let is be, let it be en ga wat minder nicotine roken en doe je pushups en wees blij met iets! Maakt niet uit wat. En schrijf het op.
Sterkte!
_shikantaza
Badass junkie
Jouw grote probleem is juist dat je er tegen vecht. Probeer 't te accepteren zoals het is en positieve actie te ondernemen.
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Ik voel me zo slecht mensen en de psychiater is pas over 2 weken
Daarom zit ik hier te typen ik ben zo somber depressief verdrietig en onrustig ik word steeds gekker in mijn hoofd
Ik vecht tegen niks ik ben helemaal kapot van het huilen en het depressief gevoel
Ik heb die gevoelens die komen
Heb het zo warm op mijn borst vooral bij mijn hart maaar ik vecht tegen niks ik kan niet vechten ik wil dat ik me rustig voel en niet meer zo depressief ik probeer met mensen te praten voor afleiding maar ik kan niet
Ik vecht juist als ik met mensen moet praten of ik moet naar mijn ouders dan vecht ik om vrolijk over te komen
Als ik loop en huil dan laat ik alles zijn gang gaan
Ik heb het zo warm in mijn hoofd en die gevoelens die ik voel die komen vanuit het niks en gaat over niks
Alleen als die gevoelens te lang duren begint de zelfmoord gedachten naar boven te komen
Van waarom zie ik geen verbetering en de onrust kan niet stil zitten ben constant aan het lopen ben zo onrustig de hele dag door
Ik ben aan het huilen en weet niet wat ik heb en denk steeds nu aan zelfmoord heb weer niks kunnen eten een kopje thee de hele dag wel ietsje minder sigaretten maar nog steeds al een pakje op ga zo de tweede kopen
Maar de depressie en het huilen maakt me kapot
Ik bedank iedereen voor zijn reactie echt ontzettend bedankt 🙏
Maar wou dat iemand wist wat ik doormaakte en hoe ik me voelde
Want weet me geen raad meer echt ik voel me niet normaal slecht😢😢😢😢
Daarom zit ik hier te typen ik ben zo somber depressief verdrietig en onrustig ik word steeds gekker in mijn hoofd
Ik vecht tegen niks ik ben helemaal kapot van het huilen en het depressief gevoel
Ik heb die gevoelens die komen
Heb het zo warm op mijn borst vooral bij mijn hart maaar ik vecht tegen niks ik kan niet vechten ik wil dat ik me rustig voel en niet meer zo depressief ik probeer met mensen te praten voor afleiding maar ik kan niet
Ik vecht juist als ik met mensen moet praten of ik moet naar mijn ouders dan vecht ik om vrolijk over te komen
Als ik loop en huil dan laat ik alles zijn gang gaan
Ik heb het zo warm in mijn hoofd en die gevoelens die ik voel die komen vanuit het niks en gaat over niks
Alleen als die gevoelens te lang duren begint de zelfmoord gedachten naar boven te komen
Van waarom zie ik geen verbetering en de onrust kan niet stil zitten ben constant aan het lopen ben zo onrustig de hele dag door
Ik ben aan het huilen en weet niet wat ik heb en denk steeds nu aan zelfmoord heb weer niks kunnen eten een kopje thee de hele dag wel ietsje minder sigaretten maar nog steeds al een pakje op ga zo de tweede kopen
Maar de depressie en het huilen maakt me kapot
Ik bedank iedereen voor zijn reactie echt ontzettend bedankt 🙏
Maar wou dat iemand wist wat ik doormaakte en hoe ik me voelde
Want weet me geen raad meer echt ik voel me niet normaal slecht😢😢😢😢
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Sorry als ik steeds in herhaling val maar ik voel me zo down echt niet normaal en ik weet dat ik jullie gek heb gemaakt maar geloof me ik ben zo depressief ben sinds 15 uur alleen maar aan het huilen de diazepam van 5 mg genomen maakt me suf slaperig terwijl ik onrustig ben weet je mijn lichaam weet niet wat ie moet doen mijn hersenen weten niet wat ze moeten doen
Wil zo graag eventjes rust om goed na te denken maar nu ben ik overal met mij gedachten echt eens dit niemand toe het is zo moeilijk
Ik heb alles geprobeerd maar het is zo moeilijk om rust te krijgen
De psychiater heeft het alleen over je moet stabiliseren dan heb je rust
Maar hoe moet dat ik ben ten einde raad
De psychiater heeft het alleen over methadon moet omhoog en stabiliseren
Geloof me ik weet niet of dat ooit gaat gebeuren of ik me ooit goed ga voelen
Ik heb helemaal geen hoop meer
De psychiater praat nooit over de andere medicatie alleen over de methadon
Wil zo graag eventjes rust om goed na te denken maar nu ben ik overal met mij gedachten echt eens dit niemand toe het is zo moeilijk
Ik heb alles geprobeerd maar het is zo moeilijk om rust te krijgen
De psychiater heeft het alleen over je moet stabiliseren dan heb je rust
Maar hoe moet dat ik ben ten einde raad
De psychiater heeft het alleen over methadon moet omhoog en stabiliseren
Geloof me ik weet niet of dat ooit gaat gebeuren of ik me ooit goed ga voelen
Ik heb helemaal geen hoop meer
De psychiater praat nooit over de andere medicatie alleen over de methadon
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Ik probeer dingen waar ik dankbaar voor ben te bedenken en dat is jullie hier op deze forum daar ben ik het meest dankbaar voorSchrijf aan het eind van de dag eens op waar je dankbaar voor bent. Een stuk of 3 dingen. Volgende week 4, de week daarop 5. Doe het dagelijks.
edit: @HappyMind ook toevallig
Echt iedereen ontzettend bedankt
HappyMind
Badass junkie
Vragen die je zou kunnen beantwoorden
Vragen in de ochtend:
- hoe voel ik me op dit moment?
- waar ben ik dankbaar voor vandaag?
- hoe maak ik van vandaag een geweldige dag?
- hoe kan ik goed voor mezelf zorgen?
De vragen in de avond:
- wat was het hoogtepunt van vandaag?
- welke drie successen heb ik vandaag behaald?
- welke waardevolle les heb ik vandaag geleerd?
- waar wil ik morgen aandacht aan besteden?
Dat is deze journal https://www.diepr.nl/products/diepr...RU81SsYyZ0lvsBXC0kYXfXx0vLzoXC-xoCUjIQAvD_BwE. Ik ben er echt enorm positief over!
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Ik ben zo depressief en wat ik voel komt echt door de medicatie want is zo heftig en het huilen erbij
Ik heb dit nooit van mijn leven gehad
Zelfs niet toen ik aan het ontwennen was van methadon
Ben bij verschillende soorten psychiaters geweest van november tot februari (toen was ik onrustig erger dan nu en had die onrust die vanuit je buik komt en was niet depressief somber of huilen ) zij zeiden allemaal dat het lichamelijk is wat ik heb en dat ze niks voor me konden doen
En niemand van hun wou me medicatie geven voor de onrust zoals rivotril of diazepam
Ik kreeg alleen maar mirtezepine van de huisarts omdat het niet verslavend is daarna Quetiapine ook omdat het niet verslavend was
Toen ik deze psychiater had gesproken na tien minuten kwam ie met rivotril
Toen ik naar huis ging heb ik een hele pot vol rivotril gekregen ik vertrouwde hem omdat ie als diagnose gaf ontwenning opiaten ik dacht hij weet wat ie doet
Ik hoop nog steeds dat ie weet wat ie doet alleen ik zit nu met deze gevoelens
Geef mij pijn echt ontzettend veel pijn dan deze gevoelens die ik nu meemaak echt word helemaal gek
Ik heb dit nooit van mijn leven gehad
Zelfs niet toen ik aan het ontwennen was van methadon
Ben bij verschillende soorten psychiaters geweest van november tot februari (toen was ik onrustig erger dan nu en had die onrust die vanuit je buik komt en was niet depressief somber of huilen ) zij zeiden allemaal dat het lichamelijk is wat ik heb en dat ze niks voor me konden doen
En niemand van hun wou me medicatie geven voor de onrust zoals rivotril of diazepam
Ik kreeg alleen maar mirtezepine van de huisarts omdat het niet verslavend is daarna Quetiapine ook omdat het niet verslavend was
Toen ik deze psychiater had gesproken na tien minuten kwam ie met rivotril
Toen ik naar huis ging heb ik een hele pot vol rivotril gekregen ik vertrouwde hem omdat ie als diagnose gaf ontwenning opiaten ik dacht hij weet wat ie doet
Ik hoop nog steeds dat ie weet wat ie doet alleen ik zit nu met deze gevoelens
Geef mij pijn echt ontzettend veel pijn dan deze gevoelens die ik nu meemaak echt word helemaal gek
HappyMind
Badass junkie
Blijven hangen in vicieuze cirkeltjes is een groot energielek. Als je het opschrijft - in de breedste zin van het woord - heb je meer energie en kracht voor dingen die bv met herstel te maken. Cirkeltjes kunnen echt zoveel ruimte in beslag nemen. Ik vergelijk met een schommel, je beweegt wel maar steeds op dezelfde plek. Buiten je comfortzone groei je als persoon.
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Bedankt voor de tip ga het morgen proberen als het lukt
Ik word paniekerig wakker (heb een hele kleine huis ) rond 4 Max 5 uur in de ochtend
Begin dan heen en weer te lopen terwijl ik kapot nog ben van de slaap medicatie
Af en toe ben ik zo onrustig dat ik dan al naar buiten ga lopen 8 uur neem ik de methadon 60 mg en 5 mg diazepam gisteren en vandaag kon ik rond de 9 uur weer in slaap vallen voor één uur maar werd dan wel depressief wakker en na een kwartier 20 minuten begint de onrust dan is het meteen naar buiten en zo gaat de dag door onrust depressie en daarna begint het huilen en dat blijft de hele dag door
Als ik de diazepam rond 15 uur neem ben ik slaperig en onrustig en zo breng ik de dag door probeer van alles maar die gevoelens en de onrust gaan niet weg wat ik ook probeer
Dus nu ben ik weer aan het huilen en lopen
De psychiater zegt dat het door de methadon komt en dat ie omhoog mag tot 70 mg
Ik denk dat ik het dinsdag ga verhogen zolang er niets veranderd
Wil de 60 mg een kans geven vooral toen ik de Jellinek anoniem had gemaild kreeg ik laatst een mail terug van dat ik de psychiater moet volgen met wat zegt maar dat ik de methadon het liefst niet hoger ga dan 60 mg en moest de psychiater met ze contact laten opnemen voor vragen maar hij is op vakantie nu
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Ik leef in een hel
Wil het liefst opgenomen worden
Jellinek wil mij helemaal niet behandelen pas na 6 maanden misschien
Ik ben zo depressief somber en onrustig, ik kan gewoon niet meer nadenken
Weet alleen ik voel me heel slecht en heb hulp nodig
Ik loop nu naar huis om een kopje thee te drinken ben helemaal bevroren
Alles doet pijn
Als ik moet denken van je gaat zo je leven doorbrengen
Stabiliseren wil niet lukken of denken jullie nog dat het nog kan gebeuren? Kan dit door te laag zitten op methadon?
Als er maar iets verbeterd minder depressief zijn of dat ik minder onrustig word zodat ik tenminste tv kan kijken in de avond , overdag dan maar lopen en huilen
Maar een beetje ontspanning in de avond heb ik echt nodig
Het is of slapen of lopen thuis heen en weer of buiten en na een paar uur depressief worden en vlak daarna huilen erbij
Ik heb die potje rivotril nog zit zeker nog minimaal 60 pillen en een potje Quetiapine zit zeker 20 pillen en. Mijn eigen pillen mirtezepine 20 stuks zolpidemtartraat ook 20 stuks àlles innemen dan ga ik in mijn slaapweg zonder pijn
Mijn moeder is het enige die me daarvoor tegen houdt vindt het zielig voor har
Want mensen hoe ik me voel is niet normaal heb angst onrust en bijvoorbeeld 10000 euro verliezen in de casino dakloos geworden schuldsanering ingegaan allemaal dingen waar ik depressief van werd en rot van voelde maar wat ik nu voel is hele andere koek echt mensen
Hoe ik me deze weken voel echt niet normaal gelukkig ben ik deze forum tegengekomen en daarna Papaverman en nu steeds meer mensen die me hoop geven en een soort afleiding denk ik of zo anders weet ik niet wat er was gebeurd
Ontwenning plus overstap van medicatie plus misschien eigen problemen plus van geen medicatie naar 5 soorten medicatie in een keer
Ben de weg kwijt 😢😢😢😢😢
Wil het liefst opgenomen worden
Jellinek wil mij helemaal niet behandelen pas na 6 maanden misschien
Ik ben zo depressief somber en onrustig, ik kan gewoon niet meer nadenken
Weet alleen ik voel me heel slecht en heb hulp nodig
Ik loop nu naar huis om een kopje thee te drinken ben helemaal bevroren
Alles doet pijn
Als ik moet denken van je gaat zo je leven doorbrengen
Stabiliseren wil niet lukken of denken jullie nog dat het nog kan gebeuren? Kan dit door te laag zitten op methadon?
Als er maar iets verbeterd minder depressief zijn of dat ik minder onrustig word zodat ik tenminste tv kan kijken in de avond , overdag dan maar lopen en huilen
Maar een beetje ontspanning in de avond heb ik echt nodig
Het is of slapen of lopen thuis heen en weer of buiten en na een paar uur depressief worden en vlak daarna huilen erbij
Ik heb die potje rivotril nog zit zeker nog minimaal 60 pillen en een potje Quetiapine zit zeker 20 pillen en. Mijn eigen pillen mirtezepine 20 stuks zolpidemtartraat ook 20 stuks àlles innemen dan ga ik in mijn slaapweg zonder pijn
Mijn moeder is het enige die me daarvoor tegen houdt vindt het zielig voor har
Want mensen hoe ik me voel is niet normaal heb angst onrust en bijvoorbeeld 10000 euro verliezen in de casino dakloos geworden schuldsanering ingegaan allemaal dingen waar ik depressief van werd en rot van voelde maar wat ik nu voel is hele andere koek echt mensen
Hoe ik me deze weken voel echt niet normaal gelukkig ben ik deze forum tegengekomen en daarna Papaverman en nu steeds meer mensen die me hoop geven en een soort afleiding denk ik of zo anders weet ik niet wat er was gebeurd
Ontwenning plus overstap van medicatie plus misschien eigen problemen plus van geen medicatie naar 5 soorten medicatie in een keer
Ben de weg kwijt 😢😢😢😢😢
PapaverMan
Bewuste gebruiker
Dan laat je de apotheek je arts bellen en dan zoeken ze het samen wel uit. Want ‘niet samen gaan’ kan ook gewoon betekenen dat ze wisselwerking hebben, zoals alle medicijnen die je gebruikt al hebben. Valiumis ook risico met methadon . Maar soms werkt dat juist beter.
En zo laat je je gek maken door gedachten die nergens op slaan, want niemand zegt dat dit je leven zo blijft.
Wij zijn geen medici, dus je kunt deze vraag blijven stellen maar wij kunnen je er geen eenduidig antwoord op geven.
Neehoor, dan wordt je waarschijnlijk wakker met een heleboel meer ellende in je sociale kring, qua herstel en qua evt orgaanschade.
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Ik weet dat jullie geen medici zijn maar zoek iemand die het heeft meegemaakt zo iemand is beter dan medici
Maar zoek van diegene alleen maar geruststelling
Van zolang heeft het bij mij geduurd en dit heb ik meegemaakt
Want ik loop er al zolang mee rond en niks helpt
Ik word echt helemaal gek mevrouw plop
Ik kan die gevoelens moeilijk te beschrijven en mijn hoofd denkt steeds er moet iets zijn dat je fout doet en dat probeer ik te achterhalen
Daarom probeer ik steeds specifieker mijn verhaal te vertellen en niks achter houden misschien dat iemand hier de fout ziet of weet wat ik de psychiater moet zeggen of wat dan ook
Maar ben helemaal ten einde raad huilen en zo somber depressief down gewoon een erg gevoel die je niks laat doen dan huilen en hopeloos maakt echt ben ten einde raad
ALS Jellinek je niet wil behandelen dan gaan rare gedachten door je hoofd ben ik niet te redden meer ?
Ik weet gewoon niet meer wat ik moet doen
Heb hulp nodig 😢😢😢🙏🙏
Diametha
In Memoriam, juni 2025
sorry als ik teveel typ maar ben zo radeloos en hoop dat ik iemand vind die dit al heeft meegemaakt en erdoorheen is en mij kan vertellen waar ik terecht kan
Of het oooit goed komt
Bedankt weer voor alle reacties 🙏🙏🙏🙏
Ben net thuis kopje thee en een broodje maken geloof me ik eet het lopend heen en weer in mijn kleine huis/ kamer
21 uur 10 mg diazepam na drie kwartier de 15 mg mirtezepine en na een uur 10 mg zolpidemtartraat
Of het oooit goed komt
Bedankt weer voor alle reacties 🙏🙏🙏🙏
Ben net thuis kopje thee en een broodje maken geloof me ik eet het lopend heen en weer in mijn kleine huis/ kamer
21 uur 10 mg diazepam na drie kwartier de 15 mg mirtezepine en na een uur 10 mg zolpidemtartraat
PapaverMan
Bewuste gebruiker
Kijk dit misten we dus al. Gokverslaving, schuldsanering, dakloos en dan vraag je je af waarom je sombere gevoelens hebt. Zou ik ook hebben, logisch. Wat een kutstuatie. Dat is niet niks. Verklaard ook waarom het zo lang duurt. Meervoudige problematiek is altijd lastig aan te pakken. Je hebt dus wel wat meer problemen dan alleen die middelen. Die zijn meer een coping strategie. Die nu averechts begint te werken. Pak de oorzaak aan en niet de alleen de symptomen.
Laatst bewerkt:
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Ik gok al langer dan 10 jaar niet meer en schuldsanering ben sinds 2017 klaar met ze
Ik heb deze symptomen toen niet gehad waarom nu en waarom toen ik de medicatie begon te slikken
Waarom niet in november met de depressie begonnen
Ik geloof nog steeds niet dat het daardoor kwam want heb mijn leven op orde tot die methadon ontwenning begon en toch was ik niet depressief
De psychiater weet er van en hij vindt ook dat het al een tijd terug is anders had hij me naar een psycholoog gestuurd maar dat vind hij niet nodig
Hij wil dat ik de medicatie tijd moet geven
Ik denk dat de medicatie de oorzaak is van dit alllemaal
Maar over 2 weken ga ik het weer met hem bespreken
Bedankt voor de tip
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Wat raad je aan om te doen ?
De psychiater vind dat ik de medicatie tijd moet geven en vind een psycholoog niet nodig
Want dit heb ik bij onze eerste afspraak allemaal verteld
En daarna aangeraden voor een psycholoog maar hij wou antidepressiva
Maar ga het over 2 weken weer aankaarten
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Ik had die problemen jaren terug
En ben al jaren mee gestopt
Wat ik nu meemaak kwam door de ontwenning van methadon
En de depressie wat ik nu heb is door de medicatie begonnen niet door mijn hele verre verleden en daar denk ik niet aan
En de huilbuien die komen vanuit het niets begin ik te huilen
En ben al jaren mee gestopt
Wat ik nu meemaak kwam door de ontwenning van methadon
En de depressie wat ik nu heb is door de medicatie begonnen niet door mijn hele verre verleden en daar denk ik niet aan
En de huilbuien die komen vanuit het niets begin ik te huilen
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Voor de methadon ontwenning was ik juist blij dat ik geen schulden meer had en blij dat mijn eigen huis heb gekregen
Dat gokken doe ik niet meer sinds 2010 of zo
Alles wat ik nu heb is door de ontwenning begonnen en de depressie is toen ik de overstap maakte en ben depressief zonder reden voel me gewoon heel erg somber down
Net als nu ben erg onrustig alleen maar lopen
Hoop dat het zo blijft maar in de middag verandert alles meestal
Hoop dat het bij onrust blijft vandaag
Dat gokken doe ik niet meer sinds 2010 of zo
Alles wat ik nu heb is door de ontwenning begonnen en de depressie is toen ik de overstap maakte en ben depressief zonder reden voel me gewoon heel erg somber down
Net als nu ben erg onrustig alleen maar lopen
Hoop dat het zo blijft maar in de middag verandert alles meestal
Hoop dat het bij onrust blijft vandaag
_shikantaza
Badass junkie
Heb je gisteren een dankbaarheidslijstje gemaakt?
HappyMind
Badass junkie
Heb je wel eens een geleide meditatie geprobeerd? Daar kan je ook van tot rust komen en omdat je een stem volgt die zegt wat je moet doen (letten op je ademhaling, ontspan je rechterarm etc.), is er misschien minder ruimte voor je onrust. Als je het zoekt op Google vind je voldoende mogelijkheden
En? Noem eens 1 ding waarvoor je gisteren dankbaar bent geweest?
Pompoen
Bewuste gebruiker
Dit wilde ik precies voorstellen. Er zijn ook verschillende apps voorhanden, ik vind zelf Insight Timer een fijne. Meditatie kan enorm goed helpen om wat berusting te vinden in wat je allemaal voelt/merkt.
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Nee helaas niet gelukt was te onrustig en erg depressief tot ik in slaap viel
Ik ben dankbaar dat ik van mijn schulden af ben en dat ik een eigen woning heb en dat ik niet meer gok
Maar dat zijn dingen die jaren terug zijn gebeurd daar was ik toen al dankbaar voor en eerlijk gezegd denk ik er niet meer aan
Ik ben wel dankbaar dat ik door dit wat me nu is overkomen dat ik weet wie me steunt
En dat is mijn familie ( bedoel ik broertje en zusjes
Ben ook dankbaar dat ik mijn buuren heb
Sprak ze eerst niet zoveel wel mekaar groeten en zo maar nu hebben ze me vaak zien huilen en verzorg mezelf niet meer zoals vroeger (baard niet scheren en zo )
Nu komen ze vaak langs in de middag als ik thee kom drinken of in de avond
Moet wel vaak huilen voor ze en ben heen en weer aan het lopen gaan ze me knuffelen en zo daar ben ik ze ook dankbaar voor
Ze zoeken naar oplossingen voor me op het internet maar ook al kunnen ze niets doen om de gevoelens weg te halen ze doen hun best
Ik ben mijn buren echt dankbaar ook al kan ik niet lang en rustig met ze praten ze doen hun best en zien hoe moeilijk ik het heb vooral met het huilen en de depressie die vanuit het niets komt
Weet niet waarom ik depressief ben behalve als ik aan de medicatie moet denken krijg ik gewoon zo een warm gevoel op de borst die me somber maakt en kan me nergens op concentreren en niet stil zitten dat is de onrust
Maar met mijn familie is ze bellen om te vragen hoe het gaat en zoeken ook oplossingen voor me , ze proberen me mee te nemen om iets te gaan drinken of eten maar ik kan het niet ben zo somber
Heb het een aantal keer geprobeerd een paar weken terug maar lukt niet kan niet rustig zitten en begin vaak te huilen dan komen de gedachten van wat heb ik mezelf aangedaan met die methadon
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Heb die meditatie vaak geprobeerd ben zelfs naar zo één geweest bij bos en lommer in de buurt
Moest op een matras liggen en dan maakt ze de kamer donker en gaat ze praten voel je armen worden steeeds zwaarder voel je benen worden steeds zwaarder
Maar ik kon niet stil liggen dus kon ze me verder niet helpen
Gisteren kan ik niks bedenken waarvoor ik dankbaar ben geweest
Ik ben bij mijn broertje geweest om met zijn zoontje van 8 maanden te spelen voor afleiding maar was binnen 5 minuten weg door de onrust en depressie
Ik zeg jullie heb het zo moeilijk dat ik niet weet waar ik het moet zoeken
Het is mooi weer vandaag en toch kan ik niet eventjes blij zij of van de zon genieten
Ben alleen aan het lopen dan is de depressie lichtjes en dan weer heftig dat ik moet huilen probeer mijn hoofd leeg te houden maar dat lukt ook
Als het heftig wordt dan begin ik aan de medicatie te denken maar miet eerst beginnen met huilen en dan denk ik waarom huil ik oh ja komt door de medicatie zeker en dan wordt het steeds erger en dan gaat het opeens vanzelf weg voel me wel somber lichtjes en probeer ik aan leuke dingen te denken of iets leuk gaan doen , dan begint de onrust erger te worden en dan begin ik sneller te lopen en op eens begint het huilen dan is het weer waarom huil ik kan niks bedenken alleen van het komt door de medicatie en dan wat heb ik mezelf aangedaan en waarom wilt het niet stabiliseren en waarom aan de rivotril begonnen en zo gaat het de hele dag maar vooral die gevoelens maken me gek en het huilen 😢😢😢
_shikantaza
Badass junkie
Ga het vandaag maar doen. En misschien een beetje meer lezen en wat minder schrijven. 👍
HappyMind
Badass junkie
Huilen en emoties hoeven niet verklaart of genationaliseerd te worden. Gooi het er maar gewoon lekker uit door te huilen, schreeuwen of te dansen. Of whatever works for you. Anders gaat het vastzitten in je lijf en daar heb je helemaal niks aan. Zet een lekker muziekje op, kom uit je hoofd en zak in je lijf.
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Ik ga het proberen
Met lezen heb ik moeite gekregen sinds ik de diazepam neem kan wel berichten lezen maar een tijdschrift of een boek lukt niet omdat ik vergeet wat ik gelezen heb na een paar zinnen en moet ik weer opnieuw beginnen steeds
Ik wil vandaag proberen te minderen met Sigaretten wat heel moeilijk gaat en heb nog steeds niks gegeten, een kopje thee gedronken
Ga zo een appel kopen in plaats van dat goedemorgen drank
Maar ben zo in de war ik weet niet meer wat ik moet doen
Echt problemen met gevoelens en onrust zijn voor mij erger dan lichamelijk pijn
Ik weet niet meer wat ik moet doen
Ben steeds aan het huilen , zo depressief of misschien heet het iets anders voel me heel somber en vind niks leuks
Tv kijken maar kan niet ben te onrustig en kan niet concentreren
Sporten ,door die gevoelens hou ik het niet vol begin te huilen en komen die sombere gedachten wil dan alleen zijn , probeer toch te blijven tussen de mensen wordt het denken erger
Dan begint het over waarom ben je nog niet stabiel geworden en wat heb ik nu eigenlijk en zomaar doorgaan tot dat ik gek word
Ik weet af en toe niet of nog logisch klink hier
Maar het helpt me
Vooral jullie reacties helpen me dus bedankt daarvoor 🙏
Met lezen heb ik moeite gekregen sinds ik de diazepam neem kan wel berichten lezen maar een tijdschrift of een boek lukt niet omdat ik vergeet wat ik gelezen heb na een paar zinnen en moet ik weer opnieuw beginnen steeds
Ik wil vandaag proberen te minderen met Sigaretten wat heel moeilijk gaat en heb nog steeds niks gegeten, een kopje thee gedronken
Ga zo een appel kopen in plaats van dat goedemorgen drank
Maar ben zo in de war ik weet niet meer wat ik moet doen
Echt problemen met gevoelens en onrust zijn voor mij erger dan lichamelijk pijn
Ik weet niet meer wat ik moet doen
Ben steeds aan het huilen , zo depressief of misschien heet het iets anders voel me heel somber en vind niks leuks
Tv kijken maar kan niet ben te onrustig en kan niet concentreren
Sporten ,door die gevoelens hou ik het niet vol begin te huilen en komen die sombere gedachten wil dan alleen zijn , probeer toch te blijven tussen de mensen wordt het denken erger
Dan begint het over waarom ben je nog niet stabiel geworden en wat heb ik nu eigenlijk en zomaar doorgaan tot dat ik gek word
Ik weet af en toe niet of nog logisch klink hier
Maar het helpt me
Vooral jullie reacties helpen me dus bedankt daarvoor 🙏
PapaverMan
Bewuste gebruiker
Ik denk dat je ook praktische ondersteuning nodig hebt. Evt via de WMO (wet maatschappelijke ondersteuning). Dat loopt volgens mij via de gemeente. Of een praktijkondersteuner via je huisarts. Want je hebt zoveel problemen dat je psychiater ook niet veel verder komt dan die middelen reguleren lijkt het.
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Kon ik maar muziek luisteren of een filmpje kijken dat soort dingen lukken me niet ben helemaal down
Als ik dat kon doen muziek luisteren dan was ik meteen weer blij en vrolijk
Als ik een muziekje opzet ga ik nog meer huilen en voel me nog meer depressief omdat ik er niet van kan genieten en dan komen die negatieve gedachten zelfs zelfmoord gedachten omdat ik er niet van kan genieten
Diametha
In Memoriam, juni 2025
Ik denk als ik stabiel word op de medicatie
Dan kan ik andere hulp zoeken erbij
Maar loop nu de hele dag als een zombie
Alleen maar huilen en kan niet eens nadenken behalve hier mijn hart luchten en jullie reacties die mij zoveel helpen en hoop geven
Ik moet het vol zien te houden tot de psychiater terug is
En jullie helpen me niet normaal daarbij echt
Allemaal bedankt
Kan jullie niet genoeg bedanken 🙏🙏😢😢
Dan kan ik andere hulp zoeken erbij
Maar loop nu de hele dag als een zombie
Alleen maar huilen en kan niet eens nadenken behalve hier mijn hart luchten en jullie reacties die mij zoveel helpen en hoop geven
Ik moet het vol zien te houden tot de psychiater terug is
En jullie helpen me niet normaal daarbij echt
Allemaal bedankt
Kan jullie niet genoeg bedanken 🙏🙏😢😢
_shikantaza
Badass junkie
Stoppen met denken 'als ik stabiel word, dán'. Het is nú tijd om meer hulp te zoeken.
_shikantaza
Badass junkie
Bel de crisisdienst bij jou in de regio.
