Koffieb00n
Bewuste gebruiker
Aah ja herkenbaar..
Mijn beginnende verslaving
- Onderwerp starter Neusje
- Startdatum
het is sowiezo een fucking slecht idee om “gratis” een straatdealer zn “nieuwe” shit te testen, hij weet waarschijnlijk zelf gewoon niet wat voor kwaliteit/product hij heeft gekocht
_shikantaza
Badass junkie
Je schiet er wel degelijk wat mee op om te blokkeren, namelijk dat je niet op een voor jou onvoorspelbaar moment wordt getriggerd zoals gisteten gebeurde. Stel je voor dat je er al niet zo lekker bij zat, dan was je misschien wel voor de bijl gegaan. Als jij wil gebruiken vind je heus wel wat, maar daar gaat het niet om. Weten die andere mensen met zijn nummer wel van jouw probleem? Vraag ze om jou nooit meer het nummer te geven.
Je wordt er sowieso niet slechter van om te blokkeren, luister niet naar de kutsmoezen van je verslaving 💪
Ben je al naar de huisarts geweest?
Laatst bewerkt:
FerdFatoehaus
Badass junkie
1 trigger kan te veel zijn. En als je de mensen om je heen verteld dat ze je geen nummers moeten geven ben je ook al een heel eind. Soms kan juist die ene extra stap genoeg zijn om weer tot inkeer te komen.
Bescherm jezelf tegen jezelf bro
Neusje
Bewuste gebruiker
Jullie hebben gelijk wat betreft dat nummer verwijderen. Ik heb gelijk alle dealers uit mijn telefoon verwijderd + de gesprekken gesprekken op Whatsapp.
Ik heb die anderen niet verteld over mijn probleem en dat ga ik ze ook niet vertellen. En dat is niet mijn verslaving waarom ik ze dat niet vertel, maar puur zelfbescherming. Ik ken echt héél veel mensen die nummers van dealers hebben. Zij hoeven dat allemaal niet te weten. Ook is er een grote kans dat dat doorvertelt wordt en het laatste waar ik op zit te wachten is dat straks iedereen van mijn beginnende verslaving af weet.
Ik ben toch niet langs de huisarts geweest. Jullie hebben mij vorige week wel echt duidelijk gemaakt dat ik een serieus probleem begin te krijgen mbt middelengebruik. Maar aangezien ik nog vrij optijd ben, verwacht ik dat de zucht naar drugs met de dag minder gaat worden. Ik begin elke dag meer overtuigd te worden dat ik geen drugs meer nodig heb thuis.
Natuurlijk komen er vast nog momenten dat ik cravings ervaar. Ik weet inmiddels wat ik op die momenten moet doen: afleiding zoeken. Op vrije dagen dingen inplannen en zo weinig mogelijk niks doen.
Mocht het nou toch nog een keer mis gaan, dat zou in mijn ogen het bewijs zijn dat ik het niet zelf kan en dat ik daar professionele hulp bij nodig heb.
_shikantaza
Badass junkie
Heb je de nummers ook geblokkeerd? Ook nog even de whatsapp-belletjes wissen, eventuele SMSjes. Whatsapp backups weggooien, alles uit web whatsapp gooien en het wachtwoord voor de app van je telco veranderen in iets dat je niet kent. Dan vergeet ik misschien nog wel wat… Uiteindelijk werkte dat bij mijnook niet maar die blokkade is het belangrijkst.
Logisch. Ik vond dat een tijd lang ook iets wat ik voor mezelf hield. Toen ik dat losliet werd m’n herstel makkelijker.
Daar houd ik je aan. “Nog één keer” heb ik mezelf denk ik wel 50 keer wijs gemaakt.
Laatst bewerkt:
Koffieb00n
Bewuste gebruiker
Jupppp.......
Torchic
Badass junkie
Zo herkenbaar!
Ik weet niet waar ik met m’n hoofd zat maar ik heb ook meerdere keren gedacht: ‘als ik weer ga gebruiken dan gaan de derealisatie klachten voorgoed weg en is het een soort reset’ 🤷🏻♀️
Spoiler alert: Dit werkt niet!🤣
Koffieb00n
Bewuste gebruiker
En het dan ook nog geloven. Als je er achteraf op terugkijkt.. 🙄🙃
FerdFatoehaus
Badass junkie
Een gewaarschuwd mens telt voor 2.
Neusje
Bewuste gebruiker
Ja, heb de nummers ook geblokkeerd. Ik heb ook alle berichten naar en van mensen waarin zij of ik de dealer als contact deelde verwijderd. Wat bedoel je met wachtwoord voor de app van mijn telco?
_shikantaza
Badass junkie
Dat je niet op je telefoon een rekeningspecificatie kunt gaan bekijken van gebelde nummers om het nummer terug te zoeken.
Ik spreek uit ervaring 😅
Neusje
Bewuste gebruiker
Ik wist niet eens dat dat mogelijk was joh. Bedankt voor het geweldige idee!😜
Neusje
Bewuste gebruiker
Ik vraag mij de laatste dagen iets af. Hoe is het überhaupt mogelijk dat mensen voor een hele lange tijd dagelijks 3MMC gebruiken zonder dat ze dood neervallen? Ik merkte de laatste tijd regelmatig negatieve bijwerkingen: hartkloppingen, druk op de borst en kortademigheid. Druk op de borst en kortademigheid ook nog wel eens de dagen na gebruik. Dat ik dat met mijn gebruik al als zeer schadelijk ervaar (ik moet wel zeggen dat ik zo'n 1 tot 3 gram weg kon snuiven tijdens een binge), hoe moet dat dan zijn voor mensen die pakweg een heel jaar dagelijks die zooi zitten te snuiven? Tolerantie wordt ook steeds hoger dus heb je steeds meer nodig. Dat kan toch niet goed gaan? Dit is trouwens het allerbelangrijkste voor mij waarom ik niet meer wil gebruiken. Ik snuif mijzelf anders nog een keer m'n graf in namelijk.
Koffieb00n
Bewuste gebruiker
Dit had je beter niet kunnen zeggen.
Die kende ik nog niet 😅
Torchic
Badass junkie
Ik leef nog!😅
Maar inderdaad, ik had deze klachten ook maar mijn verslaving was zo sterk dat ik door bleef gaan. Meerdere keren in het ziekenhuis geweest omdat ik echt dacht dat mijn hart het zou begeven omdat ik zoveel pijn had rondom m’n borstkas. En daarnaast was ik regelmatig huilend aan het snuiven want ik wou ik wou diep van binnen echt niet meer want m’n lichaam gaf op maar die verslavende stem bleef me maar overhalen.
Neusje
Bewuste gebruiker
Heftig joh! Dat je verslaving op een gegeven moment zó sterk is dat je zelfs tijdens het hebben van deze, toch wel enigzins zorgwekkende klachten, door blijft gaan. Daar wil ik noooooooooit komen! Maar heel erg fijn dat je nog leeft!❤️ Wat was er uiteindelijk aan de hand die keren dat je met die klachten naar het ziekenhuis ging?
N3K0
Badass junkie
Omdat het lichaam super hard werkt om zo lang mogelijk te leven. 😍
Daarom moet het ego een beetje getemd worden zodat die ook goed zorgt voor het lichaam en niet teveel onnodig werk creëert en weer samen 1 word🤗
Torchic
Badass junkie
Goed dat je dit besef hebt!
Vasoconstrictie en dat had dus ook totaal mis kunnen gaan en daarnaast paniek en verkeerde ademhaling.
Neusje
Bewuste gebruiker
Ah ja, dat is een verklaring. En inderdaad, als jij merkt dat je druk op je borst voelt/ kortademig bent en daarvan in paniek raakt, wordt het nog 10x erger. Maar sowieso, als je bij vaatvernauwing met druk op je borst/ kortademigheid doorgaat met 3MMC nemen geef je je lichaam niet de tijd om te herstellen en wordt het erger en kan dat je fataal worden. Bah, wat is het toch gevaarlijk spul.
RnB_fan
Bewuste gebruiker
Uit ervaring kan ik zeggen dat dit zeker voor een half jaar mogelijk is. Ik kocht 3-MMC per ons en deed daar 1 á 2 maanden mee.. Nooit echt hartkloppingen, blauwe handen of andere klachten gehad. Waarschijnlijk ben ik gezegend met een goed hart en vatenstelsel.
Koffieb00n
Bewuste gebruiker
Dat is een hoop geld.
Hoelang gaf dit middel jou nog positieve effecten met dit gebruik? Gaf het uberhaupt nog positieve effecten?
Had je geen mentale katers?
_shikantaza
Badass junkie
Haha een ons! Tering 😅
Had ik dat gedaan dan leefde ik niet meer.
mrorange
Bewuste gebruiker
Goed dat je je verhaal deelt! Daar begint het! Als je de volgende dag nog steeds cravings hebt, zijn het geen cravings meer, maar de ontwenning en afhankelijkheid van je middel. Dus tja... Dat is wel een indicator dat je verslaafd bent. Kijk alsjeblieft uit met 3-mmc, 4-mmc, 3cmc. Al die "coke" vervangers. Ik ben in 2021 7 weken opgenomen geweest bij Brijder Alkmaar. Daar was een jongen (jaar of 25 ofzo?) Die had door miauw een "zuurstof-stop" naar z'n hart heeft gekregen. 2 weken in coma in het ziekenhuis gelegen. Hij mag echt in zn handen knijpen dat hij nog leeft en geen hersenschade heeft opgelopen.
Laatst bewerkt:
mrorange
Bewuste gebruiker
Ok, dit is dus typisch verslaving en ontkenning. De ene dag denk je: oh gaat wel prima!, de dag erna kan je kapot gaan van de ontwenning. Je bent tot niets verplicht, maar een detox zou je echt goed doen.
Hoop dat het goed met je gaat
RnB_fan
Bewuste gebruiker
Dat valt wel mee hoor met dat geld. Grote hoeveelheden 3-MMC kostten destijds, toen het nog legaal was, niet zoveel.
Dat half jaar was gewoon continue doorsnuiven en slikken. Met 3-MMC zijn dat al snel megalijnen van 0,3 gram of bommetjes van 0,5 gram per keer. Ik leefde in een constante roes en sliep nog best aardig door gewenning en grote hoeveelheden benzo’s. Gevoelsmatig was ik nog best in orde in die tijd. Maar in feite was ik natuurlijk gewoon een wandelend lijk..
RnB_fan
Bewuste gebruiker
Ja, soms denk ik dat ik mijn rock-bottom destijds lang en breed heb bereikt, maar daar alsnog overheen ben weten te gaan..
Koffieb00n
Bewuste gebruiker
Zeker heftig verhaal heb je. Zat er vaak veel tijd tussen bij jou met bijnemen omdat je zo veel in een keer nam. Ik was meer van elke 10-15 min een puntje erin. Juist om niet een te grote klapper als binnenkomer krijgen.
OtherShore
Badass junkie
Uiteindelijk is nuchter zijn nog lekkerder 😉
RnB_fan
Bewuste gebruiker
Die klappers, daar deed ik het juist voor. De rush die 3-MMC geeft en de mogelijkheid om die zo vaak te herhalen (waar andere drugs stoppen met werken), maakte 3-MMC voor mij zo verslavend.
Nuchterheid geeft een voldoening die dieper is, beter op een heel andere manier: lange termijn levensvreugde, trots op wat bereikt is, toekomstperspectief. Inderdaad veel beter dan elke drugsrush, maar lekkerder zou ik persoonlijk niet zeggen. Ik voel me nuchter niet lekkerder dan op de piek van mdma bijvoorbeeld. Kan ook niet. What comes up, must go down.
_shikantaza
Badass junkie
Herstel heeft me gebracht wat de drugs hadden beloofd.
Neusje
Bewuste gebruiker
De laatste keer dat ik drugs heb gebruikt, had ik in de comedown flink last van hartkloppingen, druk op de borst en kortademigheid. De dagen erna had ik, op de hartkloppingen na hier nog steeds een beetje last van. Dit werd steeds minder dus ik dacht: "Dit komt wel goed."
Gisteren op het werk had ik dit opeens heel heftig: druk op de borst, kortademig, zwart voor mijn ogen en viel ik bijna flauw. Dit was even goed schrikken. Eerste hulp van het ziekenhuis gebeld en verteld wat er was gebeurd. Ook dat dit begonnen is sinds de laatste keer drugsgebruik, en dat ik in die weken daarvoor ook vaak gebruikt heb. Ik mocht langskomen bij de huisartsenpost van het ziekenhuis. Alles even laten nakijken en het was gewoon allemaal in orde.
Wat blijkt nou? Ik heb mijzelf sinds de laatste keer drugsgebruik een verkeerde ademhaling aangeleerd. Ik adem te veel en te diep, waardoor ik te veel zuurstof in mijn lichaam heb wat voor klachten kan zorgen. Op de momenten dat ik daarvan in paniek raakte, ging ik nog sneller en dieper ademen: hyperventilatie. Dat verergert alles nog eens, wat dus de verklaring is voor dit alles.
Sinds het bezoekje aan de ha post heb ik geen druk op mijn borst meer gehad. Wel soms nog een steek/lichte pijn, maar nu ik weet dat het niets ernstigs is raak ik er niet meer van in paniek. Een hele geruststelling.
Wel raadde mevrouw mij aan ademhalingsoefeningen te doen, zodat ik weer op de juiste manier ga ademhalen.
Belangrijkste les van dit alles? Geen snuif meer voor mij! 💪
Gisteren op het werk had ik dit opeens heel heftig: druk op de borst, kortademig, zwart voor mijn ogen en viel ik bijna flauw. Dit was even goed schrikken. Eerste hulp van het ziekenhuis gebeld en verteld wat er was gebeurd. Ook dat dit begonnen is sinds de laatste keer drugsgebruik, en dat ik in die weken daarvoor ook vaak gebruikt heb. Ik mocht langskomen bij de huisartsenpost van het ziekenhuis. Alles even laten nakijken en het was gewoon allemaal in orde.
Wat blijkt nou? Ik heb mijzelf sinds de laatste keer drugsgebruik een verkeerde ademhaling aangeleerd. Ik adem te veel en te diep, waardoor ik te veel zuurstof in mijn lichaam heb wat voor klachten kan zorgen. Op de momenten dat ik daarvan in paniek raakte, ging ik nog sneller en dieper ademen: hyperventilatie. Dat verergert alles nog eens, wat dus de verklaring is voor dit alles.
Sinds het bezoekje aan de ha post heb ik geen druk op mijn borst meer gehad. Wel soms nog een steek/lichte pijn, maar nu ik weet dat het niets ernstigs is raak ik er niet meer van in paniek. Een hele geruststelling.
Wel raadde mevrouw mij aan ademhalingsoefeningen te doen, zodat ik weer op de juiste manier ga ademhalen.
Belangrijkste les van dit alles? Geen snuif meer voor mij! 💪
LucidLucy
Verslaafde in herstel
Of backups van je Google contacten terugzetten van weken of maanden geleden 😂
Nummer verwijderen in je contacten. Dan de prullenbak legen. Dan het nummer op je whatsapp verwijderen, die blijft daar vaak nog een tijdje hangen. En doe dit ook voor WhatsApp Web als je die op PC gebruikt. Die blijft daar ook vaak nog lang staan.
Learned this the hard way. Stap voor stap....
Herkenbaar. Heb jarenlang chronische hyperventilatie gehad. Op het allerergste voelde ik zulke steken in mijn hart dat ik dacht een hartaanval te hebben. En het had zowat (negatief natuurlijk) effect op alles. Gevoel dat mijn ademhaling helemaal hoog in mijn keel zat en niet dieper wou, duizelig, brainfog, futloos. Vreselijk.
Ik heb ook therapie met ademhalingsoefeningen gehad maar dat werkte bij mij averechts, want dan ging ik er nog meer op letten: proberen mijn ademhaling te "controleren".
Wat echt werkte en werkt: de ademhaling slechts observeren. Je lichaam weet perfect hoe het het beste ademt, jij moet alleen uit de weg stappen: niet meer proberen de boel te "sturen".
Hoe makkelijk dat gaat hangt af van hoe lang je al verkeerd ademt.
annihilation
Badass junkie
instagram.com
Misschien ook interessant om even in de gaten te houden. Leuke podcast op YouTube ook. Vooral over het leger/politie. Maar insta filmpje gaat over ademhaling in verschillende situaties 👌👍
Neusje
Bewuste gebruiker
Heel naar lijkt me dat!
Ik merk nu vooral dat als ik op mijn ademhaling ga letten, dat ik dan juist kortademig en licht in mijn hoofd wordt. Als ik een ademhalingsoefening doe, maar ook als ik probeer enkel mijn ademhaling te observeren. Juist als ik er helemaal niet mee bezig ben heb ik er geen last van. Afgelopen keren ging ik bij ieder klein dingetje wat ik bij mijn borst voelde, helemaal er op letten en werd het allemaal erger natuurlijk.
Ooit als kind dacht ik hyperventilatie te hebben, ben toen bij de logopedist(dacht ik) geweest. Maar na een week had ik er totaal geen last meer van, dus leek het toch niet zo te zijn. Het lijkt alsof de drugs toch iets in mij getriggerd heeft waardoor ik deze klachten weer ervaar.
Voor nu ga ik in ieder geval proberen om er niet mee bezig te zijn en dan hopen dat het weg gaat. Mocht ik hier last van blijven houden, ga ik toch maar iets van therapie oid overwegen. Het scheelt in ieder geval dat ik nu weet dat er niet iets ernstigs is, dat zorgt er in ieder geval voor dat ik geen paniek meer ervaar.
Het is wel echt een goede leer geweest. Ik heb totaal geen behoefte meer aan 3MMC of NEP, straks wordt het alleen maar erger.
Neusje
Bewuste gebruiker
Hij opent alleen Insta, volgensmij was het een verhaal die verlopen is.
Misschien ook interessant om even in de gaten te houden. Leuke podcast op YouTube ook. Vooral over het leger/politie. Maar insta filmpje gaat over ademhaling in verschillende situaties 👌👍
