Beginnende hasj verslaving

[AntiBenzo1312]

Vind het best spannend om de stap te zetten

 

[Harrie In De Warrie]

Bijzonder dat de huisarts je zet op benzo's weet niet alles wat er voor af ging, maar hij/zij zou je eigenlijk meteen al met de hasj al naar verslavingszorg moeten door verwijzen. Nu wordt het process alleen gecompliceerder.

 

[Hippie Langwaus]

Bijzonder dat de huisarts je zet op benzo's weet niet alles wat er voor af ging, maar hij/zij zou je eigenlijk meteen al met de hasj al naar verslavingszorg moeten door verwijzen. Nu wordt het process alleen gecompliceerder.

Huisarts weet waarschijnlijk (nog) niets over het hasj gebruik van trippymeeuw.

 

[AntiBenzo1312]

Huisarts weet waarschijnlijk (nog) niets over het hasj gebruik van trippymeeuw.

Dit moet ik vrijdag vertellen.

 

[AntiBenzo1312]

Dit is ook de laatste keer dat ik xanax heb genomen voel me helemaal niet chill echt als een zombie

 

[Geneesmiddel]

Vind het wel dapper dat je zoveel durft te delen, denk dat een hoop mensen veel van je verhaal aan het volgen zijn.

Ik heb ook een periode gekend met angstproblemen. Als de angst er was keek ik het in de ogen aan en bleef ik net zo lang staren totdat ik kalmeerde. Ik zeg niet dat het de beste manier is, maar het heeft me wel geholpen om er mee om te gaan. Door het onder ogen te zien kon ik makkelijk beseffen dat het tussen m'n oren zit en er niet daadwerkelijk gevaar is. Als het dan weer kwam dacht ik, oke het is niets en vorige keer is het ook vanzelf weggegaan.

99% van angst is jij die bang bent om angstig te worden, angst voor angst dus. Het is zo iets geks dat ook moeilijk te beseffen is op z'n moment. Maar ik denk dat het wel helpt om dit te herhalen voor jezelf en te zeggen, néé er is echt niets aan de hand.

Het is al vaak gezegd maar met benzo's schuif je het vooral voor je uit en is het lastig om het te verwerken/er mee om te leren gaan. Op de lange termijn heb je er echt niets aan en het geeft je ook nog eens een rebound waardoor je drie stappen terug wordt gezet.

Heel veel succes in ieder geval!

 

[N3K0]

Het beste is dat je zo eerlijk mogelijk bent in hoe en wat je gebruikt als je geholpen wil worden.
Zeker om extra ellende kunnen voorkomen.

Ik snap dat je je wanhopig voelt en snel van alles af wilt zijn en hier moedeloos van word en dat het wachten zo lang duurt.
Maar zorg a.u.b goed voor jezelf en wees lief voor jezelf. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

 

[FerdFatoehaus]

Zolang je niet alles verteld gaat het niet beter worden. Je saboteert alleen maar jezelf op deze manier. Wil je wel geholpen worden?

 

[Mevrouw Pløp]

Dit moet ik vrijdag vertellen.

Les voor de volgende keer: altijd complete informatie geven ipv te sturen op het resultaat dat jij wil.

Bijzonder dat de huisarts je zet op benzo's weet niet alles wat er voor af ging, maar hij/zij zou je eigenlijk meteen al met de hasj al naar verslavingszorg moeten door verwijzen. Nu wordt het process alleen gecompliceerder.

Met je eens dat de huisarts hier veel te snel en te makkelijk benzo's voorschrijft! Maargoed, Trippymeeuw vond tot gisteravond dat hij geen enkel probleem had met middelengebruik en wilde gewoon zijn benzo's, dus de schuld ligt hier maar deels bij de huisarts

 

[AntiBenzo1312]

Vind het wel dapper dat je zoveel durft te delen, denk dat een hoop mensen veel van je verhaal aan het volgen zijn.

Ik heb ook een periode gekend met angstproblemen. Als de angst er was keek ik het in de ogen aan en bleef ik net zo lang staren totdat ik kalmeerde. Ik zeg niet dat het de beste manier is, maar het heeft me wel geholpen om er mee om te gaan. Door het onder ogen te zien kon ik makkelijk beseffen dat het tussen m'n oren zit en er niet daadwerkelijk gevaar is. Als het dan weer kwam dacht ik, oke het is niets en vorige keer is het ook vanzelf weggegaan.

99% van angst is jij die bang bent om angstig te worden, angst voor angst dus. Het is zo iets geks dat ook moeilijk te beseffen is op z'n moment. Maar ik denk dat het wel helpt om dit te herhalen voor jezelf en te zeggen, néé er is echt niets aan de hand.

Het is al vaak gezegd maar met benzo's schuif je het vooral voor je uit en is het lastig om het te verwerken/er mee om te leren gaan. Op de lange termijn heb je er echt niets aan en het geeft je ook nog eens een rebound waardoor je drie stappen terug wordt gezet.

Heel veel succes in ieder geval!

Is ook de laatste keer dat ik die xanax heb genomen voel me nu niet chill. Continu warm gevoel en enorm onderdrukkend kan bijna niet praten.

 

[AntiBenzo1312]

Vannacht geslapen zonder xanax dus gister maar 1x 1.0mg gehad. En had best goed geslapen, heb een mail terug gehad van de zorgbemiddelaar met best positief nieuws. De poh ggz wil mij liever niet doorverwijzen naar de vnn omdat ze het beter vind dat ik goede hulp krijg voor mijn klachten. Hoop de verwijzingen voor deze instellingen snel rond te hebben vandaag het liefst.

 

[AntiBenzo1312]

Nu vanochtend wel 1.0mg xanax gehad. Ben vandaag van plan om te gaan hardlopen en omdat 3x per week te doen en daarnaast 2x naar ze sportschool te gaan. Ik wil weer wat meer een gezondere structuur creëeren qua sport en dagstructuur.

 

[AntiBenzo1312]

Super vage droom gehad vandaag. Mijn eerste lucide droom ooit, ik was met iemand waarvan ik niet weet wie het was. Maar we zeiden tegen elkaar we zijn aan het dromen dus we kunnen alles doen wat we willen. Dat was wel echt vet

 

[Torchic]

De poh ggz wil mij liever niet doorverwijzen naar de vnn omdat ze het beter vind dat ik goede hulp krijg voor mijn klachten.

Waarom zou je dat niet bij de vnn kunnen krijgen? Sowieso voor je verslaving maar ook voor je mentale problematiek vaak deels wel.

Je kunt ook twee doorverwijzingen krijgen dus na de GGZ en verslavingszorg.

 

[AntiBenzo1312]

Waarom zou je dat niet bij de vnn kunnen krijgen? Sowieso voor je verslaving maar ook voor je mentale problematiek vaak deels wel.

Je kunt ook twee doorverwijzingen krijgen dus na de GGZ en verslavingszorg.

Wil de poh ggz niet doen. Ze vind dat ik beter voor mijn gedrag eerst geholpen kan worden

 

[AntiBenzo1312]

Ik ga overigens geen 1.0mg xanax meer nemen overdag ik ga de dosis halveren naar 0.5mg voel me net een zombie. Vannacht zonder geslapen.

 

[Torchic]

Wil de poh ggz niet doen. Ze vind dat ik beter voor mijn gedrag eerst geholpen kan worden

Het hangt allemaal samen. Als je je laat doorverwijzen na VNN heb je in ieder geval eerder hulp en kun je overbruggen tot aan de GGZ. En de POH besluit niet in z’n eentje of die doorverwijzing er wel of niet komt, dat gaat in samenspraak met jou.

Ben je inmiddels wel eerlijk geweest over je verslaving aan middelen?

 

[AntiBenzo1312]

Het hangt allemaal samen. Als je je laat doorverwijzen na VNN heb je in ieder geval eerder hulp en kun je overbruggen tot aan de GGZ. En de POH besluit niet in z’n eentje of die doorverwijzing er wel of niet komt, dat gaat in samenspraak met jou.

Ben je inmiddels wel eerlijk geweest over je verslaving aan middelen?

Heb morgen pas een belafspraak met de huisarts.(dan vertel ik alles over de thc alcohol heb ik niet echt een probleem mee ik hou het meestal bij 2 biertjes) Nou ik heb via de zorgbemiddelaar instellingen gekregen die maar 9 week wachttijd hebben dus ik ga regelen dat ik daar morgen doorverwezen word. Dan heb ik binnen 2week een intake. ik ga ook de vnn voorstellen bij de Huisarts ik wil gewoon doorverwezen bij alle opties en dan zie ik wel wie mij het eerst belt.

 

[AntiBenzo1312]

Best wel raar ik voel me beter als die 1.0mg xanax uit is gewerkt meer energie. Met 1.0mg xanax voel ik me een zombie ik reageer vet laat of niet. Dus ga sws geen 1.0mg meer nemen.

 

[AntiBenzo1312]

Gesprek met poh ggz

 

[AntiBenzo1312]

Geen xanax gehad sinds vanochtend. Heb vandaag alleen een glas bier gehad omdat me vriendin me mee had genomen uiteten voor me verjaardag. Vannacht probeer ik weer geen xanax te pakken. En morgen ochtend heb ik een gesprek met de huisarts waarin ik mijn THC en alcohol gebruik ga delen en ik regel de doorverwijzingen. Daarna begint om 16:00 mijn eerste dienst van mijn werk ik moet van 16:00-4:00 s'nachts. Ik denk misschien dat dat ook goede dingen voor mij kan doen. Mijn leven heeft dan weer een invulling en een doel. Nu zit ik de hele dag thuis en zie ik bijna niemand. Ik denk dat ik door te werken en met dingen bezig zijn ook weer uit bepaalde patronen kan komen. Uit onderzoeken is gebleken dat mensen met depressie die blijven werken sneller genezen dan mensne die thuis blijven.

Ik heb ook een aantal doelen gesteld wat ik dagelijks wil gaan doen.

- 3x per week hardlopen 20min
- 1a2x per week full body training in de sportschool
- Weer meer eiwitten eten
- Elke dag 2x15min mediteren (bij opstaan en op bed gaan)
- Elke avond in notities positieve dingen op schrijven van de dag
- Goed bezig zijn met therapie

 

[Mindless]

Geen xanax gehad sinds vanochtend. Heb vandaag alleen een glas bier gehad omdat me vriendin me mee had genomen uiteten voor me verjaardag. Vannacht probeer ik weer geen xanax te pakken. En morgen ochtend heb ik een gesprek met de huisarts waarin ik mijn THC en alcohol gebruik ga delen en ik regel de doorverwijzingen. Daarna begint om 16:00 mijn eerste dienst van mijn werk ik moet van 16:00-4:00 s'nachts. Ik denk misschien dat dat ook goede dingen voor mij kan doen. Mijn leven heeft dan weer een invulling en een doel. Nu zit ik de hele dag thuis en zie ik bijna niemand. Ik denk dat ik door te werken en met dingen bezig zijn ook weer uit bepaalde patronen kan komen. Uit onderzoeken is gebleken dat mensen met depressie die blijven werken sneller genezen dan mensne die thuis blijven.

Ik heb ook een aantal doelen gesteld wat ik dagelijks wil gaan doen.

- 3x per week hardlopen 20min
- 1a2x per week full body training in de sportschool
- Weer meer eiwitten eten
- Elke dag 2x15min mediteren (bij opstaan en op bed gaan)
- Elke avond in notities positieve dingen op schrijven van de dag
- Goed bezig zijn met therapie

Goede voornemens

Eigenlijk een beetje reclame voor mijn topic, maar zet die doelen anders hier:

Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)

Sterkte man :) Het voor altijd stoppen op wilskracht werkt praktisch nooit. Maar op een dag kun je wel gaan inzien: het dient me niet meer. Met name als je de voordelen van nuchter zijn gaat ervaren en steeds meer de nadelen van gebruiken gaat zien. Dan kan er een moment komen: het is genoeg...

drugsforum.nl

Dat topic is hiervoor gemaakt. Het werkt echt beter als je op de korte termijn concrete doelen stelt.

Voel je absoluut niet verplicht, maar wat je kunt doen is een tijd range kiezen en daar al je doelen echt concreet in zetten. Dus bijvoorbeeld:

Start datum: 22-06-2023
Eind datum: 29-06-2023

Voornemens:

- Ma, Wo, Vrij 's ochtends 20 min lopen
- Di, Do Full Body training
- Minimaal ** gram extra eiwitten per dag
- 's ochtends en 's avonds 15 minuten meditatie
- 's avonds dagboek bijhouden: positieve gebeurtenissen

Is maar een voorbeeld, maar dan heb je het duidelijk voor jezelf, is de periode behapbaar (volgende week donderdag is in dit voorbeeld het doel, dat is iets dat 'in zicht' is zeg maar, in plaats van gewoon beginnen en zien hoe ver je komt) en daarnaast zet je het ook publiekelijk neer, zodat er een (positieve) druk is om je eraan te houden.

Nogmaals: voel je niet verplicht hè. Is maar een idee.

 

[AntiBenzo1312]

Goede voornemens

Eigenlijk een beetje reclame voor mijn topic, maar zet die doelen anders hier:

Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)

Sterkte man :) Het voor altijd stoppen op wilskracht werkt praktisch nooit. Maar op een dag kun je wel gaan inzien: het dient me niet meer. Met name als je de voordelen van nuchter zijn gaat ervaren en steeds meer de nadelen van gebruiken gaat zien. Dan kan er een moment komen: het is genoeg...

drugsforum.nl

Dat topic is hiervoor gemaakt. Het werkt echt beter als je op de korte termijn concrete doelen stelt.

Voel je absoluut niet verplicht, maar wat je kunt doen is een tijd range kiezen en daar al je doelen echt concreet in zetten. Dus bijvoorbeeld:

Start datum: 22-06-2023
Eind datum: 29-06-2023

Voornemens:

- Ma, Wo, Vrij 's ochtends 20 min lopen
- Di, Do Full Body training
- Minimaal ** gram extra eiwitten per dag
- 's ochtends en 's avonds 15 minuten meditatie
- 's avonds dagboek bijhouden: positieve gebeurtenissen

Is maar een voorbeeld, maar dan heb je het duidelijk voor jezelf, is de periode behapbaar (volgende week donderdag is in dit voorbeeld het doel, dat is iets dat 'in zicht' is zeg maar, in plaats van gewoon beginnen en zien hoe ver je komt) en daarnaast zet je het ook publiekelijk neer, zodat er een (positieve) druk is om je eraan te houden.

Nogmaals: voel je niet verplicht hè. Is maar een idee.

Ik zal er zo eens naar kijken

 

[Relmuis]

Geen xanax gehad sinds vanochtend. Heb vandaag alleen een glas bier gehad omdat me vriendin me mee had genomen uiteten voor me verjaardag. Vannacht probeer ik weer geen xanax te pakken.

Goede voornemens ben ik allergisch voor, nog erger is doelen stellen.

'Ik mag van mezelf vanochtend/vanavond geen Xanax'
'Ik heb gisterochtend geen Xanax genomen en dat ging goed, probeer ik morgen misschien weer'

De tweede instelling is makkelijker, zeker als het je lukt om er een kick van te maken.

 

[AntiBenzo1312]

Ik had vannacht toch iets geks jongens.

Ik had een ziek rare droom het was net echt het was ook mijn eerste lucide droom en ik vond het focking vet. Ik was met nog iemand geen herkenbare persoon die ik ken gewoon een random persoon. En ik zei in die droom tegen die gozer we kunnen alles doen wat we willen want we dromen toch dus niks boeit. Ging ik autorijden heb niet eens een rijbewijs. Gingen we mijn eigen huis leegroven😂😂. Alleen er stonden jongens met vuurwapens voor mijn huis die had ik eerst neergeschoten en ik schreeuwde in mijn droom dus ik vroeg mijn vriendin of ik schreeuwde in de nacht maar was niet zo😂. Toen ben ik naar binnen gegaan, en heb ik mijn eigen huis leeggeroofd. Toen zag ik dat de politie kwam toen kwam ik met het idee om snel de trap op te gaan en door het dakraam te klimmen om zo via de dakgoten weg te komen. En toen werd ik wakker het leek zo tering echt.

 

[AntiBenzo1312]

Goede voornemens ben ik allergisch voor, nog erger is doelen stellen.

'Ik mag van mezelf vanochtend/vanavond geen Xanax'
'Ik heb gisterochtend geen Xanax genomen en dat ging goed, probeer ik morgen misschien weer'

De tweede instelling is makkelijker, zeker als het je lukt om er een kick van te maken.

Ik heb alleen vanochtend vroeg 1.0mg xanax genomen en toen was ik niet te genieten. Heel traag heel emotieloos ongeintresserd de dosis is sws te hoog als ik het moet nemen neem ik de helft. Maar ik neem mezelf voor om niks te nemen. Want toen ik de dag verder verliep en dingen ondernam werd mijn mood ook beter.

Ik denk echt wel dat de citalopram gaat werken. Zoals de huisarts al zei het is een goed teken dat je lichaam er zo sterk op reageert nu moet je absoluut niet stoppen.

 

[Harrie In De Warrie]

Focus alleen op vandaag. Dit plaatje hing in de kliniek, als je toen dacht van shit moet nog aantal weken hier blijven dan in het zo zwaar maar als je alleen focus in het hier en nu was het een stuk beter vol te houden.

 

[AntiBenzo1312]

7.5uur slaap gepakt zonder iets. Net wel mijn 10mg citalopram gepakt. Vandaag heb ik mijn eerste dienst in de beveiliging een evenement ik moet van 16:00-04:00 werken. En die dag erop moet ik van 17:00-04:00. Wel lang maar ik ben dan verzekerd dat ik goed bezig ben en weer even iets aan het doen ben. Plus het is weer dat je lichaam beweging krijgt en daardoor ook weer goed slaapt.


Hoelang zouden jullie slapen als ik die dienst van 17:00-04:00 heb?

 

[Mevrouw Pløp]

7.5uur slaap gepakt zonder iets. Net wel mijn 10mg citalopram gepakt. Vandaag heb ik mijn eerste dienst in de beveiliging een evenement ik moet van 16:00-04:00 werken. En die dag erop moet ik van 17:00-04:00. Wel lang maar ik ben dan verzekerd dat ik goed bezig ben en weer even iets aan het doen ben. Plus het is weer dat je lichaam beweging krijgt en daardoor ook weer goed slaapt.


Hoelang zouden jullie slapen als ik die dienst van 17:00-04:00 heb?

Zorg dat je 8u slaap pakt of in ieder geval zo dicht mogelijk daarbij. Vermoeidheid heeft geen positieve invloed op mentale instabiliteit en angstklachten.

 

[AntiBenzo1312]

Zorg dat je 8u slaap pakt of in ieder geval zo dicht mogelijk daarbij. Vermoeidheid heeft geen positieve invloed op mentale instabiliteit en angstklachten.

Je doelt dan op na die diensten neem ik aan?

 

[AntiBenzo1312]

Een dagboek +2 nieuwe boeken besteld.

 

[AntiBenzo1312]

Niet met de huisarts gebeld vandaag ivm werk. Maar de HA heeft er toch voorgekozen om mij naar de VNN te verwijzen ipv S-GGZ. De poh ggz zal alles wel doorgekoppeld hebben

 

[AntiBenzo1312]

Gister eigenlijk best veel plezier gehad op mijn nieuwe werk. Het was wel intens omdat je sociaal moest zijn. Maar dat ging mij goed af ik ben wel een persoon die snel gemogen word. Alleen op het einde een vechtpartij waar veel geweld bij te pas kwam. Toen ik thuis kwam zat ik nog vol adrenaline kon dus niet direct slapen. Maar uiteindelijk wel 6.3uur slaap gehad. Voel me uitgerust. Vandaag weer van 17:00-04:00.

 

[AntiBenzo1312]

Weer een 11uurs dienst gedraaid. 24uur gemaakt dit weekend in 2dagen tijd. Vnv wel rustige sfeer, sta nu bekend op dat studentenfeestje als die gozer die die belg neer sloeg😂 kleine pitbull werd ik vandaag genoemd. Lachen man

 

[AntiBenzo1312]

Morgen gesprek met de huisarts vriendin is erbij. Ben benieuwd waarom hij uiteindelijk toch heeft gekozen voor de vnn verwijzing dinsdag met poh ggz. Denk dat de citalopram naar de 20mg gaat.

 

[_shikantaza]

7.5uur slaap gepakt zonder iets. Net wel mijn 10mg citalopram gepakt. Vandaag heb ik mijn eerste dienst in de beveiliging een evenement ik moet van 16:00-04:00 werken. En die dag erop moet ik van 17:00-04:00. Wel lang maar ik ben dan verzekerd dat ik goed bezig ben en weer even iets aan het doen ben. Plus het is weer dat je lichaam beweging krijgt en daardoor ook weer goed slaapt.


Hoelang zouden jullie slapen als ik die dienst van 17:00-04:00 heb?

Wisselende diensten zijn funest als je depressieve klachten hebt. Zorg voor regelmaat. Stop nou eens met al die Benzo's de hele tijd. Daar word je zo depressief als een deur van als je er mee stopt.

Goed dat je naar de psycholoog gaat. Ik had goede ervaringen bij HSK. Wel verzweeg ik mijn gebruik en daardoor bleef een goed resultaat uit (het werd wel beter, m.n. door te stoppen met alcohol). Vertel dus zo veel mogelijk, en in ieder geval alles over je gebruik.

 

[AntiBenzo1312]

Wisselende diensten zijn funest als je depressieve klachten hebt. Zorg voor regelmaat. Stop nou eens met al die Benzo's de hele tijd. Daar word je zo depressief als een deur van als je er mee stopt.

Goed dat je naar de psycholoog gaat. Ik had goede ervaringen bij HSK. Wel verzweeg ik mijn gebruik en daardoor bleef een goed resultaat uit (het werd wel beter, m.n. door te stoppen met alcohol). Vertel dus zo veel mogelijk, en in ieder geval alles over je gebruik.

Ik ben al zelf aan het afbouwen hoor . Ik ben nu van 1.0mg xanax naar 0.5mg xanax per dag terwijl ik 2.0mg per dag mag hebben van de HA dus dat valt wel mee.

 

[AntiBenzo1312]

Wisselende diensten zijn funest als je depressieve klachten hebt. Zorg voor regelmaat. Stop nou eens met al die Benzo's de hele tijd. Daar word je zo depressief als een deur van als je er mee stopt.

Goed dat je naar de psycholoog gaat. Ik had goede ervaringen bij HSK. Wel verzweeg ik mijn gebruik en daardoor bleef een goed resultaat uit (het werd wel beter, m.n. door te stoppen met alcohol). Vertel dus zo veel mogelijk, en in ieder geval alles over je gebruik.

Beetje lastig in de beveiliging

 

[_shikantaza]

Ik ben al zelf aan het afbouwen hoor . Ik ben nu van 1.0mg xanax naar 0.5mg xanax per dag terwijl ik 2.0mg per dag mag hebben van de HA dus dat valt wel mee.

Nee dat valt niet mee, jouw huisarts schrijft veel te makkelijk voor. Je had al een tijd een andere Benzo en nu Alprazolam er achter aan in een hoge dosering. Daar klopt weinig van.

 

[FerdFatoehaus]

@trippymeeuw waarom doe je alles tegen alle adviezen in en als het dan mis gaat kom je hier zielig doen. Wat is je doel van dit alles?