Ik wil tips voor het stoppen met wiet roken

[BrieMetDeBril]

Dag allemaal.
Ik wil al weken stoppen met blowen, de ene dag lukt het wel, de andere niet. Toch wil ik volledig stoppen. Ik gebruik 4 jaar lang dagelijks rond de 1/1.5gr pure joints. Want ik rook geen tabak en vind dat vies.
Het zit vast geroest in mijn leven en daar heb ik het meeste moeite mee. Dat zijn dan ook de meest lastige momenten
Dus ik zoek gezonde vervangers (bijvoorbeeld een rondje lopen, iets drinken/eten)
Zelf ben ik niet heel creatief in het verzinnen van goed gedrag, ik hoor graag tips tegemoet en/of advies het mag van alles zijn.

Edit: Ik ben uitbehandeld bij de verslavingszorg, word ingeschreven bij Chronische basis GGZ.

 

[Ape]

Schroom je niet om extern hulp te vragen hè. Blowen is een hardnekkig ding en hulp vragen betekend niet gelijk dat je wordt afgeschilderd als een junk en je familie wordt ook niet ingelicht, tenzij jij dat wilt.

Als je al zo lang blowt, dan moet je eerst nagaan wat voor functie het heeft gekregen. Je onderdrukt een boel daarbinnen en het kan een soort medicatie zijn geworden.

Daarnaast de verveling invullen die valt. Beweging is uitstekend. En als je lang en intensief genoeg beweegt krijg je ook een high. Daarnaast ‘gewoon’ wat dingen gaan doen waarbij je je aandacht afleid. Tekenen of lezen zijn laagdrempelig, maar je kan ook eens wat dingen proberen zoals speksteen bewerken, elektronica uit elkaar schroeven en terug in elkaar zetten, foto’s buiten maken van een paddestoel en kijken of je jezelf er op kan bewerken. Vanalles. Online schaken, een dorp maken van papieren gebouwen. Maak een lijstje van klusjes die je nog moet/wil doen en je kan verbeteren. Je komt in de tussentijd wat nieuws tegen om aan het lijstje toe te voegen. Zet je pen op papier en schrijf een paar woorden en kijk wat er gebeurd.

Gooi je vloei, tip, pijpje e.d. weg en vermijd even de dingen die je deed toen je blowde. Als dat serie kijken was, dan ga je even andere dingen doen dan serie kijken. Je brein heeft gewoon die connectie hardnekkig gemaakt en die connecties moeten weg. Duurt jaren, maar wordt met de dag wel makkelijker.

Als je nog meer vragen hebt, stuur me maar een persoonlijk bericht. Ik weet precies hoe je je voelt.

 

[FerdFatoehaus]

Gezien de duur van je gebruik en hoeveelheid denk ik dat het lastig (niet onmogelijk) is om zelf te stoppen. Tijdens mijn therapie ook veel mensen tegengekomen die wilden stoppen met blowen en daar hulp bij kregen. Door middel van CGT krijg je inzicht in je eigen gedrag en leer je met triggers om te gaan. Kan het eigenlijk aan iedereen aanrader, even goed je eigen gedrag analyseren.

 

[Moestuinier]

Alles is een goeie vervanger behalve de routine wat je me blowen aanhield.

 

[BrieMetDeBril]

Schroom je niet om extern hulp te vragen hè. Blowen is een hardnekkig ding en hulp vragen betekend niet gelijk dat je wordt afgeschilderd als een junk en je familie wordt ook niet ingelicht, tenzij jij dat wilt.

Als je al zo lang blowt, dan moet je eerst nagaan wat voor functie het heeft gekregen. Je onderdrukt een boel daarbinnen en het kan een soort medicatie zijn geworden.

Daarnaast de verveling invullen die valt. Beweging is uitstekend. En als je lang en intensief genoeg beweegt krijg je ook een high. Daarnaast ‘gewoon’ wat dingen gaan doen waarbij je je aandacht afleid. Tekenen of lezen zijn laagdrempelig, maar je kan ook eens wat dingen proberen zoals speksteen bewerken, elektronica uit elkaar schroeven en terug in elkaar zetten, foto’s buiten maken van een paddestoel en kijken of je jezelf er op kan bewerken. Vanalles. Online schaken, een dorp maken van papieren gebouwen. Maak een lijstje van klusjes die je nog moet/wil doen en je kan verbeteren. Je komt in de tussentijd wat nieuws tegen om aan het lijstje toe te voegen. Zet je pen op papier en schrijf een paar woorden en kijk wat er gebeurd.

Gooi je vloei, tip, pijpje e.d. weg en vermijd even de dingen die je deed toen je blowde. Als dat serie kijken was, dan ga je even andere dingen doen dan serie kijken. Je brein heeft gewoon die connectie hardnekkig gemaakt en die connecties moeten weg. Duurt jaren, maar wordt met de dag wel makkelijker.

Als je nog meer vragen hebt, stuur me maar een persoonlijk bericht. Ik weet precies hoe je je voelt.

Erg bedankt voor je brede reactie. Ik ga hier zeker een aantal dingen van opnemen, zoals de dingen die met blowen te maken gehad hebben. Die ik tegelijkertijd deed.

De coffeeshops en dergelijke vermijden is lastig aangezien ik midden in het centrum woon, komt binnekort een einde aan want ik moet verhuizen. In dit geval heeft dat een positieve werking.

Hulp zoeken is, vind ik, erg lastig met verslaving omdat ik weinig mensen in mijn omgeving heb die verslaafd zijn.
Ik heb überhaupt niet veel mensen in mijn omgeving
Dit is ook bewust en geen ruimte om meer mensen in mijn leven te binden.

 

[BrieMetDeBril]

Gezien de duur van je gebruik en hoeveelheid denk ik dat het lastig (niet onmogelijk) is om zelf te stoppen. Tijdens mijn therapie ook veel mensen tegengekomen die wilden stoppen met blowen en daar hulp bij kregen. Door middel van CGT krijg je inzicht in je eigen gedrag en leer je met triggers om te gaan. Kan het eigenlijk aan iedereen aanrader, even goed je eigen gedrag analyseren.

Ik heb CGT al gedaan, maar het toepassen is een tweede uitdaging! Daar struikel ik vaak tot bijna altijd over aangezien ik meestal schijt heb aan mezelf (om het even grof te zeggen)

Het is bij mij eigenlijk een financiële keuze om te stoppen, geen eigen keuze.

 

[BrieMetDeBril]

Alles is een goeie vervanger behalve de routine wat je me blowen aanhield.

Ik ga dit zeker beter toepassen. Ik denk dat ik hier nog wel wat te behalen heb.

 

[De Apotheker]

Mocht je partner of huisgenoot/genoten roken dan samen is de key.



Edit: ik las roken alleen.

 

[MetalGuy]

Hi Benzo,

Zelf ben ik na vier jaar blowen op de één na andere dag gestopt zonder problemen. Ik begrijp dat dit per persoon verschilt, want zelf ben ik verslaafd geweest aan 3mmc, maar dit even ter zijde.

Wat je nu zou kunnen doen is inderdaad zoals je aangeeft, afleiding zoeken (wandelen, gezond eten en een hele goeie sporten). Probeer ook je directe omgeving, hoe moeilijk het ook is, op de hoogte te houden. Omdat zij je een steuntje in de rug kunnen bieden.

Laatst heb ik ook iets gelezen over een supplement: NAC (N-Acetylcysteine). Dit zou kunnen bijdragen om de scherpe randjes van de cravings af te halen van vele verslavingen. En legaal zonder recept verkrijgbaar. Het benoemen van verkooppunten (geldt ook voor supplementen) is niet toegestaan op het forum, dus daar zou je zelf achteraan moeten gaan mocht je dat willen.

Ik wens je verder veel sterkte toe in deze moeilijke periode. You got this! 💪🏻❤️😎

 

[FerdFatoehaus]

Ik heb CGT al gedaan, maar het toepassen is een tweede uitdaging! Daar struikel ik vaak tot bijna altijd over aangezien ik meestal schijt heb aan mezelf (om het even grof te zeggen)

Het is bij mij eigenlijk een financiële keuze om te stoppen, geen eigen keuze.

Denk dat het met zo'n motivatie wel lastig wordt om te stoppen. Je wil eigenlijk niet stoppen dus?

 

[Fugaciouzz]

Ik word er wss erg ziek van terwijl ik dacht dat het juist daar erg tegen hielp. En kan het financieel ook eig niet meer opbrengen. Maar merk ondanks dat dat eerste mij al ontzettend zou moeten stimuleren om minstens een maand te stoppen en te kijken of de klachten weg gaan. Ik het ontzettend moeilijk vindt. Het is lekker het is fijn het is een gewoonte. Ugh. Red het tot nog toe steeds ongeveer een week.

 

[MaddMonkey]

Wat gebeurd er na die week?

Wat heb je nodig om het wel vol te houden?

 

[BrieMetDeBril]

Ik ben nu pas 3 dagen gestopt. Het lukte nog niet, en nu gaat het wat beter wat dat betreft. Heb ook op advies van de psychiater mijn anti psychotica verhoogd. Dit zal helpen met het stoppen.

Ik houd jullie op se hoogte van het proces.

 

[Paranoize.]

Kratom als middelvervanger. (Uiteraard liefst tijdelijk) en het beste zonder andere middelen als dat lukt! Sws geen verslaving voor verslaving switchen!!
Ga de mentale strijd aan!!! Succes 'nd you can do this!!!!

 

[Tibo]

Ik ben nu pas 3 dagen gestopt. Het lukte nog niet, en nu gaat het wat beter wat dat betreft. Heb ook op advies van de psychiater mijn anti psychotica verhoogd. Dit zal helpen met het stoppen.

Ik houd jullie op se hoogte van het proces.

Goedenavond,
Ik ben nu zelf 18 dagen gestopt met blowen ben nog steeds opvliegerig en slaap Nog niet goed s'nachts.
Wat het mij tot nu toe heeft opgeleverd is ondanks slechte nachtrust actiever wakker word en het scheelt altijd geld (zelf rookte ik 3 gram hasj per dag).
Ook is vrij snel merkbaar dat het korte termijn geheugen weer beter word.
Al met al levert het ook veel voordelen op.
De nare ervaringen die probeer ik te omhelsen en duidelijk heb dat ik niet nog een keer zo een strijd aan wil gaan.
Heel veel succes

 

[Danny46]

Dag allemaal.
Ik wil al weken stoppen met blowen, de ene dag lukt het wel, de andere niet. Toch wil ik volledig stoppen. Ik gebruik 4 jaar lang dagelijks rond de 1/1.5gr pure joints. Want ik rook geen tabak en vind dat vies.
Het zit vast geroest in mijn leven en daar heb ik het meeste moeite mee. Dat zijn dan ook de meest lastige momenten
Dus ik zoek gezonde vervangers (bijvoorbeeld een rondje lopen, iets drinken/eten)
Zelf ben ik niet heel creatief in het verzinnen van goed gedrag, ik hoor graag tips tegemoet en/of advies het mag van alles zijn.

Edit: Ik ben uitbehandeld bij de verslavingszorg, word ingeschreven bij Chronische basis GGZ.

Eeen blowtje kan geen kwaad op zijn tijd

 

[Moestuinier]

Eeen blowtje kan geen kwaad op zijn tijd

Mensen willen stoppen... jouw reactie slaat nergens op 😅.

 

[Mevrouw Pløp]

Eeen blowtje kan geen kwaad op zijn tijd

Geen handige post @Danny46. Let er een beetje op!

 

[FerdFatoehaus]

Eeen blowtje kan geen kwaad op zijn tijd

Toondoof?

 

[De Zandman]

Eeen blowtje kan geen kwaad op zijn tijd

Als je definitief wilt stoppen, dan is iedere joint er al 1 teveel!
Een alcoholist kan ook niet zeggen " een enkel borreltje op zijn tijd kan geen kwaad"...nee.
Definitief stoppen betekent totale abstinentie!
Voor de rest sluit ik me bij eerdere reacties op de geciteerde post volledig aan.

 

[Danny46]

Als je definitief wilt stoppen, dan is iedere joint er al 1 teveel!
Een alcoholist kan ook niet zeggen " een enkel borreltje op zijn tijd kan geen kwaad"...nee.
Definitief stoppen betekent totale abstinentie!
Voor de rest sluit ik me bij eerdere reacties op de geciteerde post volledig aan.

dat is ook weer zo

 

[MaddMonkey]

Goed zo zandzuiger. Zeker met bepaalde "lichte/soft drugs" wil men nogal eens denken dat het allemaal wel mee valt. Alcohol is nog erger door hoe algemeen geaccepteerd het is om een paar drankjes te doen.


Wiet daarentegen is geen afbouw voor nodig. 2 weken je kut voelen en heftig dromen en het is weg. Daarna is het anders invullen van de tijd/behoefte

 

[De Zandman]

Toen ik stopte met blowen, en ik rookte veel, ben ik een week wat beroerd geweest. Zweten, dromen, en een kort lontje.
Daarna was ik er helemaal van af.
Met drank heb ik veel meer moeite gehad...

 

[De Zandman]

. Alcohol is nog erger door hoe algemeen geaccepteerd het is om een paar drankjes te doen.

En juist dit kan een alcoholist niet ...het eerste glas, daar ben je als alcoholist de baas over.
Het tweede al niet meer, en na het derde is de beer los.
Je kunt niet " een paar glaasjes doen" en dan stoppen...zoals de meeste mensen die alcohol gebruiken.
Ik kon het niet.
Het was of niets, of tot het gaatje doorzuipen... Een tussenweg was er niet en dit hebben heel veel alcoholisten. 1 glas is teveel, en 40 te weinig.

 

[MaddMonkey]

En juist dit kan een alcoholist niet ...het eerste glas, daar ben je als alcoholist de baas over.
Het tweede al niet meer, en na het derde is de beer los.
Je kunt niet " een paar glaasjes doen" en dan stoppen...zoals de meeste mensen die alcohol gebruiken.
Ik kon het niet.
Het was of niets, of tot het gaatje doorzuipen... Een tussenweg was er niet en dit hebben heel veel alcoholisten. 1 glas is teveel, en 40 te weinig.

Dat is ook niet wat ik zei pik.

Ik bedoelde dat de niet verslaafden nogal snel met die termen komen en je als (ex) verslaafde dan sterk in je schoenen moet staan om het te weigeren.

Want "ach, iedereen drinkt toch wel bier of wijn en soms wat teveel. Niks om je druk om te maken"..

Leg dan maar eens goed uit dat het voor jou wél een probleem vormt

 

[De Zandman]

Daar had ik geen moeite mee. Nee. Ik heb geweigerd, toen ik gestopt ben, en dat doe ik nog steeds als ik in zo'n situatie terecht kom.
Ik kan heel goed duidelijk maken dat als ik mee doe met drinken, er allemaal vervelende situaties ontstaan waar niemand op zit te wachten. Ikzelf al helemaal niet...en dit werd en wordt geaccepteerd.
Ik heb nogal wat aangericht in mijn drank tijd en dat wil ik echt niet meer. Nee. Die tijd is voorbij.

 

[MaddMonkey]

Daar had ik geen moeite mee. Nee.
Ik kon heel goed duidelijk maken dat als ik mee zou doen met drinken, er allemaal vervelende situaties zouden ontstaan waar niemand op zou zitten te wachten. Ikzelf al helemaal niet...en dit werd geaccepteerd.

Ik praat natuurlijk in algemeenheden en we praten hier in een cannabis topic verder. Enigszins relevant, maar wellicht goed voor OP om. Te weten dat het maar weinig mensen lukt om echt gecontroleerd te gebruiken.

 

[BrieMetDeBril]

Oké na een lange periode weer volledig geblowd te hebben probeer ik het weer.
Ik ben op een vakantie in Limburg geweest en besloot 1 dag van te voren daar niet te roken. Dat is tot nu toe gelukt en ik merk al verbeteringen, ben nu alweer 4 dagen schoon.

Ik ben nu al een paar uur thuis weer en ik heb er een beter gevoel bij als een tijd terug. Ik ben net langs een aantal shops gelopen en heb niet gehaald! Dat is echt een overwinning voor mij. Als de nood hoog zit heb ik wat sigaartjes in huis, puur voor het feit dat ik dan nog wat kan roken als ik denk dat het niet lukt.

Dit was even een update voor de mensen die geintresseerd zijn.

 

[Dirkdirk]

Toondoof?

Hij leest het wel, maar hij heeft de capaciteit niet om het te verwerken. Hij leest: "ik wil stoppen met blowen" maar in zijn hoofd komt er: "appelsientje!".

 

[Jake]

Ik was zelf jaren verslaaft en rookte per dag 5 gram. Ben nu 6 jaar gestopt en de tips die ik kan mee geven zijn: heb je zin wacht 5 minuten dan is de drang weg of minder. Ga wat anders doen. Doe iets van sport. Beloon jezelf per week of maand dat je bent gestopt. Kan je moeilijk slapen neem melatonine (natuurlijk slaap supplement) denk aan het geld wat je bespaart.

Jake

 

[De Apotheker]

vapen baby

 

[TeveelKaas]

Cbd wiet roken

 

[De Apotheker]

Cbd wiet roken

 

[TeveelKaas]

Heeft mij geholpen met stoppen met blowen, je ervaart de smaak, word niet stoned en vond het totaal niet verslavend

 

[De Apotheker]

Heeft mij geholpen met stoppen met blowen, je ervaart de smaak, word niet stoned en vond het totaal niet verslavend

ik blow elke dag maar gewoon niet veel erin en de juiste wiet.

 

[TeveelKaas]

Ben nu al bijna 4 maanden gestopt en wil binnenkort wel weer een jointje gaan roken. Wel bang voor terugval maar denk dat het wel mogelijk moet zijn om niet weer dagelijks te gaan blowem

 

[Ape]

Ben nu al bijna 4 maanden gestopt en wil binnenkort wel weer een jointje gaan roken. Wel bang voor terugval maar denk dat het wel mogelijk moet zijn om niet weer dagelijks te gaan blowem

Dat is wel snel. Heb je iets wat garandeerd dat je niet terugvalt? Die andere persoon genaamd verslaving zal aan je gaan trekken, ben je sterk genoeg?

 

[FerdFatoehaus]

Dat is wel snel. Heb je iets wat garandeerd dat je niet terugvalt? Die andere persoon genaamd verslaving zal aan je gaan trekken, ben je sterk genoeg?

Bestaat zo'n garantie?

 

[Ape]

Bestaat zo'n garantie?

Nitpicking. Je snapt best wat ik bedoel toch?

 

[FerdFatoehaus]

Nitpicking. Je snapt best wat ik bedoel toch?

Nee want die garantie bestaat niet.