Sprokkie
Bewuste gebruiker
Goed besluit, zorg dan ook: (ken mezelf bijvoorbeeld ookLezers.
Momenteel teruggevallen in de GHB, dinsdag middag werd ik geappt door 'n dealer met de vraag of ik nog nodig had. Werd echt meteen overvallen door zware cravings.
Toen dinsdag wat doseringen op, niet de nacht op geslapen. Gister ochtend weer begonnen tot nu eigenlijk. Het spul is bijna op en ga geen nieuwe meer halen. Direct z'n nummer verwijderd en geblokkeerd zodat hij ook geen contact met mij kan opnemen.
Raver.
Weet ook mocht je het echt willen dan lukt het toch wel. Maar een klein drempeltje/muurtje kan er voor zorgen dat de emmer net niet overloopt...
Wauw vind ik wel knap van...Restant ga ik inderdaad weg gooien.
Zo'n akelig verslavend goedje is het ook.
Heel erg sterk advies.Maar misschien kun je beter niet teveel uit zijn op ontspanning. Klinkt misschien raar, maar de situatie is nu zo dat er veel spanning is. Misschien kun je gaan proberen dat een beetje te accepteren? Anders ga je angst voor angst ontwikkelen (resulterend in paniekaanvallen dus).
Het opschrijven , wat je al deed natuurlijk, kan je altijd heel erg helpen. Het erover schrijven/praten zorgt er voor dat je er over nadenkt en daardoor er toch iets mee doet !
Raver, ook voor jou is er zonneschijn na de regen. Vanuit mijn eigen ervaring weet ik dat het op een gegeven moment vertrouwd en veilig is in de put/negatieve/depressieve gedachtes. Maar ook langzaam , (vaak te langzaam), kunnen er dingen veranderen. Probeer altijd bij jezelf te blijven (dit doe je volgens mij al heel erg en blijf dit dus doen !). En sta open voor hulp van anderen. Ook al irriteert dit (professionele)vaak.