Ketapostel
Newbie
Hallo mensen!
Ik wil graag mijn verhaal delen over mijn ketamine en andere drugsverslaving om andere hiermee te informeren, inspireren en aan te zetten tot verandering. Ook voor mezelf, om het proces bij te houden en er op terug te kunnen kijken.
Ik zal zo gedetailleerd mogelijk mijn verhaal proberen te vertellen zonder het fucking lang te maken. (Edit: spoiler, niet gelukt) Daarbij hou ik natuurlijk wel rekening met mijn privacy en zal ik niet overal tot in detail treden.
(Een heel klein beetje) Over mij
Ik ben een man, bezig met een studie en los van mijn verslaving leef ik leef gezond en bewust.
Braaf en onschuldig begin-
Toen ik 16-18 was begon ik met alcohol drinken tijdens het uitgaan. In het begin erg leuk maar door interesse in een gezonde levensstijl heb ik er daarna niet veel interesse meer in gehad. Zeker niet toen ik begon met blowen op mijn 18e. Dit begon onschuldig, totdat ik op mezelf ging wonen en twee jaar later vaak meerdere pure joints per dag rookte. Voor de rest leef ik dus gezond en m’n leven liep op rolletjes. Life’s good en ook nooit bewuste interesse gehad in harddrugs, zelfs een kleine afkeer.
-Een wereld gjng voor me open.-
Dit veranderde toen ik begin 20 in aanraking kwam met xtc, dit opende mijn mind enorm en maakte me benieuwd naar de wereld van harddrugs. Altijd wel bewust, testen, goed doseren en research doen. Altijd met de intentie om te leren van de ervaring en niet alleen voor het losgaan. Regelmatig ging ik naar festivals, maar een paar per jaar vind ik ook wel zat.
Mijn interesse in verschillende drugs bleef toenemen en hierdoor ben ik begonnen met experimenteel thuis gebruiken, het liefst deed ik dat alleen omdat ik daar het meeste van kon leren. Dit begon met een paar keer xtc, truffels en LSD. Deze drugs hebben ervoor gezorgd dat ik tot op de dag van vandaag heel gelukkig ben, dankbaar en unconditional love voel voor mezelf en de hele wereld. Hier lag ook het gevaar omdat ik zo extreem excited was geworden naar wat al deze drugs mij kunnen leren.
-Keta-
Toen ik Ketamine ontdekte werd dit al snel een gewoonte om het te halen en in mijn eentje op reis te gaan. Deze drug leerde mij zo ontzettend veel, liet me in ongekende creatieve manieren denken en mijn lichaam ontdekken. intentie was altijd ontdekken, geest verruimen en niet ontsnappen. Hierdoor viel het goed te praten tegen mezelf en wist ik natuurlijk, zoals met alles, dat het ook nadelen kent. Maar ik was te naïef en onvoorzichtig.
Fast forward naar het heden ben ik hier flink psycisch verslaafd aan geraakt en de laatste maanden is mijn tolerantie zo onvoorstelbaar hoog dat ik het heb “gepresteerd” om op een zaterdag avond en zondag overdag in totaal 2 gram ketamine in mijn eentje heb gesnoven. Voelde trouwens bijna geen kater de volgende dag, ter info. Gebruikte de laatste tijd vaak 1 soms 2 gram per week, en toleratie nam heel snel toe.
Het gebruik nam toe van maandelijks, naar wekelijks, naar soms zelfs een paar dagen achter elkaar. En ik nam nooit doseringen.
Nog steeds wist ik mezelf te overtuigen dat alles onder controle was, niet doorhebbbende dat er aan mijn stoelpoten werd gezaagd. Maar toen ik 2gram had gebruikt gingen er alarmbellen af en ondanks dat ik op dit moment vrijwel geen klachten ervaar, begon ik me ernstig zorgen te maken om de gezondheidsrisico’s en kosten.
-Opeens gaat het hard- Supersnelle neerwaardse spiraal-
Ondanks het heftige gebruik heb ik tot op de dag van vandaag altijd wel een gevoel van grip en controle te hebben over het gebruik, totdat de laatste paar maanden de verslaving ging escaleren en voordat ik het wist had ik “opeens” een paar keer heb gebinged op speed en andere keren met cocaine. Toen ik me hier echt van bewust werd ben ik wakker geworden. Ik heb me nog nooit zo kansloos gevoeld als na de avonden coke gebruik. Ik lag alleen maar te rukken met een pik die niet meewerkte, en maar door blijven snuiven, meer willen. Het voelt niet eens chill. Wtf! Ik werd opeens wakker en realiseerde me hoe hard ik was afgezakt en terecht was gekomen in een neerwaardse spiraal die steeds harder naar beneden ging.
Vooral sinds ik aan deze grootste rotzooi speed en coke was gegaan, begonnen de financiën problematische druk uit te oefenen op mijn leven. School ging niet goed en opeens voelde mijn leven op manke pootjes en mijn potentie afzwakken. Dit maakte mij onzeker, wat de verslaving weer in de hand werkte. In plaats van de onzekerheid van binnenuit op te lossen greep ik (bijna automatisch) naar drugs.
-Dieptepunt-
Nadat ik dit weekend in een dieptepunt zat met vrijdagavond cokegebruik, kansloos voelen, paar uur half slapen, volgende ochtend dealer bellen om 2gr keta en pep te bezorgen en vervolgens hier nog een keer een dag plus nacht mee door te halen.
Hoe heeft het ooit zo ver kunnen komen? Ik kon mezelf zo goed wijsmaken dat ik de controle had. Ik ben kei en keihard van mezelf geschrokken en gelukkig heb ik het contact met mijn ziel kunnen maken de eerste stap kunnen zetten: Willen stoppen en de verslaving erkennen. Daarom maak ik nu de bewuste keus om de controle weer in handen te gaan nemen. Voor mij voor het eerst dat ik bewust wil stoppen met op deze manier gebruiken. Coke, nooit meer, ik kots het uit, ik walg er van. Speed wellicht ooit nog eens op een speciale gelegenheid op een festival, maar ik zal het zelf niet meer in bezit nemen.
XTC, en psychedelics zal ik vast wel weer eens gebruiken voor een hele mooie gelegenheid. Maar mijn leven zal een andere koers invaren dan die van een drugsverslaving.
Ik weet dat ik dit op eigen kracht aan kan, zonder externe hulp. Natuurlijk mocht het echt niet lukken dan zal ik hulp zoeken. Maar dit voelt voor mij ook het beste, een kans om mezelf te herpakken en te groeien en een stap te zetten naar een mooie toekomst, want de wereld is zo fucking mooi en hij ligt aan mijn voeten. Ik heb mezelf in de neste geholpen en zal hier sterker uitkomen. Ik bereid me voor op een psychisch enorm zware periode, maar ik twijfel er geen seconde over of het me gaat lukken. Ik voel me super sterk.
Ik heb een plan gemaakt voor het afkicken met regels, richtlijnen, structuur, dingen waar ik tegen aan ga lopen en wat ik moet doen in moeilijke tijden. Ik wil de globale inhoud met jullie delen omdat dit de fase is die nu ingaat en het wellicht andere mensen kan helpen die ook willen afkicken. Als je ervaring hebt met afkicken en aanvullingen hebt of andere tips, opmerkingen, vragen, dan hoor ik het graag!
Herstel plan
General rules
1 Dopaminegevoeligheid herstellen: Social media verwijderen, niet bingewatchen op youtube, geen porno, geen tv, series, geen games niks verslavends/geen instant gratifications. Telefoon vaker bewust thuis laten liggen.
2 slaapritme. 22:00 naar bed, uiterlijk 07:00 opstaan. ELKE DAG, ook in het weekend. Kan je niet slapen? Pech, toch vroeg opstaan en naar het ritme gaan leven. Slaap optimaliseren: vanaf 21;00 geen schermen meer. Uiterlijk rond 19:00 voor het laatst eten. Slaapkamer inrichten voor puur en alleen slapen. Niet chillen je kamer en in bed. Reduce caffeine. Max 1 koffie per dag. Na 1 dag koffie, een dag niet. Deze regel zal ik zeker maanden volgaan houden. Iets wat ik altijd al heb willen verbeteren in mijn leven. Dit is een goede rede.
Ochtend avond rituelen. 08:00 begin ik de dag. Het uur daarvoor tijd voor wandelen, bewegen, lezen, je to do lijst bekijken en verplicht het plan weer even doornemen.
3 Daginvulling. Het uur voor het slapen de avond ervoor een to do lijst maken voor de dag.
4 koude douches, buiten zwemmen
5 meal prep
6 veel sporten, is voor mezelf niet nodig dit te noemen maar voor andere zet ik hem erbij
Waar ga je tegen aan lopen:
Verder heb ik dingen een stuk dieper uitgewerkt in het plan. Maar dit geeft een goed inzicht in m’n approach. Als je ideeën hebt, vragen, opmerkingen, haatberichten etc gooi het er maar uit!
Mijn verhaal werd een stuk langer dan verwacht, heel erg bedankt dat je tijd hebt genomen om het allemaal lezen, much love. Stel gerust vragen als je iets wilt weten!
Ik zal hier af en toe een update plaatsen als ik wat te melden heb.
take care
Ik wil graag mijn verhaal delen over mijn ketamine en andere drugsverslaving om andere hiermee te informeren, inspireren en aan te zetten tot verandering. Ook voor mezelf, om het proces bij te houden en er op terug te kunnen kijken.
Ik zal zo gedetailleerd mogelijk mijn verhaal proberen te vertellen zonder het fucking lang te maken. (Edit: spoiler, niet gelukt) Daarbij hou ik natuurlijk wel rekening met mijn privacy en zal ik niet overal tot in detail treden.
(Een heel klein beetje) Over mij
Ik ben een man, bezig met een studie en los van mijn verslaving leef ik leef gezond en bewust.
Braaf en onschuldig begin-
Toen ik 16-18 was begon ik met alcohol drinken tijdens het uitgaan. In het begin erg leuk maar door interesse in een gezonde levensstijl heb ik er daarna niet veel interesse meer in gehad. Zeker niet toen ik begon met blowen op mijn 18e. Dit begon onschuldig, totdat ik op mezelf ging wonen en twee jaar later vaak meerdere pure joints per dag rookte. Voor de rest leef ik dus gezond en m’n leven liep op rolletjes. Life’s good en ook nooit bewuste interesse gehad in harddrugs, zelfs een kleine afkeer.
-Een wereld gjng voor me open.-
Dit veranderde toen ik begin 20 in aanraking kwam met xtc, dit opende mijn mind enorm en maakte me benieuwd naar de wereld van harddrugs. Altijd wel bewust, testen, goed doseren en research doen. Altijd met de intentie om te leren van de ervaring en niet alleen voor het losgaan. Regelmatig ging ik naar festivals, maar een paar per jaar vind ik ook wel zat.
Mijn interesse in verschillende drugs bleef toenemen en hierdoor ben ik begonnen met experimenteel thuis gebruiken, het liefst deed ik dat alleen omdat ik daar het meeste van kon leren. Dit begon met een paar keer xtc, truffels en LSD. Deze drugs hebben ervoor gezorgd dat ik tot op de dag van vandaag heel gelukkig ben, dankbaar en unconditional love voel voor mezelf en de hele wereld. Hier lag ook het gevaar omdat ik zo extreem excited was geworden naar wat al deze drugs mij kunnen leren.
-Keta-
Toen ik Ketamine ontdekte werd dit al snel een gewoonte om het te halen en in mijn eentje op reis te gaan. Deze drug leerde mij zo ontzettend veel, liet me in ongekende creatieve manieren denken en mijn lichaam ontdekken. intentie was altijd ontdekken, geest verruimen en niet ontsnappen. Hierdoor viel het goed te praten tegen mezelf en wist ik natuurlijk, zoals met alles, dat het ook nadelen kent. Maar ik was te naïef en onvoorzichtig.
Fast forward naar het heden ben ik hier flink psycisch verslaafd aan geraakt en de laatste maanden is mijn tolerantie zo onvoorstelbaar hoog dat ik het heb “gepresteerd” om op een zaterdag avond en zondag overdag in totaal 2 gram ketamine in mijn eentje heb gesnoven. Voelde trouwens bijna geen kater de volgende dag, ter info. Gebruikte de laatste tijd vaak 1 soms 2 gram per week, en toleratie nam heel snel toe.
Het gebruik nam toe van maandelijks, naar wekelijks, naar soms zelfs een paar dagen achter elkaar. En ik nam nooit doseringen.
Nog steeds wist ik mezelf te overtuigen dat alles onder controle was, niet doorhebbbende dat er aan mijn stoelpoten werd gezaagd. Maar toen ik 2gram had gebruikt gingen er alarmbellen af en ondanks dat ik op dit moment vrijwel geen klachten ervaar, begon ik me ernstig zorgen te maken om de gezondheidsrisico’s en kosten.
-Opeens gaat het hard- Supersnelle neerwaardse spiraal-
Ondanks het heftige gebruik heb ik tot op de dag van vandaag altijd wel een gevoel van grip en controle te hebben over het gebruik, totdat de laatste paar maanden de verslaving ging escaleren en voordat ik het wist had ik “opeens” een paar keer heb gebinged op speed en andere keren met cocaine. Toen ik me hier echt van bewust werd ben ik wakker geworden. Ik heb me nog nooit zo kansloos gevoeld als na de avonden coke gebruik. Ik lag alleen maar te rukken met een pik die niet meewerkte, en maar door blijven snuiven, meer willen. Het voelt niet eens chill. Wtf! Ik werd opeens wakker en realiseerde me hoe hard ik was afgezakt en terecht was gekomen in een neerwaardse spiraal die steeds harder naar beneden ging.
Vooral sinds ik aan deze grootste rotzooi speed en coke was gegaan, begonnen de financiën problematische druk uit te oefenen op mijn leven. School ging niet goed en opeens voelde mijn leven op manke pootjes en mijn potentie afzwakken. Dit maakte mij onzeker, wat de verslaving weer in de hand werkte. In plaats van de onzekerheid van binnenuit op te lossen greep ik (bijna automatisch) naar drugs.
-Dieptepunt-
Nadat ik dit weekend in een dieptepunt zat met vrijdagavond cokegebruik, kansloos voelen, paar uur half slapen, volgende ochtend dealer bellen om 2gr keta en pep te bezorgen en vervolgens hier nog een keer een dag plus nacht mee door te halen.
Hoe heeft het ooit zo ver kunnen komen? Ik kon mezelf zo goed wijsmaken dat ik de controle had. Ik ben kei en keihard van mezelf geschrokken en gelukkig heb ik het contact met mijn ziel kunnen maken de eerste stap kunnen zetten: Willen stoppen en de verslaving erkennen. Daarom maak ik nu de bewuste keus om de controle weer in handen te gaan nemen. Voor mij voor het eerst dat ik bewust wil stoppen met op deze manier gebruiken. Coke, nooit meer, ik kots het uit, ik walg er van. Speed wellicht ooit nog eens op een speciale gelegenheid op een festival, maar ik zal het zelf niet meer in bezit nemen.
XTC, en psychedelics zal ik vast wel weer eens gebruiken voor een hele mooie gelegenheid. Maar mijn leven zal een andere koers invaren dan die van een drugsverslaving.
Ik weet dat ik dit op eigen kracht aan kan, zonder externe hulp. Natuurlijk mocht het echt niet lukken dan zal ik hulp zoeken. Maar dit voelt voor mij ook het beste, een kans om mezelf te herpakken en te groeien en een stap te zetten naar een mooie toekomst, want de wereld is zo fucking mooi en hij ligt aan mijn voeten. Ik heb mezelf in de neste geholpen en zal hier sterker uitkomen. Ik bereid me voor op een psychisch enorm zware periode, maar ik twijfel er geen seconde over of het me gaat lukken. Ik voel me super sterk.
Ik heb een plan gemaakt voor het afkicken met regels, richtlijnen, structuur, dingen waar ik tegen aan ga lopen en wat ik moet doen in moeilijke tijden. Ik wil de globale inhoud met jullie delen omdat dit de fase is die nu ingaat en het wellicht andere mensen kan helpen die ook willen afkicken. Als je ervaring hebt met afkicken en aanvullingen hebt of andere tips, opmerkingen, vragen, dan hoor ik het graag!
Herstel plan
General rules
1 Dopaminegevoeligheid herstellen: Social media verwijderen, niet bingewatchen op youtube, geen porno, geen tv, series, geen games niks verslavends/geen instant gratifications. Telefoon vaker bewust thuis laten liggen.
2 slaapritme. 22:00 naar bed, uiterlijk 07:00 opstaan. ELKE DAG, ook in het weekend. Kan je niet slapen? Pech, toch vroeg opstaan en naar het ritme gaan leven. Slaap optimaliseren: vanaf 21;00 geen schermen meer. Uiterlijk rond 19:00 voor het laatst eten. Slaapkamer inrichten voor puur en alleen slapen. Niet chillen je kamer en in bed. Reduce caffeine. Max 1 koffie per dag. Na 1 dag koffie, een dag niet. Deze regel zal ik zeker maanden volgaan houden. Iets wat ik altijd al heb willen verbeteren in mijn leven. Dit is een goede rede.
Ochtend avond rituelen. 08:00 begin ik de dag. Het uur daarvoor tijd voor wandelen, bewegen, lezen, je to do lijst bekijken en verplicht het plan weer even doornemen.
3 Daginvulling. Het uur voor het slapen de avond ervoor een to do lijst maken voor de dag.
4 koude douches, buiten zwemmen
5 meal prep
6 veel sporten, is voor mezelf niet nodig dit te noemen maar voor andere zet ik hem erbij
Waar ga je tegen aan lopen:
- verveling, moe zijn, geen motivatie hebben. What to do? Schrijf op hoe je je voelt en lees het plan weer goed door.
- Het gevoel zoveel tijd te hebben en moeite hebben het in te vullen. Ik heb een lijst gemaakt met dingen die ik kan gaan doen als ik me zo voel en dan kan ik er altijd wel eentje kiezen.
- Jezelf wijs maken uitzonderingen te maken op de regels. Alarmbellen gaan af.
- Drugs cravings. Getriggered door dezelfde omgeving die het altijd triggerde. Cravings erkennen. Bewust zijn en Refocus op je missie. Snappen dat het een automatisch signaal is van jouw brein door gewoontes. Dit doorbreken is de KEY naar herstel.
Verder heb ik dingen een stuk dieper uitgewerkt in het plan. Maar dit geeft een goed inzicht in m’n approach. Als je ideeën hebt, vragen, opmerkingen, haatberichten etc gooi het er maar uit!
Mijn verhaal werd een stuk langer dan verwacht, heel erg bedankt dat je tijd hebt genomen om het allemaal lezen, much love. Stel gerust vragen als je iets wilt weten!
Ik zal hier af en toe een update plaatsen als ik wat te melden heb.
take care
) Het betekent waarschijnlijk dat je al een onlogische aanname had en wanneer die onder invloed van psychedelica wordt gepresenteerd als 'a ergo b huh echt?!?!' bleek het ineens/pas een onlogische aanname. Goed dat je er op gewezen bent maar ik denk dat een psycholoog je ook op die dingen had kunnen wijzen. En vaak zijn het ook dingen die je eigenlijk al wist maar nog nooit 'voelde'. Vooral dat je nu nog steeds denkt dat dat leerzame momenten zijn vind ik zorgelijk. Verder is het wel goed dat je er serieus mee bezig bent en bereid bent je leven op de schop te doen. Ik denk dat het ook handig is dat je het zwart op wit heb opgeschreven: dan kom je nog minder onder bepaalde afspraken uit. Misschien is het een idee om een plan b voor sommige dingen te bedenken? Vooral (ook bij mij) is dat op tijd je bed uit moeten iets wat je heel goed in theorie kan verzinnen maar het valt in de praktijk wel eens tegen. Verder klinkt het als een goed plan en hopelijk geven je nieuwe hobby's in spé genoeg voldoening 
