Ik zou sowieso kiezen voor kristallen, want bij pillen is er de kans dat de spreiding van de werkzame stof niet goed is, en je te laag of te hoog doseert.
Ook is de kans op onzuiverheden kleiner bij kristallen.
Een weegschaal kost maar een paar tientjes en lege capsules krijg je voor een klein bedrag bij de smartshop.