Xzahier
Newbie
TR-MD-17-12-20
De jongens slapen nog, ze hebben vakantie. Als alles volgens planning verloopt komen ze pas uit bed als mijn periode van heftigheid voorbij is. En in geval van nood duik ik m’n bed in, onder het mom van misselijkheid of hoofdpijn. Dat gelooft iedereen direct.
Mijn man is vandaag om 13u thuis. Ik wil hem langzaam maar zeker betrekken in mijn proces, op het niveau dat hij aan kan. Het is zoveel leuker om mijn ontwikkeling en bevindingen te kunnen delen.
De poezen liggen lekker te soezen en ik heb de deur van de woonkamer dicht gedaan. Want de muziek uit de keuken kwam nogal binnen. De schemerlampen heb ik ook uitgedaan, veel te licht allemaal. De kachel is zachtjes aan, ervaring leert dat ik het soms koud krijg. Het is helemaal stil in huis, heerlijk. Af en toe een verdwaalde auto die langs rijdt, dat is alles. Lichte misselijkheid. Warm en koud tegelijkertijd, je kent het wel. Ik had uit voorzorg een extra deken op bed gelegd, voor het geval wanneer ik mijn bed in zou duiken. Maar omdat ik me toch moest aankleden, sigaret en vlees halen in de winkel, besloot ik in de woonkamer te verblijven.
Een lichte spanning in mijn nek. Gelukkig geen zware hoofdpijnen zoals eerder het geval was. Ik merk dat ik op de afterglow dagen en op de nuchtere dagen steeds meer let op mijn houding en op de spanning in en rondom mijn hoofd. Er zit onnoemelijk veel spanning in mijn lijf, dit is zeker een aandachtspunt! Ik was me daar niet echt bewust van!
De misselijkheid neemt wat af nu. Ik neem nog een extra deken, hier in de bank. Toch weer koud dus, zoals altijd. Ik kan nog 2x md’en, dan komt mijn verplichte stop van 14 dagen. Dat zal een saaie periode worden haha. Maar het is nodig om een reset uit te voeren. Ik merk dat het effect langzaam minder wordt. Dat heeft weliswaar voor en nadelen. Ik durf mijn md dagen steeds meer te integreren in mijn dagelijkse bezigheden. Alleen autorijden en contact met andere mensen heb ik uitgesloten. Ik kan me ook niet voorstellen dat ik 1 gram zou nemen op werkdagen. Daar is het iets teveel space voor. Maar omdat ik houd van extremen, is 7,6 als micro dosis te weinig. En thuis kan het best.
Ik voel me nu heerlijk comfortabel. Eigenlijk zou ik naar het toilet moeten maar de reeks van handelingen en de wandelgang door de koude hal staat me tegen. Ik kies ervoor om te blijven zitten, in de hoop dat het gevoel verdwijnt. Wat ik vooral niet wil is een verandering van setting nu. Mijn nek voelt minder stijf aan en ik merk dat ik beter door kan ademen. Gedachten dringen aan van toilet, koffie, sigaret (dat rijmt haha) maar ik kies ervoor om ze te negeren. Al is ‘toilet ‘wel met nadruk aanwezig…
Mijn hele reis is bijzonder te noemen. Want het micro doseren is slechts een klein onderdeel van het hele plaatje van transformatie. Ik ben tien weken geleden overgestapt op totally vegan diet. Het was shocking, dat zeker, maar momenteel ben ik van mening dat het de beste beslissing ooit was! Daarnaast ben ik gestopt met suiker en ook met alcohol. En ik voel me beter dan ooit tevoren! Ik besluit om toch maar eerst naar het toilet te gaan haha, ik krijg het niet weg gefilterd.
Dat lucht best op. En na een snelle blik in de spiegel constateer ik dat ik er normaal uit zie. Ondertussen is mijn 60 minutes wekker ook afgelopen. Het ziet er naar uit dat alles volgens plan verloopt. Ik rommel wat met de dekens want ik ben de perfecte draai kwijt. Waar was ik gebleven?
Oja. Vegan. Geen suiker. Geen alcohol. Helemaal top. Daarnaast ben ik begonnen met intermittent-fasting. Momenteel ben ik zonder voeding van 19u ’s avonds tot 13u de volgende dag. Ik heb gekozen voor het warrior diet, wat perfect bij mij past. Maar ik moet er naar toe groeien, 4 uur eten per etmaal is nog net te hoog gegrepen.
Ik merk dat de spanning in mijn nek weg vloeit. De kat besluit om de waterbak om te kiepen en nu moet ik toch echt in actie komen. Terwijl ik alles schoonmaak, merk ik dat ik licht loop. Ik besluit om maar meteen thee te maken, mijn setting is toch al naar de vaantjes. Lavendel thee lijkt me wel wat.
Als ik dan toch bezig ben kan ik net zo goed buiten een sigaret roken. Het is stil buiten, net als binnen. Heerlijk. En het is koud maar de zon schijnt zo fel!
Gelukkig niet meer misselijk nu. Ik geniet van de zon en de vogels. Weer bedenk ik me dat ik meer in de natuur moet zijn. Gisteren ben ik begonnen met wandelen, dat was het volgende op mijn lijstje. Weer naar binnen en laarzen uit, terug onder de dekens. De thee staat onaangeroerd op tafel, ik kon me niet meer herinneren of ik er honing in gedaan had en ik wil het ook niet uitzoeken. Eigenlijk moet ik weer naar het toilet maar ik besluit het te negeren voor zolang het gaat.
Waar was ik gebleven? Vegan, geen alcohol. Geen suiker. Intermittent-fasting. En wandelen. Ja, ik ben goed bezig! Voel me beter dan ooit. Maar dat had ik al gezegd. Ik heb de kachel wat hoger gezet, nog steeds koud of denk ik dat maar? Haha, als ik 15 gram van dit neem, dat wil je echt niet meemaken!
Door de lijn merk ik dat alle veranderingen me goed doen. Het Vegan is een mantel die me perfect past. En alcohol? Nee, dat past echt niet bij mij. Ik ben meer een ‘thee’ type, heel mijn leven al. En toch had ik er 30 jaar voor nodig om er uiteindelijk een streep onder te zetten, alcohol gereduceerd tot nul. Ik ben benieuwd in welke tijdspanne ik zit. Ik heb altijd vier wekkers staan op md dagen: 30 minuutjes, 60 minuutjes, 2 uur en 4 uur. Zodat ik weet wanneer ik kan autorijden en onder de mensen komen. Meten is weten toch?
Ik heb nog 2 MD dagen staan, aanstaande zondag en als laatste de 23e december. Maar op die dag hebben we gepland staan dat we koken voor kerst en met alle jongens in de keuken denk ik dat ik die laatste keer zal skippen. Vandaar mijn dubbele dosis vandaag, een soort troost bij het komende afscheid haha.
Ik heb het nog steeds niet warm maar ik ga het laten zo. Ligt aan mij. Ik ben blij dat ik dit keer geen hoofdpijn had. Soms kan het beklemmende benauwde gevoel zo over me heen vallen. Alsof er een grijper over mijn hoofd ligt. Maar vandaag niet. Mijn nek voelt soepel aan en ik kan goed Door ademen. Ik merk dat ik de laatste tijd meer op mijn houding let. Advies van de neuroloog waar ik in behandeling ben voor pijnbestrijding (cluster hoofdpijn). Volgende maand een mri scan. Ik ben benieuwd of zichtbaar is dat ik micro doseer? Elke md dag is anders. Heel bijzonder! Ik heb nog een afspraak bij de cardioloog en bij de voedingsdeskundige. Dan heb ik alles gehad. Ik ben zo blij dat ik ziek geworden ben! Sinds 3 oktober ben ik uit de running, ben zwaar ziek geweest maar het heeft me uiteindelijk zoveel goeds gebracht! Ik voel me beter dan ooit tevoren met mijn nieuwe levensstijl. In januari kan ik weer terug aan het werk hoop ik. Dan ben ik drie maanden thuis geweest maar ik heb hard gewerkt aan mezelf om er beter uit te komen dan ik erin ging. En het is me gelukt.
Ik geloof dat je door middel van de juiste voeding ziekte kunt voorkomen. Ziekte kunt verminderen. En zelfs ziekte kunt genezen. Dit in combinatie met voldoende beweging. Water drinken. En stress reduceren tot zo laag mogelijk. Stress is een grote boosdoener voor ons als mens. Ik heb mijn eerste vier weken md erop zitten en het was 1 groot avontuur. Het ene volgde het andere op en ik ben een nieuw mens geworden. Niet alleen door md maar door de combinatie van alle factoren die van wezenlijk belang zijn. In de komende twee weken las ik een pauze in om alles te relativeren en een nieuwe opzet te bedenken. De basis is solide: vegan, geen alcohol, geen suiker, intermittent-fasting, 10.000 stappen per dag. Bewustwording van mijn houding en positie, om cluster hoofdpijn te bestrijden. Stress gereduceerd tot het absolute minimum. En daar hoorde een carrière switch bij, helaas! Maar ik ga voor een productieve tweede helft van de eeuw. Ik heb 120 jaar op deze planeet, ik wil er het beste van maken. Mijn 2 uur wekkertje loopt af. Vandaag geen diepe therapeutische inzichten, geen overwerkt verdriet wat naar boven kwam maar een korte (haha, niet echt kort denk ik) uiteenzetting van de feiten van mijn eerste vier weken micro dosering. Nu twee weken recapituleren. Ik heb een idee gevormd over lsd druppels. Lion’s mane. En rode Caapi. De volgende fase wordt 1 van die 3. En weer voor een periode van 4 weken.
De rode Caapi als laatste denk ik. Want daar wil ik klaar voor zijn. Ik geef de voorkeur aan lsd druppels, als tweede fase van 4 weken. Na de rustperiode van 2 weken de overstap naar Lion’s mane. En na de volgende rustperiode de rode Caapi. Maar dan zitten we al een heel eind richting zomer. Zit ik in mijn nieuwe baan. En ben ik dieper geworteld in Vegan in combinatie met intermittent-fasting. 1714 woorden. Een mooi verslagje op deze dubbele md dag 😉
DONDERDAG
Vandaag de een na laatste MD voor de stop van 2 (?) weken. Omdat ik lekker in mijn vel zit en de gezellige kerstdagen eraan komen een dubbele dosis genomen, 2 gram. Wat later begonnen dan gewoonlijk, sigaretten moesten worden gehaald (just in case of) en ook eten voor de poezels. Ik heb ze verwend met verse kip en biefstuk. Mijn 30-minuutjes wekker loopt zojuist af, ik vind het spannend wat vandaag een dubbele dosis gaat doen! Beetje misselijk, de koffie en de sigaret was geen goede keuze. Voorlopig maar een paar uurtjes laten staan, hopen dat ik niet weer hoef over te geven. Is trouwens maar 1x gebeurt.De jongens slapen nog, ze hebben vakantie. Als alles volgens planning verloopt komen ze pas uit bed als mijn periode van heftigheid voorbij is. En in geval van nood duik ik m’n bed in, onder het mom van misselijkheid of hoofdpijn. Dat gelooft iedereen direct.
Mijn man is vandaag om 13u thuis. Ik wil hem langzaam maar zeker betrekken in mijn proces, op het niveau dat hij aan kan. Het is zoveel leuker om mijn ontwikkeling en bevindingen te kunnen delen.
De poezen liggen lekker te soezen en ik heb de deur van de woonkamer dicht gedaan. Want de muziek uit de keuken kwam nogal binnen. De schemerlampen heb ik ook uitgedaan, veel te licht allemaal. De kachel is zachtjes aan, ervaring leert dat ik het soms koud krijg. Het is helemaal stil in huis, heerlijk. Af en toe een verdwaalde auto die langs rijdt, dat is alles. Lichte misselijkheid. Warm en koud tegelijkertijd, je kent het wel. Ik had uit voorzorg een extra deken op bed gelegd, voor het geval wanneer ik mijn bed in zou duiken. Maar omdat ik me toch moest aankleden, sigaret en vlees halen in de winkel, besloot ik in de woonkamer te verblijven.
Een lichte spanning in mijn nek. Gelukkig geen zware hoofdpijnen zoals eerder het geval was. Ik merk dat ik op de afterglow dagen en op de nuchtere dagen steeds meer let op mijn houding en op de spanning in en rondom mijn hoofd. Er zit onnoemelijk veel spanning in mijn lijf, dit is zeker een aandachtspunt! Ik was me daar niet echt bewust van!
De misselijkheid neemt wat af nu. Ik neem nog een extra deken, hier in de bank. Toch weer koud dus, zoals altijd. Ik kan nog 2x md’en, dan komt mijn verplichte stop van 14 dagen. Dat zal een saaie periode worden haha. Maar het is nodig om een reset uit te voeren. Ik merk dat het effect langzaam minder wordt. Dat heeft weliswaar voor en nadelen. Ik durf mijn md dagen steeds meer te integreren in mijn dagelijkse bezigheden. Alleen autorijden en contact met andere mensen heb ik uitgesloten. Ik kan me ook niet voorstellen dat ik 1 gram zou nemen op werkdagen. Daar is het iets teveel space voor. Maar omdat ik houd van extremen, is 7,6 als micro dosis te weinig. En thuis kan het best.
Ik voel me nu heerlijk comfortabel. Eigenlijk zou ik naar het toilet moeten maar de reeks van handelingen en de wandelgang door de koude hal staat me tegen. Ik kies ervoor om te blijven zitten, in de hoop dat het gevoel verdwijnt. Wat ik vooral niet wil is een verandering van setting nu. Mijn nek voelt minder stijf aan en ik merk dat ik beter door kan ademen. Gedachten dringen aan van toilet, koffie, sigaret (dat rijmt haha) maar ik kies ervoor om ze te negeren. Al is ‘toilet ‘wel met nadruk aanwezig…
Mijn hele reis is bijzonder te noemen. Want het micro doseren is slechts een klein onderdeel van het hele plaatje van transformatie. Ik ben tien weken geleden overgestapt op totally vegan diet. Het was shocking, dat zeker, maar momenteel ben ik van mening dat het de beste beslissing ooit was! Daarnaast ben ik gestopt met suiker en ook met alcohol. En ik voel me beter dan ooit tevoren! Ik besluit om toch maar eerst naar het toilet te gaan haha, ik krijg het niet weg gefilterd.
Dat lucht best op. En na een snelle blik in de spiegel constateer ik dat ik er normaal uit zie. Ondertussen is mijn 60 minutes wekker ook afgelopen. Het ziet er naar uit dat alles volgens plan verloopt. Ik rommel wat met de dekens want ik ben de perfecte draai kwijt. Waar was ik gebleven?
Oja. Vegan. Geen suiker. Geen alcohol. Helemaal top. Daarnaast ben ik begonnen met intermittent-fasting. Momenteel ben ik zonder voeding van 19u ’s avonds tot 13u de volgende dag. Ik heb gekozen voor het warrior diet, wat perfect bij mij past. Maar ik moet er naar toe groeien, 4 uur eten per etmaal is nog net te hoog gegrepen.
Ik merk dat de spanning in mijn nek weg vloeit. De kat besluit om de waterbak om te kiepen en nu moet ik toch echt in actie komen. Terwijl ik alles schoonmaak, merk ik dat ik licht loop. Ik besluit om maar meteen thee te maken, mijn setting is toch al naar de vaantjes. Lavendel thee lijkt me wel wat.
Als ik dan toch bezig ben kan ik net zo goed buiten een sigaret roken. Het is stil buiten, net als binnen. Heerlijk. En het is koud maar de zon schijnt zo fel!
Gelukkig niet meer misselijk nu. Ik geniet van de zon en de vogels. Weer bedenk ik me dat ik meer in de natuur moet zijn. Gisteren ben ik begonnen met wandelen, dat was het volgende op mijn lijstje. Weer naar binnen en laarzen uit, terug onder de dekens. De thee staat onaangeroerd op tafel, ik kon me niet meer herinneren of ik er honing in gedaan had en ik wil het ook niet uitzoeken. Eigenlijk moet ik weer naar het toilet maar ik besluit het te negeren voor zolang het gaat.
Waar was ik gebleven? Vegan, geen alcohol. Geen suiker. Intermittent-fasting. En wandelen. Ja, ik ben goed bezig! Voel me beter dan ooit. Maar dat had ik al gezegd. Ik heb de kachel wat hoger gezet, nog steeds koud of denk ik dat maar? Haha, als ik 15 gram van dit neem, dat wil je echt niet meemaken!
Door de lijn merk ik dat alle veranderingen me goed doen. Het Vegan is een mantel die me perfect past. En alcohol? Nee, dat past echt niet bij mij. Ik ben meer een ‘thee’ type, heel mijn leven al. En toch had ik er 30 jaar voor nodig om er uiteindelijk een streep onder te zetten, alcohol gereduceerd tot nul. Ik ben benieuwd in welke tijdspanne ik zit. Ik heb altijd vier wekkers staan op md dagen: 30 minuutjes, 60 minuutjes, 2 uur en 4 uur. Zodat ik weet wanneer ik kan autorijden en onder de mensen komen. Meten is weten toch?
Ik heb nog 2 MD dagen staan, aanstaande zondag en als laatste de 23e december. Maar op die dag hebben we gepland staan dat we koken voor kerst en met alle jongens in de keuken denk ik dat ik die laatste keer zal skippen. Vandaar mijn dubbele dosis vandaag, een soort troost bij het komende afscheid haha.
Ik heb het nog steeds niet warm maar ik ga het laten zo. Ligt aan mij. Ik ben blij dat ik dit keer geen hoofdpijn had. Soms kan het beklemmende benauwde gevoel zo over me heen vallen. Alsof er een grijper over mijn hoofd ligt. Maar vandaag niet. Mijn nek voelt soepel aan en ik kan goed Door ademen. Ik merk dat ik de laatste tijd meer op mijn houding let. Advies van de neuroloog waar ik in behandeling ben voor pijnbestrijding (cluster hoofdpijn). Volgende maand een mri scan. Ik ben benieuwd of zichtbaar is dat ik micro doseer? Elke md dag is anders. Heel bijzonder! Ik heb nog een afspraak bij de cardioloog en bij de voedingsdeskundige. Dan heb ik alles gehad. Ik ben zo blij dat ik ziek geworden ben! Sinds 3 oktober ben ik uit de running, ben zwaar ziek geweest maar het heeft me uiteindelijk zoveel goeds gebracht! Ik voel me beter dan ooit tevoren met mijn nieuwe levensstijl. In januari kan ik weer terug aan het werk hoop ik. Dan ben ik drie maanden thuis geweest maar ik heb hard gewerkt aan mezelf om er beter uit te komen dan ik erin ging. En het is me gelukt.
Ik geloof dat je door middel van de juiste voeding ziekte kunt voorkomen. Ziekte kunt verminderen. En zelfs ziekte kunt genezen. Dit in combinatie met voldoende beweging. Water drinken. En stress reduceren tot zo laag mogelijk. Stress is een grote boosdoener voor ons als mens. Ik heb mijn eerste vier weken md erop zitten en het was 1 groot avontuur. Het ene volgde het andere op en ik ben een nieuw mens geworden. Niet alleen door md maar door de combinatie van alle factoren die van wezenlijk belang zijn. In de komende twee weken las ik een pauze in om alles te relativeren en een nieuwe opzet te bedenken. De basis is solide: vegan, geen alcohol, geen suiker, intermittent-fasting, 10.000 stappen per dag. Bewustwording van mijn houding en positie, om cluster hoofdpijn te bestrijden. Stress gereduceerd tot het absolute minimum. En daar hoorde een carrière switch bij, helaas! Maar ik ga voor een productieve tweede helft van de eeuw. Ik heb 120 jaar op deze planeet, ik wil er het beste van maken. Mijn 2 uur wekkertje loopt af. Vandaag geen diepe therapeutische inzichten, geen overwerkt verdriet wat naar boven kwam maar een korte (haha, niet echt kort denk ik) uiteenzetting van de feiten van mijn eerste vier weken micro dosering. Nu twee weken recapituleren. Ik heb een idee gevormd over lsd druppels. Lion’s mane. En rode Caapi. De volgende fase wordt 1 van die 3. En weer voor een periode van 4 weken.
De rode Caapi als laatste denk ik. Want daar wil ik klaar voor zijn. Ik geef de voorkeur aan lsd druppels, als tweede fase van 4 weken. Na de rustperiode van 2 weken de overstap naar Lion’s mane. En na de volgende rustperiode de rode Caapi. Maar dan zitten we al een heel eind richting zomer. Zit ik in mijn nieuwe baan. En ben ik dieper geworteld in Vegan in combinatie met intermittent-fasting. 1714 woorden. Een mooi verslagje op deze dubbele md dag 😉
