Lorazepam afkicken

[Marleen123]

Flink wat onrust sinds gistermiddag. Spanning in mijn onderbuik, hoge hartslag. Of het oude angsten zijn? De afkick/omzetting? Of gewoon gedachten en ‘tussen de oren’. Ik kan op zich wel relativeren en ben niet in paniek, maar fijn is anders. Veel prikkels/mensen/afleiding helpt, maar alleen zijn is niet fijn nu. Slik in de nacht zopiclon maar wil dat ook niet iedere nacht gebruiken en dat doe ik nu wel. Hoop dat het snel iets beter wordt.

 

[_shikantaza]

Flink wat onrust sinds gistermiddag. Spanning in mijn onderbuik, hoge hartslag. Of het oude angsten zijn? De afkick/omzetting? Of gewoon gedachten en ‘tussen de oren’. Ik kan op zich wel relativeren en ben niet in paniek, maar fijn is anders. Veel prikkels/mensen/afleiding helpt, maar alleen zijn is niet fijn nu. Slik in de nacht zopiclon maar wil dat ook niet iedere nacht gebruiken en dat doe ik nu wel. Hoop dat het snel iets beter wordt.

Vast een combinatie van wat je opnoemt. Weinig caffeïne, drink water, vermijd Glutamaten zoals E621, veel bewegen, zorg voor afleiding.

 

[Marleen123]

Vast een combinatie van wat je opnoemt. Weinig caffeïne, drink water, vermijd Glutamaten zoals E621, veel bewegen, zorg voor afleiding.

Dank voor je tips! Vanavond flink stuk gewandeld, afleiding van mensen om me heen. Dat helpt. Kan dan ook aardig relativeren en minder last van spanning, maar wat kun je jezelf gek maken zeg. Allemaal psychisch! Gelukkig ook tijdelijk van aard.

 

[Marleen123]

Inmiddels een dag of 10 van de lorazepam af, en nu op dag 9 van de omzetting van de diazepam. Erg druk weekend gehad, veel feestjes/festivals, prikkels en drukte. Daar ga ik heel 'goed' op, geeft veel afleiding en dan voel ik me eigenlijk ook goed. Je kunt echter natuurlijk niet alleen maar drukte/feestjes/prikkels opzoeken, dus probeer nu thuis alleen weer wat af te schakelen en ook daar in mijn eentje rust te vinden. Dat vind ik erg lastig, maar ik doe mijn best. Weinig schermen, veel wandelen, gezond eten.

Slapen gaat wel moeizaam. Wil niet steeds zopiclon nemen, maar niet slapen is ook lastig.. even in de gaten houden. Nou en weer door!

 

[De Zandman]

Je bent op de goede weg, @Marleen123
Ga zo door en je zult je doel bereiken, straks ben je helemaal vrij van de rotzooi.
Je zult jezelf zoveel beter voelen!

 

[Deadwing]

maar wat kun je jezelf gek maken zeg. Allemaal psychisch! Gelukkig ook tijdelijk van aard.

Heel herkenbaar. Zit al bijna vijf weken in de ziektewet. Ik piekerde toch altijd al veel over alles en dat werd de afgelopen weken alleen maar erger door meestal alleen thuis te zitten. Ik woon alleen. Werk zorgt altijd voor voldoende afleiding en dat is er ineens niet (tijdelijk) meer. Vrienden hebben natuurlijk weinig tijd en hun eigen problemen. Maar goed, mediatie (Mindfulness) , creatief bezig zijn (fotografie en muziek maken) en wandelen in de natuur hebben me de afgelopen weken veel geholpen. Kan ook een dagboek bijhouden aanraden om je gedachten en getob op papier te zetten en ze daardoor beter een plaats te geven. En het is inderdaad gelukkig tijdelijk van aard. Dat houdt me ook op de been.

 

[Marleen123]

Heel herkenbaar. Zit al bijna vijf weken in de ziektewet. Ik piekerde toch altijd al veel over alles en dat werd de afgelopen weken alleen maar erger door meestal alleen thuis te zitten. Ik woon alleen. Werk zorgt altijd voor voldoende afleiding en dat is er ineens niet (tijdelijk) meer. Vrienden hebben natuurlijk weinig tijd en hun eigen problemen. Maar goed, mediatie (Mindfulness) , creatief bezig zijn (fotografie en muziek maken) en wandelen in de natuur hebben me de afgelopen weken veel geholpen. Kan ook een dagboek bijhouden aanraden om je gedachten en getob op papier te zetten en ze daardoor beter een plaats te geven. En het is inderdaad gelukkig tijdelijk van aard. Dat houdt me ook op de been.

Hey Deadwing, wat rot dat je momenteel in die ziektewet zit. Ook herkenbaar trouwens, ik heb er ook flink lang uitgelegen. Het piekeren kan je inderdaad flink nekken.. het is schijn controle en het levert je precies niks op. Ik weet hoe moeilijk het is daar mee te stoppen. Knap dat je bezig bent met mindfulness, creativiteit en wandelen. Uiteindelijk gaat je dat er door heen helpen!!

ben je trouwens ergens van aan het afkicken/afbouwen of zijn je problemen van andere aard? Als je het wil delen natuurlijk. Zet ‘m op!!

 

[Deadwing]

Hey Deadwing, wat rot dat je momenteel in die ziektewet zit. Ook herkenbaar trouwens, ik heb er ook flink lang uitgelegen. Het piekeren kan je inderdaad flink nekken.. het is schijn controle en het levert je precies niks op. Ik weet hoe moeilijk het is daar mee te stoppen. Knap dat je bezig bent met mindfulness, creativiteit en wandelen. Uiteindelijk gaat je dat er door heen helpen!!

ben je trouwens ergens van aan het afkicken/afbouwen of zijn je problemen van andere aard? Als je het wil delen natuurlijk. Zet ‘m op!!

Hey,
Ik was vergeten te vermelden dat ik vanwege een hamstring spier blessure in de ziektewet zit. Mijn werk is nogal fysiek, dus werken is nogal pijnlijk..Maar idd en nogmaals, het gedwongen thuiszitten maakt het een en ander een stuk erger. In mijn hoofd tenminste en dat besef ik ook heel goed en daar probeer ik iets tegen te doen.

Ik ben niet verslaafd geweest en bouw ook niets af. Het zijn echt mentale problemen die me al jaren bezighouden. Probeer het allemaal zonder therapie of medicatie vol te houden, maar ik weet niet of dat verstandig is..Je kunt er hier iets meer over lezen als je wilt (mijn topic):

Omgaan met angsten en depressieve gevoelens zonder medicatie en therapie | DrugsForum

Dank je voor je aanmoediging! Ik wens je ook veel sterkte!

 

[Marleen123]

Hey,
Ik was vergeten te vermelden dat ik vanwege een hamstring spier blessure in de ziektewet zit. Mijn werk is nogal fysiek, dus werken is nogal pijnlijk..Maar idd en nogmaals, het gedwongen thuiszitten maakt het een en ander een stuk erger. In mijn hoofd tenminste en dat besef ik ook heel goed en daar probeer ik iets tegen te doen.

Ik ben niet verslaafd geweest en bouw ook niets af. Het zijn echt mentale problemen die me al jaren bezighouden. Probeer het allemaal zonder therapie of medicatie vol te houden, maar ik weet niet of dat verstandig is..Je kunt er hier iets meer over lezen als je wilt (mijn topic):

Omgaan met angsten en depressieve gevoelens zonder medicatie en therapie | DrugsForum

Dank je voor je aanmoediging! Ik wens je ook veel sterkte!

Dat is een rotblessure!

ik vind het heel knap dat je het zonder medicatie en therapie probeert! Zal je topic op een later moment eens doorspitten, vast veel herkenbaarheid.

 

[Deadwing]

Dat is een rotblessure!

ik vind het heel knap dat je het zonder medicatie en therapie probeert! Zal je topic op een later moment eens doorspitten, vast veel herkenbaarheid.

Alvast bedankt voor je tijd!

 

[Marleen123]

Vanaf vandaag 3 mg diazepam per dag 💪🏼! Afgelopen 2 weken constante dosis gehad van 4 mg per dag, ik had vaak 1 (of misschien 2?) dag(en) in de week dat ik een uitschieter had naar meer gebruik, maar het lukt me aardig om het onder controle te houden. Best trots!

 

[De Zandman]

Daar mag je zeker trots op zijn!
Jij gaat het wel halen.
En dan ben je straks helemaal vrij van de rotzooi. Je gaat jezelf alleen maar veel beter voelen!

 

[Marleen123]

Daar mag je zeker trots op zijn!
Jij gaat het wel halen.
En dan ben je straks helemaal vrij van de rotzooi. Je gaat jezelf alleen maar veel beter voelen!

Dank je wel! We bouwen rustig verder af, en dan van ‘t zomer vrij! Fijn gevoel.

 

[Marleen123]

Korte update: week twee van 3 mg per dag. Ik gebruik nu een aantal weken lang constante dosissen (dat is me echt nog nooit gelukt), ben daar dus echt al blij mee! Gister (per ongeluk) 2 mg genomen ipv 3 mg, dit ging ook goed. Echter wil ik niet te snel met afbouwen, dus ik blijf deze week gewoon op 3 mg per dag.

Soms wel moeilijke momenten, maar geen neiging om meer te nemen, ook omdat het daarna dan alleen maar moeilijker wordt. Ik gebruik ook geen zopiclon meer voor de nacht. Wel melatonine en slaap daar goed genoeg op voor nu.

Vandaag contact gehad met de psychiater en die is tevreden. Maandag ga ik van 3 mg naar 2 mg! Wordt vervolgd..

 

[De Zandman]

Ga zo door! Je bent op de goede weg, jij kunt dit!

 

[Marleen123]

Vandaag ff een flinke rotdag! Wat problemen in mijn privésituatie dus vandaag veel meer diazepam genomen dan op de planning stond. Het hielp overigens niks.. kon er niet eens op slapen en werd er hooguit wat duf van. Gaan we dus niet meer doen! Morgen weer gewoon terug naar de gewone dosering.

 

[Marleen123]

Na dinsdag weer gewoon 3 mg per dag geslikt. Vandaag voor het eerst 2 mg 💪🏼 en door!

 

[Manu76]

Na dinsdag weer gewoon 3 mg per dag geslikt. Vandaag voor het eerst 2 mg 💪🏼 en door!

Sterkte! Die afbouw ed heb je besproken met hulpverleners? Je zult nog wel gewend zijn aan de 2 mg neem ik aan, maar als je lichaam gewend is geraakt aan 3 mg, dan is een afname van één derde best pittig.

 

[Marleen123]

Dank je! Ja, met de psychiater is deze afbouw besproken..

Ikzelf vind 1/3e eraf ook best veel, maar ga het denk ik gewoon proberen. Mocht het te pittig zijn kan ik nog naar 2.5 mg voor een week.

 

[_shikantaza]

Dank je! Ja, met de psychiater is deze afbouw besproken..

Ikzelf vind 1/3e eraf ook best veel, maar ga het denk ik gewoon proberen. Mocht het te pittig zijn kan ik nog naar 2.5 mg voor een week.

Pas er mee op. Het klinkt zo logisch he, gewoon terug naar een hogere dosis. Maar het werkt niet altijd. Beter te langzaam dan te snel.

 

[Marleen123]

Pas er mee op. Het klinkt zo logisch he, gewoon terug naar een hogere dosis. Maar het werkt niet altijd. Beter te langzaam dan te snel.

zouden jullie dan van 3 naar 2.5 gaan ipv naar 2?

 

[_shikantaza]

zouden jullie dan van 3 naar 2.5 gaan ipv naar 2?

Ik zou overstappen op Diazepam en dat afbouwen met 10% per week en per week bekijken of ik door wil en hoe groot de volgende stap dan zou worden.

Ashton 4 life. Lorazepam is ongeschikt om mee af te bouwen.

benzo.org.uk : Benzodiazepines: How They Work & How to Withdraw, Prof C H Ashton DM, FRCP, 2002

benzo.org.uk : Benzodiazepine Equivalence Table

benzo.org.uk - Benzodiazepine Equivalence Table

www.benzo.org.uk

 

[Marleen123]

Ik zou overstappen op Diazepam en dat afbouwen met 10% per week en per week bekijken of ik door wil en hoe groot de volgende stap dan zou worden.

Ashton 4 life. Lorazepam is ongeschikt om mee af te bouwen.

benzo.org.uk : Benzodiazepines: How They Work & How to Withdraw, Prof C H Ashton DM, FRCP, 2002

benzo.org.uk : Benzodiazepine Equivalence Table

benzo.org.uk - Benzodiazepine Equivalence Table

www.benzo.org.uk

misschien niet helemaal duidelijk, maar ik ben inmiddels al overgestapt op de diazepam!

thanks voor de tip!

 

[Manu76]

misschien niet helemaal duidelijk, maar ik ben inmiddels al overgestapt op de diazepam!

thanks voor de tip!

Hoe bedoel je? Je bent zeker niet duidelijk. Je zegt toch dat je lorazepam afbouwt? Oh nee!
Gelukkig. Diazepam van 3 mg afbouwen is wel een stuk makkelijker!

 

[_shikantaza]

misschien niet helemaal duidelijk, maar ik ben inmiddels al overgestapt op de diazepam!

thanks voor de tip!

Ahh! Ik dacht dat je van 2 naar 3mg Lorazepam ging. Met Diazepam kan dat wel.

 

[Marleen123]

Vandaag verder afgebouwd van 2 mg naar 1 mg diazepam! 💪🏼 dit weer 2 weken, dan nog een week 0.5 mg en dan probeer ik volledig te stoppen.

 

[_shikantaza]

Vandaag verder afgebouwd van 2 mg naar 1 mg diazepam! 💪🏼 dit weer 2 weken, dan nog een week 0.5 mg en dan probeer ik volledig te stoppen.

Mooi. Bijna verlost van de Benzogevangenis 🎂

 

[Marleen123]

Even een update, flinke rot week gehad door privé omstandigheden. Dan voel ik veel spanning en hierdoor helaas aantal keren terug gevallen. Vorige week vrijdag extra lorazepam bijgenomen, evenals afgelopen vrijdag. Zaterdag veel meer diazepam geslikt dan op de planning stond. Op de lorazepam heb ik een paar uur kunnen slapen, maar verder hebben de hogere doseringen totaal niet geholpen. Ik heb de lorazepam vrijdagavond direct weg gegooid, want toch de neiging bij te gaan pakken op het moment dat het wat minder lekker gaat. Diazepam heb ik nog wel in huis, maar aangezien ik nu meermaals de ervaring hebt dat meer nemen me niet beter laat voelen, hoop ik dat ik daar van af kan blijven. Mocht dit niet lukken, dan ga ik uitrekenen hoe veel ik nog nodig heb voor de afbouw en de rest weggooien. Vandaag wel weer ‘normaal’ 1 mg diazepam genomen. Ben enorm gespannen en buikpijn, maar probeer dat er even te laten zijn. Die wisselingen in doseringen en Lora/dia helpen ook niet. Morgen weer werken dus in ieder geval afleiding, en dan gaan we afbouwen naar 0.5 mg diazepam. Tot zover.. wordt vervolgd.

 

[Damius]

Even een update, flinke rot week gehad door privé omstandigheden. Dan voel ik veel spanning en hierdoor helaas aantal keren terug gevallen. Vorige week vrijdag extra lorazepam bijgenomen, evenals afgelopen vrijdag. Zaterdag veel meer diazepam geslikt dan op de planning stond. Op de lorazepam heb ik een paar uur kunnen slapen, maar verder hebben de hogere doseringen totaal niet geholpen. Ik heb de lorazepam vrijdagavond direct weg gegooid, want toch de neiging bij te gaan pakken op het moment dat het wat minder lekker gaat. Diazepam heb ik nog wel in huis, maar aangezien ik nu meermaals de ervaring hebt dat meer nemen me niet beter laat voelen, hoop ik dat ik daar van af kan blijven. Mocht dit niet lukken, dan ga ik uitrekenen hoe veel ik nog nodig heb voor de afbouw en de rest weggooien. Vandaag wel weer ‘normaal’ 1 mg diazepam genomen. Ben enorm gespannen en buikpijn, maar probeer dat er even te laten zijn. Die wisselingen in doseringen en Lora/dia helpen ook niet. Morgen weer werken dus in ieder geval afleiding, en dan gaan we afbouwen naar 0.5 mg diazepam. Tot zover.. wordt vervolgd.

Moedig voorwaarts! De enige optie is om je spanning te omarmen. Accepteer het ongemak. Ook hier kom je weer door heen. Sowieso een grote pluim voor de manier waarop je aan de weg aan het timmeren bent. De volgende keer wanneer er weer iets vervelends gebeurd, kun je terugblikken op hoe je het nu aanpakt. Je weet dan dat je het kan.

keep it up

 

[Marleen123]

Moedig voorwaarts! De enige optie is om je spanning te omarmen. Accepteer het ongemak. Ook hier kom je weer door heen. Sowieso een grote pluim voor de manier waarop je aan de weg aan het timmeren bent. De volgende keer wanneer er weer iets vervelends gebeurd, kun je terugblikken op hoe je het nu aanpakt. Je weet dan dat je het kan.

keep it up

Wat een lief bericht, dankjewel voor de bemoedigende woorden! Gisteren en vandaag 0.5 mg diazepam gebruikt, veel gewerkt, dus goede afleiding en voel me dan ook beter.

Ik zit as we speak met een koud biertje (0.0) in de tuin, het waait enigszins en de temperatuur is aangenaam. Vanavond een lekker potje voetbal voor de boeg, leven is soms zo slecht nog niet

Fijne avond!

 

[Alinde]

Moedig voorwaarts! De enige optie is om je spanning te omarmen. Accepteer het ongemak. Ook hier kom je weer door heen. Sowieso een grote pluim voor de manier waarop je aan de weg aan het timmeren bent. De volgende keer wanneer er weer iets vervelends gebeurd, kun je terugblikken op hoe je het nu aanpakt. Je weet dan dat je het kan.

keep it up

Wat een mooi bericht.

Ik kom net binnenvallen maar goed bezig Marleen!
Rotdagen horen er soms gewoon bij. En met minder benzo´s komen ze idd harder binnen.

 

[Marleen123]

Vandaag de eerste 0,25 mg diazepam genomen. Nog een dag of 6 en dan stop ik definitief.

Vandaag de psychiater gesproken en die was erg tevreden over het verloop. Ikzelf ook, voel me rustig en sterk.

Nog eventjes doorzetten!

 

[De Zandman]

Je bent zeer goed op weg, houd vol!
Jij komt er wel!

 

[Be_a_voice_not_an_echo]

Vandaag de eerste 0,25 mg diazepam genomen. Nog een dag of 6 en dan stop ik definitief.

Vandaag de psychiater gesproken en die was erg tevreden over het verloop. Ikzelf ook, voel me rustig en sterk.

Nog eventjes doorzetten!

Fijn dat het zo goed gaat Marleen! Mooi vooruitzicht, binnen een week helemaal stoppen!! 💪🏻

 

[Marleen123]

Fijn dat het zo goed gaat Marleen! Mooi vooruitzicht, binnen een week helemaal stoppen!! 💪🏻

Dank dank!! Tis bijna gek hoe goed en sterk ik me voel, aangezien de psychiater ook aan gaf dat de laatste stapjes naar null best pittig kunnen zijn. Echter heb ik het gevoel dat ik eindelijk de regie weer terug heb over mijn leven en mijn leven niet langer laat beïnvloeden/bepalen door benzo’s, dus ik ben lekker aan ‘t werk, sporten, in en om het huis klungelen. Heel fijn.

ik lees soms wat mee in jouw eigen topic, en zie dat jij ook super goed bezig bent. Lekker hoor, houd dat vast!! 💪🏼💪🏼

 

[Be_a_voice_not_an_echo]

Dank dank!! Tis bijna gek hoe goed en sterk ik me voel, aangezien de psychiater ook aan gaf dat de laatste stapjes naar null best pittig kunnen zijn. Echter heb ik het gevoel dat ik eindelijk de regie weer terug heb over mijn leven en mijn leven niet langer laat beïnvloeden/bepalen door benzo’s, dus ik ben lekker aan ‘t werk, sporten, in en om het huis klungelen. Heel fijn.

ik lees soms wat mee in jouw eigen topic, en zie dat jij ook super goed bezig bent. Lekker hoor, houd dat vast!! 💪🏼💪🏼

Super fijn hè, dat heb ik precies zo! Weer regie pakken en zelf het stuur in handen hebben! Kick some ass 😄💪🏻

 

[De Zandman]

Toen ik gestopt was met gebruiken, ervaarde ik een enorm groot gevoel van vrijheid.
Er niet meer voor hoeven zorgen dat er drugs in huis moesten liggen en zo.....Dat dwangmatige gevoel.....
Leve de vrijheid!

 

[Marleen123]

Toen ik gestopt was met gebruiken, ervaarde ik een enorm groot gevoel van vrijheid.
Er niet meer voor hoeven zorgen dat er drugs in huis moesten liggen en zo.....Dat dwangmatige gevoel.....
Leve de vrijheid!

Ja, zo fijn! Ik greep iedere ochtend vroeg half slapend naar mijn nachtkastje op zoek naar lorazepam/diazepam, inderdaad zo dwangmatig. Nu loop ik gewoon naar beneden en pak ik een klein stukje uit de la, dat is al zo veel gezonder.

Vanmorgen dacht ik er even aan om er alvast mee te stoppen, maar ik zing het toch maar even uit tot zondag. Die paar dagen, zo heb ik het immers ook afgesproken met mijn psychiater.

Jij al een poosje clean, knap hoor!!

 

[Marleen123]

Vanmorgen het laatste ‘kruimeltje’ (0.25 mg diazepam) tot mij genomen. Vanaf morgen ga ik het zonder doen na bijna 2 jaar benzo gebruik. 💪🏼 De psychiater gaf aan dat ik wellicht nog wel wat last krijg, maar ik heb in mijn ogen behoorlijk rustig afgebouwd dus ik heb er wel vertrouwen in.

Ik kwam per toeval nog een doosje diazepam tegen in mijn la, volgens mij met 30 tabletten. Denk dat ik ze terug breng naar de apotheek.. of weggeef aan vrienden die incidenteel een benzo nemen na drugsgebruik. Ik zie weinig risico om het doosje in huis te houden, maar het heeft ook geen meerwaarde.

 

[Be_a_voice_not_an_echo]

Vanmorgen het laatste ‘kruimeltje’ (0.25 mg diazepam) tot mij genomen. Vanaf morgen ga ik het zonder doen na bijna 2 jaar benzo gebruik. 💪🏼 De psychiater gaf aan dat ik wellicht nog wel wat last krijg, maar ik heb in mijn ogen behoorlijk rustig afgebouwd dus ik heb er wel vertrouwen in.

Ik kwam per toeval nog een doosje diazepam tegen in mijn la, volgens mij met 30 tabletten. Denk dat ik ze terug breng naar de apotheek.. of weggeef aan vrienden die incidenteel een benzo nemen na drugsgebruik. Ik zie weinig risico om het doosje in huis te houden, maar het heeft ook geen meerwaarde.

Topper! Heel veel succes vanaf morgen! En doe die 30 tabletten a.u.b. meteen weg 🙏🏻 dan kan het ook niet misgaan 🫶