Hasj/wiet verslaving stoppen ADD

[J.pinkman69]

Hi, Ik ben 22 jaar blow nu ongeveer 7 jaar waarvan 5 jaar elke dag. (3 a 4 joints) Ik heb er vaak aan gedacht te stoppen maar het kwam er nooit van. Nu ben ik gisteren aangehouden door de politie met wat hasj op zak. Nadat ik dit netjes heb ingeleverd bij de agent vermelde hij dat ik in de toekomst vaker aangehouden kan worden voor een speekseltest. Als dagelijkse blower heb ik gelezen dat als de speekseltest positief is, (wat deze sowieso zal zijn als dagelijkse blower) je mee moet voor een bloedtest. Daarnaast heb ik gelezen dat de kans erg groot is voor iemand als ik om te zakken voor deze test ook al heb je 24 uur niet geblowd. Mijn rijbewijs wil ik absoluut niet kwijt en dus zit er maar een ding op. Stoppen.

Nou is er bij mij vorig jaar ADD geconstateerd en heb ik een diagnose hiervoor gekregen. Dit verklaarde uiteindelijk ook waarom ik blowen zo fijn vind. Met medicatie ben ik gestopt omdat ik blowen chiller vind dan ritalin en het is ook een natuurlijk product.

Vandaag nog niet geblowd en dat wil ik graag zo houden de komende tijd. Ik maak me echter wel zorgen om een aantal dingen namelijk:

- slapeloosheid: ik heb door mijn ADD sowieso al moeite met slapen en nu ik stop met blowen zal dit alleen maar heftiger worden. Hoe kan ik dit verminderen en ervoor zorgen dat ik s’avonds toch moe ben en gewoon kan slapen? Zijn hier hulpmiddelen voor?

- gedachtes: Als ADD’er heb ik veel last van piekeren en soms nare gedachtes. Deze kon ik door het blowen goed onderdrukken. (wat ook niet goed is) Hoe ga ik hier de komende tijd mee om? Deze zullen namelijk alleen maar heftiger worden denk ik.

Ik ben er ook bang voor dat als ik uiteindelijk gestopt ben met blowen me niet beter ga voelen als het gaat om onrustigheid in mijn hoofd etc. Iemand hier als ADD/ADHD’er ervaring mee?

- Impulsiviteit: ik weet van mezelf dat ik heel impulsief kan zijn op momenten en ik ben bang dat daar mijn valkuil ligt om weer te gaan blowen. Zeker omdat 90% van mijn sociale kring blowt. Hebben jullie tips om hiermee om te gaan?


Ik hoop dat er ervaringsdeskundigen zijn die mij kunnen sturen/geruststellen

Alle andere tips zijn uiteraard ook welkom! Ik hoop dat het mij gaat lukken!!!

Ik zal verder ook wat updates blijven geven over hoe het me afgaat

 

[Mindless]

Hi

- slapeloosheid: ik heb door mijn ADD sowieso al moeite met slapen en nu ik stop met blowen zal dit alleen maar heftiger worden. Hoe kan ik dit verminderen en ervoor zorgen dat ik s’avonds toch moe ben en gewoon kan slapen? Zijn hier hulpmiddelen voor?

Hoe moeilijk het ook is, ik zou hier juist geen vervangende hulpmiddelen voor zoeken. Althans, geen middeltjes/pillen, of andere dingen om jezelf kunstmatig in slaap te brengen. Wat je wel kunt doen is ervoor zorgen dat je aan het eind van de dag fysiek moe bent. Door fysiek werk of sporten bijvoorbeeld. Ook kun je er rekening mee houden om niet vlak voor het slapen nog naar schermen te zitten kijken. Neem een uur scherm-vrije tijd voor het slapen gaan bijvoorbeeld. Dit helpt echt goed.

- gedachtes: Als ADD’er heb ik veel last van piekeren en soms nare gedachtes. Deze kon ik door het blowen goed onderdrukken. (wat ook niet goed is) Hoe ga ik hier de komende tijd mee om? Deze zullen namelijk alleen maar heftiger worden denk ik.

De enige echte lange termijn oplossing is deze nare gedachten onder ogen komen. Dat wil zeggen, wanneer ze opkomen even neerleggen waar je mee bezig bent (als dat kan tenminste) en de aandacht op deze gedachten richten. Dit zorgt er eerst voor dat ze in je beleving als sterker worden ervaren, maar dit is de enige manier om ze écht te verwerken, in plaats van ze tijdelijk weg te stoppen. Wat ik hier omschrijf is eigenlijk meditatie: het observeren van je gedachten, zonder intentie deze weg te willen hebben.

- Impulsiviteit: ik weet van mezelf dat ik heel impulsief kan zijn op momenten en ik ben bang dat daar mijn valkuil ligt om weer te gaan blowen. Zeker omdat 90% van mijn sociale kring blowt. Hebben jullie tips om hiermee om te gaan?

Dat maakt het een stuk lastiger. Je zou in ieder geval kunnen eisen dat zij dit niet bij jou thuis doen, maar wat zij daarbuiten doen heb jij eigenlijk geen invloed op. Wil je met hen om blijven gaan, dan zul je er tegen moeten kunnen dat zij blowen. Of je moet zulke coole vrienden hebben dat ze niet in jouw buurt blowen, maar zulke vrienden zijn best zeldzaam. Voor veel mensen is dit punt een enorm probleem. Je zit in die omgeving en dan is het veel makkelijker om terug te vallen. Voor sommigen is het zelfs noodzakelijk dat zij andere vrienden zoeken.

Maar wat betreft die impulsiviteit. Ik denk dat het bovenal een kwestie van discipline is. Hoe graag wil je stoppen? Dit is iets dat je tegenover jezelf zult moeten bewijzen.

 

[J.pinkman69]

Bedankt voor je reactie M

Hi


Hoe moeilijk het ook is, ik zou hier juist geen vervangende hulpmiddelen voor zoeken. Althans, geen middeltjes/pillen, of andere dingen om jezelf kunstmatig in slaap te brengen. Wat je wel kunt doen is ervoor zorgen dat je aan het eind van de dag fysiek moe bent. Door fysiek werk of sporten bijvoorbeeld. Ook kun je er rekening mee houden om niet vlak voor het slapen nog naar schermen te zitten kijken. Neem een uur scherm-vrije tijd voor het slapen gaan bijvoorbeeld. Dit helpt echt goed.


De enige echte lange termijn oplossing is deze nare gedachten onder ogen komen. Dat wil zeggen, wanneer ze opkomen even neerleggen waar je mee bezig bent (als dat kan tenminste) en de aandacht op deze gedachten richten. Dit zorgt er eerst voor dat ze in je beleving als sterker worden ervaren, maar dit is de enige manier om ze écht te verwerken, in plaats van ze tijdelijk weg te stoppen. Wat ik hier omschrijf is eigenlijk meditatie: het observeren van je gedachten, zonder intentie deze weg te willen hebben.


Dat maakt het een stuk lastiger. Je zou in ieder geval kunnen eisen dat zij dit niet bij jou thuis doen, maar wat zij daarbuiten doen heb jij eigenlijk geen invloed op. Wil je met hen om blijven gaan, dan zul je er tegen moeten kunnen dat zij blowen. Of je moet zulke coole vrienden hebben dat ze niet in jouw buurt blowen, maar zulke vrienden zijn best zeldzaam. Voor veel mensen is dit punt een enorm probleem. Je zit in die omgeving en dan is het veel makkelijker om terug te vallen. Voor sommigen is het zelfs noodzakelijk dat zij andere vrienden zoeken.

Maar wat betreft die impulsiviteit. Ik denk dat het bovenal een kwestie van discipline is. Hoe graag wil je stoppen? Dit is iets dat je tegenover jezelf zult moeten bewijzen.

Bedankt voor de goeie tips! Dit geeft de burger weer wat moed. Ik ga er zeker wat mee doen en aan mezelf proberen te werken.

De meeste van mijn vrienden zullen altijd en overal blowen. Ik denk dat ik er inderdaad mee moet leren leven. Andere vrienden zoeken is voor mij nog geen optie omdat ik niet zonder ze wil en kan. Het zijn namelijk wel mijn vrienden en we hebben behoorlijk wat meegemaakt. Wel weet ik dat ze me zullen steunen in het process en het me niet expres moeilijk gaan maken.

Gelukkig heb ik een klein aantal vrienden die niet blowen en ga ik hen de komende tijd meer op proberen te zoeken en in iedergeval de komende 2 weken even niet in contact te komen met blowende vrienden.

Qua discipline ben ik ervan overtuigd dat ik het kan ondanks dat ik hier de afgelopen jaren weinig positiefs van heb ervaren. Dit komt denk ik vooral door de combinatie van mijn ADD en het blowen.

Het wordt een grote test omdat ik nog best onzeker ben over mijn capaciteiten op het gebied van afkicken maar mijn wil is groter dan ooit. Ik ben er stiekem ook wel klaar mee maar het voor altijd stoppen met blowen wekt toch een soort angstgevoel op. Wel heb ik vandaag al meer gedaan dan ik in het afgelopen jaar heb gedaan. Dit waren vooral dingen die ik maar uit bleef stellen omdat ik hier een soort angst voor had en ik was gewoon extreem lax want blijkbaar was het heel makkelijk. Al met al merk ik al wat positiviteit en daar probeer ik me aan vast te houden.

 

[De Dunne]

Heel erg veel succes! Het gaat je vast lukken! 😉

 

[Mindless]

Bedankt voor je reactie M


Bedankt voor de goeie tips! Dit geeft de burger weer wat moed. Ik ga er zeker wat mee doen en aan mezelf proberen te werken.

De meeste van mijn vrienden zullen altijd en overal blowen. Ik denk dat ik er inderdaad mee moet leren leven. Andere vrienden zoeken is voor mij nog geen optie omdat ik niet zonder ze wil en kan. Het zijn namelijk wel mijn vrienden en we hebben behoorlijk wat meegemaakt. Wel weet ik dat ze me zullen steunen in het process en het me niet expres moeilijk gaan maken.

Gelukkig heb ik een klein aantal vrienden die niet blowen en ga ik hen de komende tijd meer op proberen te zoeken en in iedergeval de komende 2 weken even niet in contact te komen met blowende vrienden.

Qua discipline ben ik ervan overtuigd dat ik het kan ondanks dat ik hier de afgelopen jaren weinig positiefs van heb ervaren. Dit komt denk ik vooral door de combinatie van mijn ADD en het blowen.

Het wordt een grote test omdat ik nog best onzeker ben over mijn capaciteiten op het gebied van afkicken maar mijn wil is groter dan ooit. Ik ben er stiekem ook wel klaar mee maar het voor altijd stoppen met blowen wekt toch een soort angstgevoel op. Wel heb ik vandaag al meer gedaan dan ik in het afgelopen jaar heb gedaan. Dit waren vooral dingen die ik maar uit bleef stellen omdat ik hier een soort angst voor had en ik was gewoon extreem lax want blijkbaar was het heel makkelijk. Al met al merk ik al wat positiviteit en daar probeer ik me aan vast te houden.

De echte uitdagingen zijn altijd de momenten waarop de motivatie er even niet is. Dat soort momenten zullen er (waarschijnlijk) komen. Juist op zulke momenten moet discipline getoond worden. Dit zijn ook hele belangrijke momenten omdat je zo jezelf sterker maakt tegen je verslaving. Je weet dan ook van jezelf dat je bij een volgend moment waar de motivatie laag is en de verleiding groot, niet toe zal geven.

Begrijp ik het goed dat je nu je stopt met wiet ook niet overstapt op ADD medicijnen? Wat je zegt, die gedachtes zullen sterker worden wanneer je jezelf niet meer verdoofd met wiet. Het is goed om daarop voorbereid te zijn door de confrontatie met die gedachten aan te gaan.

 

[mitchieee]

ik heb ook add’ en blow dagelijks ik wil juist stoppen’ ook al lukt het niet perfect’ ik snap precies wa je bedoeld’ maar ik denk juist. als je stopt met blowen een stuk beter ga worden’ je onrustig heid zal je weer aan wennnen’ tijdens het stoppen met blowen is het de eerste week gewoon compleet kut’ alles komt weer naar boven wat je weg heb geblowed, wat bij mij helpt is isoleren en gewoon gaan gamen’ en de ochtend tot middag werken en dan weer gamen slapen’ dan kom ik er van af behalve als er wat tege zit en tog nog vol gas naar de shop rij.

ik zelf blow nog wel maar wil deze maanden er een stop aan brengen’ probeer deze weken steeds te minderen of niet te doen het is lastig



wat ik veel zie is dat als mensen stoppen met blowen ze meestal ook stoppen met chillen buiten’ want ja wat moe je dan nog doen


en als je rookt is het wel makkelijker om te stoppen met blowen ipv dat je niet rookt en blowt

 

[J.pinkman69]

De echte uitdagingen zijn altijd de momenten waarop de motivatie er even niet is. Dat soort momenten zullen er (waarschijnlijk) komen. Juist op zulke momenten moet discipline getoond worden. Dit zijn ook hele belangrijke momenten omdat je zo jezelf sterker maakt tegen je verslaving. Je weet dan ook van jezelf dat je bij een volgend moment waar de motivatie laag is en de verleiding groot, niet toe zal geven.

Begrijp ik het goed dat je nu je stopt met wiet ook niet overstapt op ADD medicijnen? Wat je zegt, die gedachtes zullen sterker worden wanneer je jezelf niet meer verdoofd met wiet. Het is goed om daarop voorbereid te zijn door de confrontatie met die gedachten aan te gaan.

Je hebt gelijk! Ik moet zeggen dat ik er nog niet veel last van heb. Gistermiddag was zwaar omdat ik heel veel aan het piekeren was over of ik nou wel moest stoppen of niet. Gelukkig niet toegegeven natuurlijk. In de avond met mijn moeder op de bank gelegen en geen een moment zin gehad in een joint. Ook heb ik heerlijk geslapen (dankzij jouw tips) en daar ben ik ook echt super blij mee. Had niet verwacht dat het zo’n groot verschil zou zijn met wakker worden. Ik sprong letterlijk mijn bed uit en voel me geweldig tot nu toe.

Mijn medicatie neem ik inderdaad nog altijd niet omdat ik het echt troep vind en ik weet zeker dat ik dan echt slecht ga slapen. Zolang ik het zo volhoud blijf ik deze aanpak gebruiken. Mocht het weer fout gaan ga ik zoeken naar andere mogelijkheden. Wel begin ik komend schooljaar met een hbo opleiding en ga ik waarschijnlijk ze wel gebruiken als dit nodig is.

ik heb ook add’ en blow dagelijks ik wil juist stoppen’ ook al lukt het niet perfect’ ik snap precies wa je bedoeld’ maar ik denk juist. als je stopt met blowen een stuk beter ga worden’ je onrustig heid zal je weer aan wennnen’ tijdens het stoppen met blowen is het de eerste week gewoon compleet kut’ alles komt weer naar boven wat je weg heb geblowed, wat bij mij helpt is isoleren en gewoon gaan gamen’ en de ochtend tot middag werken en dan weer gamen slapen’ dan kom ik er van af behalve als er wat tege zit en tog nog vol gas naar de shop rij.

ik zelf blow nog wel maar wil deze maanden er een stop aan brengen’ probeer deze weken steeds te minderen of niet te doen het is lastig



wat ik veel zie is dat als mensen stoppen met blowen ze meestal ook stoppen met chillen buiten’ want ja wat moe je dan nog doen


en als je rookt is het wel makkelijker om te stoppen met blowen ipv dat je niet rookt en blowt

Inderdaad Mitchie, ik merk nu al dat ik echt veel lekkerder in mijn vel zit en dat al na 36 uur niet blowen. Ik denk wel dat ik zeker nog wat slechte momenten ga krijgen de komende weken maar ik voel me zo goed dat ik eigenlijk niet meer terug wil. Wel ga ik het blowen met vrienden hartstikke erg missen want wat hebben we leuke tijden gehad.

Isoleren is denk ik iets wat niet voor mij weggelegd is. Ik ben altijd al een persoon geweest dat heel graag onder de mensen is en dat komt denk ik vooral door mijn thuissituatie. Ik ben namelijk enig kind en mijn ouders zijn gescheiden dus ik ben al heel veel alleen. Wel vind ik het leuk om nu meer tijd met mijn ouders te besteden aangezien ik hiervoor elke dag inderdaad buiten aan het chillen was.

Roken doe ik nu inderdaad als vervanger. Ik was al verslaafd aan de tabak door het vele blowen en het roken in het weekend tijdens het drinken maar ik ben van plan om dit een tijdje na het stoppen met blowen ook af te kappen

Ik weet hoe moeilijk het is om je over de drempel van stoppen heen te zetten en twijfel of ik er al helemaal overheen ben. Toch raad ik je aan om het in iedergeval te proberen. Het is een leerproces met vallen en opstaan en je zult echt merken hoe snel je verbetering voelt in je lichaam. Had zelf niet durven dromen dat het tot nu toe zo postief zou zijn. Daarnaast heb ik ook nog eens werk gevonden vandaag! Iets wat mij de afgelopen 6 maanden niet is gelukt. Kortom heeft het mij nu al heel veel gebracht. Mocht ik terugvallen heb ik in iedergeval veel geleerd en toch al een hele hoop bereikt terwijl ik anders gewoon weer op de bank zat te blowen. Het proberen is al heel veel waard ben ik achter gekomen!

Bedankt voor al jullie berichten en hulp. Het doet me goed om mijn verhaal te delen en dat ik daar behulpzame reacties voor terug krijg en ik weet zeker dat dit me helpt in mijn proces. Jullie zijn de beste!👌🏼🙌🏼

 

[Mindless]

Je hebt gelijk! Ik moet zeggen dat ik er nog niet veel last van heb. Gistermiddag was zwaar omdat ik heel veel aan het piekeren was over of ik nou wel moest stoppen of niet. Gelukkig niet toegegeven natuurlijk. In de avond met mijn moeder op de bank gelegen en geen een moment zin gehad in een joint. Ook heb ik heerlijk geslapen (dankzij jouw tips) en daar ben ik ook echt super blij mee. Had niet verwacht dat het zo’n groot verschil zou zijn met wakker worden. Ik sprong letterlijk mijn bed uit en voel me geweldig tot nu toe.

Mijn medicatie neem ik inderdaad nog altijd niet omdat ik het echt troep vind en ik weet zeker dat ik dan echt slecht ga slapen. Zolang ik het zo volhoud blijf ik deze aanpak gebruiken. Mocht het weer fout gaan ga ik zoeken naar andere mogelijkheden. Wel begin ik komend schooljaar met een hbo opleiding en ga ik waarschijnlijk ze wel gebruiken als dit nodig is.

Echt super dat je je tot nu toe geweldig voelt! En dat de tips hielpen.

Zelf schiet het er bij mij vaak weer in. Dat ik die dingen niet aanhoudt (practice what you preach ). Bewegen doe ik meer dan genoeg, maar het uurtje geen schermen voor het slapen gaan komt er meestal niet van. Ik ga daar ook weer actief mee bezig dat na te komen.

Succes met het verdere "afkicken"!

 

[mitchieee]

Je hebt gelijk! Ik moet zeggen dat ik er nog niet veel last van heb. Gistermiddag was zwaar omdat ik heel veel aan het piekeren was over of ik nou wel moest stoppen of niet. Gelukkig niet toegegeven natuurlijk. In de avond met mijn moeder op de bank gelegen en geen een moment zin gehad in een joint. Ook heb ik heerlijk geslapen (dankzij jouw tips) en daar ben ik ook echt super blij mee. Had niet verwacht dat het zo’n groot verschil zou zijn met wakker worden. Ik sprong letterlijk mijn bed uit en voel me geweldig tot nu toe.

Mijn medicatie neem ik inderdaad nog altijd niet omdat ik het echt troep vind en ik weet zeker dat ik dan echt slecht ga slapen. Zolang ik het zo volhoud blijf ik deze aanpak gebruiken. Mocht het weer fout gaan ga ik zoeken naar andere mogelijkheden. Wel begin ik komend schooljaar met een hbo opleiding en ga ik waarschijnlijk ze wel gebruiken als dit nodig is.



Inderdaad Mitchie, ik merk nu al dat ik echt veel lekkerder in mijn vel zit en dat al na 36 uur niet blowen. Ik denk wel dat ik zeker nog wat slechte momenten ga krijgen de komende weken maar ik voel me zo goed dat ik eigenlijk niet meer terug wil. Wel ga ik het blowen met vrienden hartstikke erg missen want wat hebben we leuke tijden gehad.

Isoleren is denk ik iets wat niet voor mij weggelegd is. Ik ben altijd al een persoon geweest dat heel graag onder de mensen is en dat komt denk ik vooral door mijn thuissituatie. Ik ben namelijk enig kind en mijn ouders zijn gescheiden dus ik ben al heel veel alleen. Wel vind ik het leuk om nu meer tijd met mijn ouders te besteden aangezien ik hiervoor elke dag inderdaad buiten aan het chillen was.

Roken doe ik nu inderdaad als vervanger. Ik was al verslaafd aan de tabak door het vele blowen en het roken in het weekend tijdens het drinken maar ik ben van plan om dit een tijdje na het stoppen met blowen ook af te kappen

Ik weet hoe moeilijk het is om je over de drempel van stoppen heen te zetten en twijfel of ik er al helemaal overheen ben. Toch raad ik je aan om het in iedergeval te proberen. Het is een leerproces met vallen en opstaan en je zult echt merken hoe snel je verbetering voelt in je lichaam. Had zelf niet durven dromen dat het tot nu toe zo postief zou zijn. Daarnaast heb ik ook nog eens werk gevonden vandaag! Iets wat mij de afgelopen 6 maanden niet is gelukt. Kortom heeft het mij nu al heel veel gebracht. Mocht ik terugvallen heb ik in iedergeval veel geleerd en toch al een hele hoop bereikt terwijl ik anders gewoon weer op de bank zat te blowen. Het proberen is al heel veel waard ben ik achter gekomen!

Bedankt voor al jullie berichten en hulp. Het doet me goed om mijn verhaal te delen en dat ik daar behulpzame reacties voor terug krijg en ik weet zeker dat dit me helpt in mijn proces. Jullie zijn de beste!👌🏼🙌🏼

ik zal t deze maanden blijven proberen’ ik ben gestopt met roken dus de verslaving is net wat rotter ‘ na t stoppe me roken ben ik na 3 weken weer gaan blowen en gelijk weer eringegooit’ vorige week een week nie geblowed maar dan ga ik in t weekend full time blowen en is t weer voorbij, binnenkort ben ik er vanaf... het leuke ervan is ook als ik weer ff stop begin ik weer dingen te ondernemen dingen die geregeld moeten worden..

suc6 met je nieuwe baan
en met het stoppen nog, ik ben er over wat maandjes zeker ook vanaf !