Hello!
Na zo'n 10+ jaar af en toe (festivals etc) zonder problemen XTC en soms wat coke gebruikt te hebben, kreeg ik (man, nu 33 jaar) zo'n 2 jaar geleden uit het niets een paniekaanval na het gebruik van een paar glazen alcohol en een minimale hoeveelheid MDMA kristallen (waarvan ik een maand eerder zonder problemen ook al iets genomen heb). Uiteraard was dit even schrikken, maar ik voelde me eigenlijk de dag er na weer prima. Echter, 5 dagen later, na het drinken van 2 koppen koffie kreeg ik een soort herbeleving in de supermarkt en heb daarna zo'n 2-3 weken flink last gehad: enorm zenuwachtig gevoel op de borst (constant), uit het niets zweten, gevoel dat je hoofd onder spanning staat, vroeg wakker, snel geprikkeld door alles, drukke omgevingen niet te doen.. Zoeken / piekeren naar problemen maakt het alleen maar erger, daarmee gestopt en uiteindelijk is het dus na zo'n 3 weken over gegaan (rustig aan doen, wat minder gaan werken, gezond leven).
Op dat moment in m'n level speelde er overigens ook weinig -> geen stress/ geen trauma's oid (ook later met een psycholoog nog eens uitgezocht), en leefde verder relatief gezonden (bewegen / letten op eten).
Maar helaas, vanaf dat moment ben ik (en na 2 jaar nog steeds) soort gevoeliger geworden stress en maar ook bepaalde middelen:
Nu 2 jaar verder, heb ik 1x (een jaar na de eerste keer) een heftige terugval gehad. Dit kwam nadat ik weer XTC heb gebruikt (daarvoor en daarna nooit meer) en vervolgens twee weken na een uitgebreid diner met 2 glazen alcohol weer een flinke paniekaanval kreeg en daarna weer zo'n 4-6 weken flinke klachten (constant zenuwachtig gevoel, enorm prikkelbaar, niet concentreren etc).
Uiteindelijk werd de hevigheid van klachten weer minder, maar er is nog steeds een residu aan klachten dat ik inmiddels aardig heb weten in te perken:
Nu ben ik erg benieuwd, zijn er andere mensen hier op het forum die een soortgelijke ervaring, nog een soort restklachten hebben, hebben en misschien ook tips hebben hoe er mee om te gaan? Of misschien een relatie gevonden met bepaalde voeding en lichamelijke klachten (zou het bijv. kunnen dat ik "plots" een overgevoeligheid voor bijv. alcohol / ander stoffen heb ontwikkeld en door de combinatie met drugs dit enorm is versterkt / lichaam uit balans is geraakt)?
Alvast dank!
Na zo'n 10+ jaar af en toe (festivals etc) zonder problemen XTC en soms wat coke gebruikt te hebben, kreeg ik (man, nu 33 jaar) zo'n 2 jaar geleden uit het niets een paniekaanval na het gebruik van een paar glazen alcohol en een minimale hoeveelheid MDMA kristallen (waarvan ik een maand eerder zonder problemen ook al iets genomen heb). Uiteraard was dit even schrikken, maar ik voelde me eigenlijk de dag er na weer prima. Echter, 5 dagen later, na het drinken van 2 koppen koffie kreeg ik een soort herbeleving in de supermarkt en heb daarna zo'n 2-3 weken flink last gehad: enorm zenuwachtig gevoel op de borst (constant), uit het niets zweten, gevoel dat je hoofd onder spanning staat, vroeg wakker, snel geprikkeld door alles, drukke omgevingen niet te doen.. Zoeken / piekeren naar problemen maakt het alleen maar erger, daarmee gestopt en uiteindelijk is het dus na zo'n 3 weken over gegaan (rustig aan doen, wat minder gaan werken, gezond leven).
Op dat moment in m'n level speelde er overigens ook weinig -> geen stress/ geen trauma's oid (ook later met een psycholoog nog eens uitgezocht), en leefde verder relatief gezonden (bewegen / letten op eten).
Maar helaas, vanaf dat moment ben ik (en na 2 jaar nog steeds) soort gevoeliger geworden stress en maar ook bepaalde middelen:
- Koffie (na 1 slok gaat m'n hart / lichaam al enorm te keer). Voor dit gebeuren kreeg ik na (veel) koffie weleens hartkloppingen of een gek gevoel, maar dat is niks vergeleken met de klachten die ik nu ervaar van koffie. Ook chocola (want cafeine) moet ik mee oppassen.
- Alcohol (soms direct sneller soort van zenuwachtig), en het gekke is dat ik na meer dan 1 glas alcohol 5/6 dagen later opeens een stuk prikkelbaarder wordt en lichte klachten krijg die na 1 tot 2 dagen weer verdwijnen (dit heb ik al zo'n 10-15 keer gehad, je kan de klok er bijna op gelijk zetten).
- Veel eten (na 1,5 uur met hartkloppingen op de bank). Soms geen last van, soms wel (nog geen patroon in kunnen ontdekken).
- Drugs (na 1x proberen XTC weer flink moeten bezuren..)
Nu 2 jaar verder, heb ik 1x (een jaar na de eerste keer) een heftige terugval gehad. Dit kwam nadat ik weer XTC heb gebruikt (daarvoor en daarna nooit meer) en vervolgens twee weken na een uitgebreid diner met 2 glazen alcohol weer een flinke paniekaanval kreeg en daarna weer zo'n 4-6 weken flinke klachten (constant zenuwachtig gevoel, enorm prikkelbaar, niet concentreren etc).
Uiteindelijk werd de hevigheid van klachten weer minder, maar er is nog steeds een residu aan klachten dat ik inmiddels aardig heb weten in te perken:
- Hypnotherapie en psycholoog hebben geholpen om met de klachten om te gaan / het niet groter te maken en te accepteren dat het er is, zonder er telkens tegen vechten. In een bepaalde mate perfectionistisch, dus accepteren dat je niet alles kan controleren.
- Ik drink al 2 jaar geen koffie meer, alcohol beperk ik enorm, maximaal 1 of 2 glazen, enkel in het weekend en met zo'n 1,5 uur tussen glazen.
- Geen drugs meer
- Meer sporten (vele sporten als je enorm veel klachten hebt werkt bij mij overigens averechts).
- Gezond leven / letten op voeding.
Nu ben ik erg benieuwd, zijn er andere mensen hier op het forum die een soortgelijke ervaring, nog een soort restklachten hebben, hebben en misschien ook tips hebben hoe er mee om te gaan? Of misschien een relatie gevonden met bepaalde voeding en lichamelijke klachten (zou het bijv. kunnen dat ik "plots" een overgevoeligheid voor bijv. alcohol / ander stoffen heb ontwikkeld en door de combinatie met drugs dit enorm is versterkt / lichaam uit balans is geraakt)?
Alvast dank!
Laatst bewerkt:
